情緒是身心靈的重要訊號。許多焦慮、憤怒、悲傷、委屈與壓力，其實都來自潛意識深處未被理解的信念與經驗。本分類分享情緒療癒、情緒釋放、情緒管理與希塔療癒的方法，幫助你理解情緒背後的訊息，找回內在平靜與力量。
突然想到很久以前的一個個案。她表現一副很堅強的樣子，但是帶她上七之後她就開始大哭，足足哭了 15 分…
我覺得有個遺傳層議題很有趣，就是物質匱乏小孩生很多的那個年代，小孩會把父母如何分配金錢去決定父母比較…
關於媽媽的生日與被愛的實感 1/3 是我媽媽生日，因為在台北忙，沒辦法回家慶生。昨天一直覺得被很多的…
這陣子常常陷入過去的回憶當中，好像能量在做大清理。 昨天訪談的時候，Freyja說曬太陽是治療憂鬱的…
我已經很久不會情緒起伏很大了。 昨天晚上真的被氣到忽然想起氣憤是什麼感覺！跟一個認識十幾年的人解釋為…
#挖著挖著就爆了 我一直想要理解為什麼常常挖掘，造物主說這是最高最好的安排，最後同學卻爆了！不是只有…
家人齊聚的難得時光 今年過年，是第一次全家人一起待足九天。有一年甚至誇張到：四個人分散在花蓮、印度、…
真的要找時間跟朋友慢慢挖。 這陣子好累，就很想要有一天沒有計畫的甚麼都不做，然後就是今天。就找人互挖…
今天Day 2跟爸爸上挖絕他就爆了，噗。 用初階「金錢是萬惡的」做例子，他就說這是心理諮商用的REB…
因為準備世界關係的教材，對研究人類的歷史和宗教，還有我們的宗教和歷史產生很大的興趣，看人類是如何遷徙…
#我們從不是孤單的在這個世界上 昨天上初階，有位同學只要上七就會從頭哭到尾，造物主說，當我們無條件被…
面對挫折 其實常常跟朋友聊天，多半是她在問我的想法，而她自己的心路歷程反而比較少聽到。昨天幫希塔台灣…
昨天超悲劇。 拉瑪不喜歡柴犬，被柴犬欺負過好幾次，像是對她開心地搖尾巴，拉瑪一走過去就突然露出牙齒嚇…
我不是一個會貼學生或個案feedback的人，分享feedback這件事我覺得沒錯，而且真的要有平衡…
#好好生活 昨天跟我朋友出去吃吃喝喝遛狗。 我曾在一個很大的台灣代理商待過，那家公司很奇妙，因為會要…
歷史層與父親的療癒 我知道父親在歷史層背負許多創傷，但他比較難接受希塔療癒。造物主告訴我，我曾在歷史…
媽媽的一些事
說好話。
一個痛失愛女，不斷奮鬥的媽媽的故事
所有的好跟壞，都是祖先給我們的禮物