之前，當我還是個剛起步的療癒師時，曾陪伴過一位有著嚴重毒癮的個案。他從小學到高中，經歷了長期的性侵創傷。當時我的心也無比揪痛，只能強打起精神，穩住能量陪著他釋放創傷。
後來，我讀了 Judy Dragon 的《Moving Beyond》（希塔官方商店可以買到），書中講述了如何帶領個案走出 PTSD（創傷後壓力症候群）。其中有一個概念對我而言非常重要：療癒師不需要帶領被療癒者去原諒任何一個人，只要讓他不要陷入過去，能夠往前走就可以了。而這，可能需要花一輩子去做到。
療癒師的觀察：極端創傷中的怨恨與批判
當我站在觀察者的角度，見證造物主為創傷個案進行療癒時，發現了一個現象：個案往往不會在第一時間怪罪加害者，反而深深怨恨那些當時沒有伸出援手的人。
像是有些個案小時候被老師或同學霸凌、虐待，他們哭著跟父母說，父母卻毫無反應。久而久之，他們學會了保持沉默，覺得也不用再說了。但那份怨恨的對象，會悄悄轉移到父母身上。
與此同時，個案的大腦會不斷進行自我批判，認為自己一定是做錯了什麼，才會有這樣悲慘的遭遇。
放過自己，才是重新前進的方式
傳統的希塔療癒會引導個案對傷害他的人做原諒練習，但我逆為，那通常只適用於一般的狀況。對於極端的案例，當底層的情緒沒有被完全釋放時，根本不可能勉強走到那一步。
如果強迫他們去原諒，最後他們唯一不願意放過的，往往就是自己。而唯一能讓他們重新前進的方式，是放過自己。
被否定的感受：那些隱藏在幸福家庭裡的無形控制
到後來，我在療癒許多來自「幸福家庭」的孩子時，發現他們承受極大痛苦的原因，是因為感受被否定了。
比方說，極端的控制慾被包裝成「我這是為你好」——不只父母這麼說，連周圍的人也這樣附和。被強迫學習各種才藝，則被包裝成是在為孩子鋪設美好的未來。必須面對情緒極度不穩定的母親，被包裝成母親非常辛苦，孩子需要懂得感激。
被允許的情緒：切斷壓抑後的淚水
孩子會開始殺掉那些因控制慾產生的窒息感、失去休息玩樂空間的怨恨，以及承載大人情緒的無力感，進而將這些感受轉換成罪惡感。只要心中萌生一絲這樣的情緒，他們就會立刻切斷感受，隨之而來的是深深的自私與羞愧。
當我療癒個案或帶領學生冥想，教會他們「所有情緒都是被允許的」時候，過去那些被瘋狂壓抑的情緒一旦得到釋放，往往能讓個案在家裡痛哭好幾天。
這陣子讀到 Gabor Mate 說過的一句話，讓我感觸極深：「創傷不是你遭遇了什麼，而是這段遭遇你獨自走過。」
小時候的我也經歷過許多這樣羞愧的時刻。比如被同學霸凌、被老師打到雙手無法握筆，大人卻覺得這不嚴重，甚至回過頭來責罵孩子：害我要跟老師道歉送禮！那些被填滿的時間表、毫無玩樂的時間，通通被冠上「都是為你好」的名義。
這些，都是獨自走過的創傷。
孩子的沉重肩膀：被迫承載的大人世界
孩子是一個極其特殊的身份。當父母對你吐苦水時，你被強迫去承接父母的痛苦，但那是一個孩子根本無法招架的大人世界。
到現在，每當我聽到有大人說「我的小孩是我最好的朋友」時，我內心還是會升起憤怒。因為小孩不是你的朋友，他只是個孩子。他還沒準備好進入複雜的世界去解決複雜的問題。過多的情緒與資訊，會迫使他們用非常負面的方式被迫早熟。父母對著孩子抱怨另一半，一個孩子哪知道如何處理婚姻問題？這些重量，沉重地壓在他們小小的肩膀上。
獨自咀嚼痛苦的高敏兒
孩子在處理人際關係上還是個新手。被霸凌時被告知「這很正常」；被老師暴力對待時被告知「我們以前也是這樣被打到大的，妳這樣已經好多了」。孩子只能獨自咀嚼著痛苦。
我也很討厭聽到大人對小孩說：「你要照顧爸爸（或媽媽）。」孩子應該是被照顧的，大人應該照顧小孩，怎麼會反過來叫一個孩子去照顧大人？而孩子，會深深地把這句話寫進信念的最底層。
當自己感到痛苦、卻在父母眼中被稀釋成小事時，孩子就學會了不再訴說。在長大的過程中，他們除了背負別人的重量，還要獨自面對自己的創傷。他們會不斷覺得自己是個沒用的人、總是帶給別人麻煩。這種狀況久了，如果沒有得到足夠的協助，長大後他們也不知道該如何求求。凡事只能自己扛，因為早已習慣了去扛別人的責任。
我自己小時候就是個高敏兒，對他人情緒感知的能量非常強，身處負面環境時，那種能量更會加乘放大。但那些時刻，我全都是獨自走過。
當靈魂累到不想繼續：重新尋找留在地球的牽絆
長大之後，我承擔得更多了。不但要扛自己，還要扛團隊、扛公司、扛朋友、扛伴侶。到了某個階段，當真的再也扛不住的時候，我走入了身心靈。
我能看見在這段跌宕的過程當中，環境的擠壓確實逼出了我的潛能，讓我長出了力量，也長出了慈悲與同理心，讓我能更深刻地體驗這個世界——但是，真的已經累到不想再繼續了。
去年，我心中甚至冒出了一個意念：我真的活夠了。一旦靈魂有了這樣的想法，靈性提升的速度會變得極快，但相對地，與身體的分離感會變得很重，身體凋零的速度也變得很快。我自己突然意識到：我還真的在登出這個世界！這才驚覺要趕快把自己拉回來。
這時我才發現，似乎很多靈性工作者都會在地球上設定一個把自己鎖住的機制，好讓自己不離開。像是生病的小孩，或是自己的疾病。我這才真正意識到，為什麼維安娜會強調要有靈魂伴侶——因為如果沒有孩子或疾病作為牽絆，靈魂需要有一個「捨不得」的人，才會願意留下來。
但當時我覺得，該完成的都完成了，不能完成的未來也會有其他揚升大師去完成。我真的不知道自己留下來的意義是什麼？
重新看見物質界的「連結」
後來我才發現，那個意義是連結。
過去我對物質界的連結感不深。當一個人對生死看得很淡時，這種薄弱的連結感，會讓意識不想繼續停留。
那天才跟同學分享。我記得小時候聽我媽聊起她跟我爸的婚禮，她在講述時，我的腦海裡清晰浮現了那個畫面，我印象中自己看過那場婚禮，但畫面裡大家好像都看不到我。於是我天真地問她：「為什麼那時候沒有邀請我？」她說因為我那時候根本還沒出生。我當時無法明白，因為我明明看到了那場婚禮！於是開始大哭。
那時候我媽沒有安慰我，反而把我當時的哭聲錄了下來，這件事情成為了她嘲笑我的題材，一路講到了我二、三十歲。
如果一個孩子，無法被她最信賴、最依靠的人所理解，那麼她注定會帶著一輩子的孤獨感。這真的很難單靠自己的力量走出來。
心結的打開：大人終於承認「我看見妳受傷了」
我想起我媽曾說過，她小時候也常常被哥哥姐姐嘲笑，經常自己哭著睡著，而外婆當時也沒做什麼。過去的我會怨恨：為什麼妳明明知道那是多麼痛苦的感覺，卻還要在自己的孩子身上創造同樣的痛苦？後來我才發現，大多數的父母，都不斷在重複他們自己父母的模式，卻全然不自知。
如果父母傷害孩子是出於刻意，那種分離感會帶來一種「自己對父母而言是陌生人」的阻絕感。但當妳明白，許多的傷害其實是來自於「不知道」，而不是刻意，心境就會產生另一種轉變：如果他們根本不知道自己在傷害我，那他們更不可能知道自己在犯錯。不知道自己在犯錯，就更沒有改善與調整的空間。因為，如果他們知道自己在犯錯卻克制不住，或許某天還會醒悟、改變態度；但正因為「不知道」，他們才更有可能用愛當作糖衣，去包裝所有錯誤的行為。
前天，我媽看著我弟的小孩，轉頭跟我說：「原來每個小孩都不一樣。」
我弟的小孩跟我小時候非常相像，心思纖細敏銳、外表大大咧咧，但很多情緒都會往內深藏，對環境與他人的能量極其敏感。大概是看到了我弟和弟媳如今教育孩子的方式，我媽才終於意識到，她當年真的從未嘗試去理解過我、以及我的需求。那時的她，只單純地要求我「不要帶給任何人麻煩」。
就在那一瞬間，我心裡長久以來的那個結，突然啪一聲打開了。
因為，那個大人終於承認了：我看見妳受傷了。
都已經是 40+ 的人了，很多事情雖然還是習慣自己扛，但心裡明白，其實自己已經不需要再過得那麼辛苦、不需要什麼都自己扛了。
愛的真諦：那些卡在胸口無法給出去的愛
那一夜，睡了一覺醒來。
長久以來胸口那股悶悶的壓迫感，突然間徹底釋放了。睜開眼，有種覺得世界很美好的感覺，那是一種會讓人感動到想哭的清透。
我突然發現。原來說到愛，我們不是因為沒有得到愛而心痛；而是因為有太多太多的愛想要給出去，卻無處安放。當這些想給、卻給不出去的愛硬生生卡在胸口時，便成了痛。
這就如同悲傷。悲傷往往來自於我們深愛的人離開了，我們有滿腔想要給對方的愛，卻再也沒辦法給出去了。
當這股能量終於被釋放、流淌出去，宇宙給予的回應反而變得無比乾淨——那是極其純粹且豐盛的愛，沒有任何雜質，引入眼簾的也沒別的了。當能量開始流動，生命的一切就都順了。
祝福每個心曾經受過傷的人。有一天，希望是在不久的未來，你心中的那道鎖會被徹底打開。你會明白，去愛、去信任並不會讓你受傷；取而代之的，宇宙會用同樣純粹而飽滿的愛，給予你最溫柔的回應。
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