這是一套能夠自我療癒及療癒他人的冥想技術，每個人都有能力做到。
透過冥想進入希塔波，即可將我們的潛意識浮上意識檢視，理解我們過去的經驗如何影響我們做決定，以及創造出實相。冥想時，我們會與宇宙一切萬有的能量連結，擺脫物質界以分子型態的存在，回歸到能量的形式，窺探這個世界。
最初為維安娜女士Viana Stibal了解到如何運用，她發現疾病大多來自於情緒或負面信念，當我們改變信念和釋放情緒，就可透過宇宙一切萬有源頭的能量做療癒，也透過此套技術，治好了自己的骨癌，因此想分享給更多人知道。與大多數的靈性學習不同，之所以能夠在世界上有超過60萬個療癒師，是因為所有的技巧都能被認知科學、宗教、心理學及哲學所檢驗，並以敞開的態度與不同領域合作。 很多潛意識信念有時候不是來自於我們，很可能來自祖先遺傳的信念、人類的集體意識或是吸收了社會價值觀、甚至小時候大人怎麼說，就讓我們決定世界的模樣，甚至是靈魂或是前世的記憶，而透過挖掘技術，找到隱藏的信念，並重新放在意識下檢視，創造新的大腦迴路，釋放後悔、被拒絕、恐懼、憎恨等傷痛及阻礙，讓我們不要停留在過去當中不停重複的莫比烏斯帶（Möbiusband），找到人生新的可能性，勇敢向前邁進。
原理來自於希塔波是淺眠的腦波，也是睡眠時大腦做修復及代謝的時段，透過連結一切萬有源頭的能量，在清醒的狀態下看到更高的真相，輕鬆改變我們看事情的角度，並重新設定我們的神經元。 它同時也是顯化最快速的波，寫顯化清單成真的機率是45%左右，觀想達60%，而希塔波內則可達80~90%。但當我們腦中有二選一的信念時，顯化也會受到影響，比方説，在潛意識內，如果我們認為賺錢就會失去家人，或是得到好工作就會失去時間，得到伴侶就會失去朋友，那麼我們就會因為這些意識上不知道的原因而無法顯化。 受過去背景的影響，我是一個講求科學和實證的人，在我的認知當中，希塔療癒是一套可以信賴的技術，自己在學習的每個階段，也會嘗試找到科學上的答案，發現這是一套結合多項實證科學的靈性療法。療癒師並非療癒者，而是見證者，見證一切萬有的源頭啟動人類的自癒能力，讓被療癒者自己點燃並看到心中的那道光。
課程不限於想成為療癒師的學員，不管是想要靠這套系統自我療癒，或是幫助家人或朋友，只要想改變自己及他人人生的人都能夠學習。 基礎三階的課程（基礎DNA、進階DNA、深度挖掘）幫助我們打下希塔療癒深厚的基礎，知道如何透過冥想探索自己的內心，轉化生命。在三階課程之後，也有多元化的課程選擇，針對像是伴侶、人際關係、豐盛議題、動物或是植物溝通、疾病療癒、與源頭的連結等，想要學習的內容進行更深入的探索。
希塔療癒官方網站：https://www.thetahealing.com/
希塔療癒是否可以看書或看公益自學？
可以透過希塔療癒的書以及搭配老師們公益視頻學習，但是比較難確認自己是否連結到七界的Creator，還是其他存有界，有許多的細節也較難注意到，或是知道如何判斷，透過上課的帶領，能夠更有效率的學習，畢竟時間就是金錢，能盡速掌握希塔技巧，能更有效率地運用在生活當中，所有的疑問也有人能夠解答。
希塔冥想是不是靈魂出竅？
不是。希塔「上七」的冥想在希塔還沒發展之前，就已經被許多不同的療癒所運用，像是Orian。透過希塔冥想的這個路徑，能夠將人腦轉至希塔波。而在冥想的時候，我們並沒有離開我們的身體，是透過這套方式，與我們潛意識做連結，並且改變大腦神經元固有模式，所以不用擔心。
歡迎點選以下連結做希塔寮癒冥想引導。
訪間謠傳希塔療癒詐騙或中邪是不是真的？
連結七界一切萬有的造物主，或稱之宇宙源頭，是安全的，光和愛就是一個最高最好的保護。而當一個成功的療癒師或是導師，需要不斷的自我挖掘和探索，以及累積美德，這條路才能走得久，如果以不正當的手法招生或是自以為是上師，因為小我的過度膨脹，很難維持高頻的能量，這條路也很難繼續下去。
在選擇導師時，選擇明亮正直，言談舉止感覺舒服的。如果還是會有這樣的恐懼，可以試著回想過去是否有一些跟身心靈相關課程的不好經驗或記憶，與神的關係的議題，潛意識擔心會走入歧途，或是吸引到不適合的導師。
如果有相關問題，可以私訊將遇到的情況跟我說，再予以答覆。
可參考以下文章閱讀更多：希塔中邪
如何選擇適合的療癒師或是導師？
去接觸不同的老師，看他的文章或是視頻，或是參加公益。
去感受這個老師能不能帶來安全感，是否能有溫暖的感覺及帶給人力量，自己能不能對他敞開內心，是否具備您所重視的特質，最重要的是這個老師的三觀是否正向及具有美德。
在選課程時，希塔療癒是一套冥想的技術系統，導師會以自身對希塔的理解教授課程，可以觀察導師的思考模式個人特色是否能與自己的三觀有共鳴，也可以觀察導師的學生大概是哪個類型的人，是否在上完課人生有很大的改變。
上課除了講課的內容，人與人的能量也會互相溝通，學生及老師的能量是否能形成共振很重要，而適合不適合，我們憑藉著與生俱有的直覺就能夠知道。真的無法做決定，可以預約療癒體驗看看。
每個人適合的老師都不一樣，自己的直覺會比聽別人的建議還來的準確。跟隨你的心和直覺很重要。可以點選連結參考文章：如何找適合的希塔療癒師或導師
我只是有興趣想要上課，並不想成為療癒師
不是只有想成為療癒師的人才需要上希塔課程，希塔學習能更廣泛地運用在與人的關係、生活及工作上。
希塔能以溫柔的方式，讓我們面對那個過去一直沒有勇氣面對的自己，在不斷的清理當中，讓人生活得更圓滿完整。
初階DNA會是整套希塔系統的入門介紹及引導，讓學員能掌握基本的希塔技巧；進階DNA將做大規模的清理，強化和宇宙的連結；深度挖掘則是希塔最讓人著迷的部分，藉著技巧性的探索，處理過去的傷痛以及懸念，進而顯化一個更適合自己的未來。
當三階基礎課程完成之後，可以針對自己的興趣及想望，選修針對專題鑽研的希塔課程。學海無涯，希塔亦是。希塔美國總部持續與心理學家、物理學家和醫院合作，將看不見、摸不著的靈性成長，能以科學做更好的輔助。學員不受宗教信仰以及職業的限制，更遍及宗教、科學及醫學等各領域。
線上及實體課的差別
學習效果是一樣的，能量體驗還是有些微差異，每個人的喜好不同，有些人喜歡實體課真人面對面，有些人喜歡線上課輕鬆自在的上課。
我個人來說，現場課可以見到老師和同學，還有實質的互動。線上課可以省去交通時間，時間可以掌握，也是舒適熟悉的環境，在做挖掘時也比較有隱私和安靜。但對有些人來說，線上課因為環境太舒適，還會一直吃東西，容易分心。
上三階一定要先把書讀完嗎？
如果看了書之後再上課，理解力會大幅增加，也能確實掌握狀況，上課吸收較好，比較建議先閱讀之後再上課，但是如果時間不允許的情況下，也可以直接上課，事後補讀。