從 Garba 舞課到生活紀律：自律、愛與豐盛的流動
昨天上孟買女帝 Garba 課，度假回來幾乎忘光光。今天正好學到副歌，簡直像打魔王關卡，挫折感很重，但也因此下定決心要克服。
我對老師說：「這段好難喔。」
老師回應：「基礎打好很重要，要跳得好，就要注意細微的動作，就是不斷練習。我心臟很強，不會受到影響（放寬標準的意思），學姊們都經歷過。」
接著老師要我們一個一個分享練習過程，並給予單獨指導。
我覺得會選到這位老師絕不是偶然，因為她的教學方式跟我很像。同學們的感受我都懂，因為宇宙早已透過她的回饋投射給我。
關於身體、運動與顯化
我真的不懂傳說中希塔學員「清掉信念就瘦四公斤、八公斤」的人是怎麼瘦的！
過去我用體脂計搭配肥胖專科醫師合作，深知瘦太快會有妊娠紋，變瘦要有安全速度，不然會很像穿一件皮。最近因為運動強身，我的腿開始有點紋路，雖然有些害怕，但還算緊實。
而這首 Garba 歌曲真的難跳！舞池裡看起來很歡樂，但練習時卻咬著牙苦撐，大腿前肌像要爆裂。我住老公寓，每次下課還要騎 YouBike 回家，再爬五樓，真的是雙重修煉。
好處是，我乾脆把這首〈Dholida〉設成「身體的自動開關」──只要聽到，身體就自主運動！
關於老師、學習與選擇
昨天有個案問我：「為什麼你跟另一個老師說的不一樣？我要聽誰的？」
我的回答很簡單：「要聽你自己的。」
事情沒有絕對的對錯，只有「適不適合」。
你想擁有什麼樣的人生，就學習那個人如何生活。因為我不知道你對人生的要求是什麼，所以我也不能替你決定。
花蓮行的啟發：愛與豐盛的流動
這次花蓮行，能量被徹底洗淨。謝謝家人給我滿滿的無條件之愛，讓我再次感受愛的流動。
我媽和弟弟的老婆住在一起，從沒吵過一次架，這真的很神奇！這份家庭的和諧讓我回顧過去幾年的生活，並理解到：
- 多數人要解決的是「遺傳層議題」；
- 而我的遺傳層很好，反而是「歷史層」有較多創傷；
- 遺傳層給了我大量的愛，幫助我去療癒歷史層。
在家裡，愛是自然流動的。也因如此，我誤以為世界應該如此對待彼此，於是不斷給予，卻忘了每個人背景不同，對愛的理解也不同。結果能量耗盡，流入卻不足。
關於同溫層與人際理解
我跟媽媽說：「我很愛我的研究所同學們，和他們在一起很舒適。」
媽媽回應：「因為那是你的同溫層，大家背景差不多，相處就輕鬆，不會卡卡。但要記得，這只是世界上的一小撮人。」
這提醒了我，愛與豐盛要能流動，必須同時接納不同背景的人與觀點。
豐盛、愛與共振
這趟行程結束後，豐盛持續不斷地來到我身邊。也讓我體悟：金錢的感覺就是對自己的感覺。
愛給得充沛，人就會豐盛。當自己豐盛時，也要記得創造好的循環，把愛與豐盛再給出去，與身邊人共振，才能一起創造更高更美好的豐盛。
舉例來說，我包了一個超大的紅包給一位朋友。對我來說輕而易舉的舉動，卻對她意義重大。她說紅包讓她持續在「最高最好」與「心想事成」的頻率裡。於是我也同時收到了豐盛！
界線、能量與規律
造物主提醒我：當能量足夠高時，面對能量不同的人，不必刻意付出，就不會耗損，還能獲得美德。刻意給的對象，必須是能共創的人，才能形成共振，為宇宙創造更多。
於是我懂了：界線就是這樣被造物主教會的。
造物主的第一堂功課是：該休息就休息，該工作就工作，不要過度，並且有效率。
- 躺著滑手機不算休息，也不算工作；
- 睡太少導致精神不佳，也不算效率；
- 睡飽後再專心做事，才是高效。
我開始冥想規劃每日行程，並實際執行。
規律生活的重要性，從古今許多人身上都能看到──康德每天三點散步、企業家固定運動、學者每天讀書。因為當身體自動管理自己，腦部能釋放更多空間，專注在真正需要的事。
結語
自律很重要。
或許透過 Garba 舞的挑戰，再次提醒我：完成一件艱難的事，就是生活紀律的養成。
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- 我知道如何管理我的身體和心智，而且我有能力管理
- 我每天都過著正常規律的生活
- 我以最高最好的方式做到美德上及生活上的自律
- 我擁有強健的身體和心智
- 我具有堅定的美德，在培養美德的過程，造物主會溫柔地對待我
- 我有效率地過我的生活，該放鬆就好好休息，該工作就全力以赴，生活達到最高最好的平衡
- 工作時，我允許我的創造能量流向宇宙；休息時，我允許宇宙的能量流入我的細胞
- 我每一天都過著擁有愛和豐盛的日子
- 在不斷提升愛和豐盛循環的人生旅途上，造物主及宇宙以溫柔的方式指引我
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