前陣子跟一些能量頻率不太一樣的朋友聚會，氣場整個不對，我的內在也開始躁動。大家輪流炫耀，而我心裡也不爭氣地冒出批判的聲音：
「明明收入沒有很高，卻硬要用名牌堆出一種光鮮亮麗的樣子，自己都還沒好好照顧自己。」
我一邊聽，一邊看著對方的美甲，心裡默默想：「妳的指甲都已經長出一大截了，怎麼還不卸掉？」
結果兩天後，我去剪頭髮，照鏡子的時候突然發現——
我自己的指甲油也掉了七成。
那瞬間我愣住。以前我會等回家再卸，但那天我焦慮到爆炸，因為我不想變成我討厭的那種人。
剪完頭髮，我立刻衝去康是美買卸甲油，然後到 7-11，把指甲油卸得乾乾淨淨。
我學到一件事：
當我們想批評別人時，也該回過頭看看自己。
如果我們自己做得也不夠好，那些對他人的指責，其實只是暴露出我們內心尚未整合的焦慮與不安。
後來我也開始發現，看別人不順眼，其實往往是在對自己不夠寬容。
那種炸毛，是完美主義在作祟。我們把對自己的不滿，投射到他人身上。說到底，是我們放不過自己。
你有沒有發現——
當自己狀況越不好的時候，看身邊的人就越不順眼？
因為內在已經沒能量去包容，就只剩挑剔在替我們撐場面。
不是別人太差，是你真的太累了。
那天跟朋友去吃飯，我們去了晶華酒店。聊到：「我們真的沒辦法去一般的餐廳欸。」
因為高敏人真的很容易因為一些小細節炸毛，比如：
- 等很久卻被忽視
- 服務生先服務男生才輪到女生
- 撤盤子從右邊來
- 上菜節奏不同步
- 菜送錯人
- 服務生打斷談話
- 對菜單不熟
- 點餐時擺出「這客人很煩」的臉
- 太過熱情或太過冷漠
- 餐後餐具沒收乾淨
- 客人盤子髒了卻沒主動換餐具
- 花了錢卻只吃到裝潢（菜完全不值那個價）
這些「細節」看起來沒什麼，但我們會整個人炸開。
後來我意識到：
我們會在某些領域做得比別人好，是因為我們夠細膩，也有一種對完美的追求。但這追求，其實來自我們小時候的生存模式——「只有做到最好，才有資格被愛。」
但這樣久了，我們就以為事情只能有一種標準答案，不能出錯，不能放鬆。
結果就是，我們對別人不寬容，是因為我們從來沒有原諒過自己。
所以如果你發現自己最近很容易炸毛、很容易對人不耐煩、很容易看誰都不順眼，那可能不是別人真的有問題，而是你該好好休息了。
標準可以有，但不要讓它勒住你。
你不是機器，不需要永遠100分。
給自己一點空間，會比繼續自我要求更接近「好好生活」這件事。
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💬 我看見了那個被壓抑的自己，並選擇用溫柔擁抱祂。
🧘 我允許自己不完美，並釋放對控制的執著。
🌧️ 我懂了，看不順眼，是因為我太累了，我願意好好休息。
🌿 今天開始，我願意放下批判，選擇善待自己與他人。
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