如何將#ChatGPT 使用在#希塔療癒！

以下是 #dailyGPT 提供有用的prompt

1/ 優勢探索器

這是我目前的狀況【請輸入】。幫我找出三個我擁有但他人容易忽略的「優勢」，以及該如何善用它們。

2/ 成功逆向工程

拆解【請輸入成功人士或品牌】是如何實現成長的。請給我一個可以道德複製的步驟流程。

3/ 隱形信念偵測器

根據我對【請輸入主題】的說法，幫我找出我無意識中持有的限制性信念或偏見。

4/ 情緒檢查清單

請根據【輸入情境或時間】問我三個個人化問題，幫助我反思目前的情緒，並發現自己可能忽略的內在感受。

5/ 思維重塑

我一直在反覆思考【輸入具體想法或情境】。

請幫我拆解這背後的信念，並創造出一個更健康、更平衡的思維版本。

6/ 焦慮穩定引導

請引導我做一個簡單的紮根練習，幫助我處理對【輸入觸發點】的焦慮，並把注意力轉移到我能掌控的部分。

7/ 自我慈悲引導

我一直在因為【輸入事件或失敗】責怪自己。

請幫我從理解自己與個人成長的角度重新看待這個時刻。

8/ 身份提醒卡

根據這些目標與特質【輸入你的價值觀或長期願景】，請描述我想成為的那個版本，並說明我目前的努力如何支持這個未來。

9/ 晚間心靈重啟儀式

為經歷了【輸入一天的狀態】的人，設計一個專屬的夜間反思練習，幫助釋放壓力、重啟內在狀態。