創傷連結：解密感情中的吸引力

2025-01-22

創傷連結：解密感情中的吸引力

昨天看一段專訪，說90%的感情當中，甚至踏入婚姻，人與人會互相吸引是trauma bonding(創傷綁定)。

節錄海苔熊的敘述：

創傷綁定（Trauma Bonding）由心理學家喬治·達頓和蘇珊·佩因特提出，通常發生在一段權力不對等的關係當中，例如老師與學生、老闆和下屬、丈夫和太太。握有權力的一方，透過「愛與傷害」的反覆操弄，有時候處罰，有時候給糖，讓權力比較低的一方陷入一種困惑當中：他到底是愛我，還是只是想要利用我？

▍創傷綁定

這是一種情感依附，兩人過去的各自帶有的創傷傷痕，兩人在一起可以創造出帶有舊有負面模式的舒適圈，也有可能是對方身上找到救贖。

很有可能一個拯救者心態的人會配上一個受害者心態的人，或是從小接受言語霸凌的人，長大會傾向找類似的伴侶。

那種無可救藥的迷戀就是一種不健康的執著。

▍創傷讓讓人停留在生存模式

原因是創傷會讓人停留在生存模式，一個人在生存模式當中，大腦會用最快速、不是最好的方式釋放壓力，因此人會選擇熟悉的場景，儘管這個場景並不是那麼健康，但是對大腦來說，因為經歷過，不管會不會造成痛苦，都知道如何應付。

舉例來說，我是去年才驚覺我所有過往男朋友甚至前夫，要不都是爸媽離婚後跟媽媽生活，不然就是爸爸長期不在家或是過世。他們都是長男，或是次男，但有個不管事的哥哥。

我自己是小時候爸爸長年在外工作，由媽媽照顧我們，我記得小時候寫作文給爸爸的信，我就寫請爸爸不要擔心，我會好好照顧媽媽和弟弟。現在要是看到小孩子寫這種信，就知道她需要被輔導了，但是以前的社會，小孩子說這種話是「志氣」和「負責任」的表現，是被獎勵的。

我跟前男友們的特徵就是會扮演家裡男主人的角色，還要照顧媽媽的情緒。我回想起當年我住日內瓦，我男朋友住倫敦，有次我去倫敦找他，一起計畫從倫敦開車到法國Brittany旅行，要過海峽的時候，他那法國裔的媽媽突然打來，跟他講要他幫忙搬床墊，開始情緒化的無理取鬧，眼看渡輪就要來了，他還跟熱鍋上的螞蟻一樣不斷安撫媽媽的情緒，最後是打電話給他的好朋友，請他好朋友去他家幫他媽媽處理床墊。

我說床墊那麼急嗎？一定要馬上處理嗎？他說媽媽只是需要關注而已，因為失去過丈夫（他爸爸在他10歲的時候突然心臟病去世），會擔心失去孩子，需要安撫。

他講的很冷靜，那時候我們已經到論及婚嫁的地步，我就覺得這個人我不能嫁，我未來沒辦法忍受自己的丈夫一天到晚都在處理他媽媽的情緒。

回看我自己，也有同樣的問題，小時候我媽最常說她跟我爸婚姻問題都是我的教育，當時我覺得壓力好大，卻只能默默承受。每當我媽跟我爸吵架，我也要承受她的情緒。因為對孩子來說，大人就是天，這個天不能垮下。

我是一直到去年年底才釋放掉自己的這項「責任義務」，因此每次我遇到約會的人，我都會先探聽一下他爸媽有沒有離婚，關係正不正常。

甚至去年年底一個約會對象，我跟他說了我過去的感情創傷，他跟我說他和我經歷過的創傷一模一樣，他覺得我們會認識是天意，我反而覺得這是因為我們是用負面的方式共振才會互相吸引，知道自己還沒完整，評估衡量了一下之後，自知和這個人不能繼續，因為他比較傾向彼此舔傷口，並沒有要走出來。

▍今年的我

今年年初算是徹底走出許多感情創傷了。

真正走出創傷的人因為能夠愛自己，不會向外尋求，反而心沉靜之後，會等待另外一個同樣健康的人，沒等到這個人也不願意妥協。

因為夠愛自己，不缺愛，得到內在寧靜比較重要。

去年我自己跟其他療癒師有讀到我今年會遇到藍圖伴侶，但是在那之前我會有很多功課要做，既然知道藍圖伴侶會出現，我反而顯化能夠讓我練功的。原來只是想想，也不知道原來所有的顯化都會成真。

過去半年，因為覺察度夠之後，在跟人曖昧的時候會看到自己和對方的的創傷，快速的修復自己，當我修復創傷，對方沒有，就不再共振，這個人會離開。下一個曖昧的對象進來，讓我看見另外一個創傷，繼續練功。

過程當中我誤判好幾次藍圖伴侶，因為創傷連結產生的吸引力真的會讓人誤以為是真命天子/天女（儘管奇門怎麼看都說不是，還是六界法則沒情緒比較中肯）。很快的，開始看到彼此的問題，我挖掘後走出創傷，對方沒有，甚至跟過去的我一樣不知道自己帶著創傷，兩個人會突然放電一樣變得對對方毫無感覺。

到今年初，真的就是對感情無想望，面對追求也不太會動心，就都先觀察，因為知道要過的豐盛快樂，對方也要是個心態健康完整的人，這樣的人不多，既然不多，那就要等。

其實活到現在，覺得能夠自在的做自己的人很少，大多數的人還是會帶著面具與人互動，去得到自己想要的，或是討好對方，尤其為了得到愛，更會偽裝。七年之癢真的不為過，一個人要裝頂多就是裝七年。我很多朋友在40歲離婚，大多的震撼都是發現自己根本不認識枕邊人。

而一個人是否偽裝，只能透過長期的觀察才能看到一個人的本性。要真實的感情就必須與真實的他互動，如果只是跟一個人格面具互動，那這段感情只是個幻象。

那天我遇到一個女生跟我差不多年紀，還沒結婚，很多人都很訝異的問她，妳這樣OK嗎？

她很有自信也很自在的說ok啊。她有喜歡的工作，穩定的社交圈，跟父母同個城市，還有一隻狗，還能常常爬山。

我看到大家無法理解的表情，我跟她說，那種感覺我懂。

因為她真的懂得如何愛自己。

▍下載

我能覺察我與周圍的人的關係是否是以創傷做連結，我已無需背負被任何人賦予的拯救者腳色，我允許他們學會自救，也允許自己得到應有的寧靜。我以健康的心態與健康的人互動，我遠離帶有需假面具的人們讓我誤判他們的真實個性、向我索求，亦不耗費精力在他們身上。我做自己的同時，也對他人學習做自己的過程充滿耐心，但已無須介入他們的學習。

同意的請說Yes，為各位下載。

▍照片

分享Raja Ampat美麗的無人沙灘。當看到一群Kayaker一靠岸就急著跳進水裡，他們是在上廁所。因為在open water當中，很可能五個小時都沒有遇到島嶼，同行隊友還表演過如何在大海當中拉屎喔。