描述

為什麼要學「完美體重」？

市面上許多減重方法都只著眼於飲食或運動，但真正決定體態的，是潛意識信念與身體的合作。

這堂課將幫助你：

• 釋放對身材的批判與集體審美的綁架

• 理解肥胖背後的信念與身體記憶，並轉換為支持性的程式

• 讓運動與快樂的情緒連結，而不是痛苦與壓力

• 重新設定細胞，讓體態自然回到健康狀態

你會在課程中體驗什麼？

• 與身體（含脂肪細胞）對話，轉化「保護性脂肪」的能量

• 深度挖掘「越減越重」「討厭運動」等潛意識阻礙

• 學會找到最適合自己的運動方式，提升效率

• 建立愉悅且可持續的飲食與運動習慣

• 在 Theta 波下，設定健康、喜歡運動、輕盈自在的新感覺

課程綱要

• 如何判斷自己的體型是否健康

• 造成肥胖的主因

• 找到最適合自己的運動，以及最短時間達到最大效益的方法

• 運動修復與健康飲食原則

• 為什麼減肥會越減越重

• 女性黃金瘦身期：如何事半功倍

• 信念與肥胖：哪些潛意識在阻礙你？高我的視角

• 肥胖與器官的關係

• 健康補充品與營養觀念

• 維安娜的運動秘訣：音樂與運動效能

• 如何透過音樂提升心情與代謝

實作練習

• 與脂肪細胞對話

• 信念挖掘：造成肥胖的信念、女性身材議題

• 重建細胞記憶：把運動與快樂連結

• 健康飲食與能量設定練習

• 覺察與轉換「集體審美」帶來的批判

• 重新設定身體對運動的喜愛

• 觀想並設定屬於自己的「完美體重」

學員回饋

學員 A：發現脂肪一直在保護我，帶著感恩心態看待身體，立刻釋放了過去的批判。

學員 B：課後更想維持健康生活，能量場完全不同。

學員 C：Maya 老師結合科學與希塔，讓我學會把信念練習落實在生活裡。

學員 D：上完課開始快樂地運動，吃東西也更自在，覺得自己真正接納了身體。

課程資訊

• 教材：ThetaHealing® 學生手冊（台灣紙本／海外電子版）

• 天數：1 天

• 資格：需完成基礎 DNA、進階 DNA、深度挖掘