▍DNA4 Part 1

馬老師說，世界上只有20%的人會真正關心別人和想要幫助他人，還有分享不求回報，這些人都是療癒師。其他人都是自私的，只會想到自己和自己的利益。

我聽了非常的震驚！上課提問療癒師要如何面對世界上80%的人？而這也難怪療癒師常常會有被背叛的議題，因為妳以為別人心態跟你一樣，想要一起共創，結果人家只是看到你大方地分享，覺得你是個笨蛋，想要來拿資源而已。

馬老師的建議：

◎ 懂得分辨，知道對方在甚麼狀態，要用甚麼方式面對。共創的人，最初就要把能量交換的方式溝通好，看對方願不願意接受，不要造成雙方期待不一樣而有摩擦。剩下80%的人，給出去的就不要期待能量回來，但是給出去的要有限度。

◎ 受傷之後，人會開始校正行為， 記得不要矯枉過正，變成什麼都抓著不肯放手，或是變得自私。

◎ 要記得設立界線，不舒服要講，吸引對的人，用慈悲去理解他人，化解對對方批判的能量。（我們會批判對方是因為我們不認同對方的行為，透過批判讓自己不要跟對方一樣，但是慈悲能夠讓你理解對方的行為，卻又不跟對方一樣。）

我心裡在想，就讓這世界毀滅算了，80%愚蠢的人，為什麼我們要那麼辛苦呢？

沒想到馬老師馬上回答了，他說他有次搭飛機，飛機上有個老婦人行李抬不上去，旁邊兩名壯漢就坐在那邊看。馬老師走過去幫她把行李放上行李置物櫃，兩名壯漢跟醒了一樣，周圍的人看到，也開始搜尋有沒有人需要幫忙，突然機艙變得很熱絡，陌生人都在互相聊天。

馬老師說，身為第五界的存有，帶著美德下來，就是用身教去告訴周圍的人你除了舊有的模式，還有另外一個選擇，而這個選擇是美德和愛。

很多時候這些人不是不願意去做，而是不知道他們可以這樣做。這也是為什麼揚升大師都已經學完所有美德，還會想要回到地球執行一次美德。美德不是用說的，是用實踐的。

我真的超有感觸，因為我身邊的確有很多人在很糟糕的狀況，還是堅持做出充滿美德的決定，儘管這些決定很可能危及自己的生存。

馬老師建議看美德卡裡面寫detachment（不執著）那篇，維安娜洋洋灑灑寫了兩頁。

看了果真很有感觸。

不執著真的是項藝術。不執著不是沒有期待，而是相信事情都會有最好的安排，其實就是對造物主和宇宙的信任，還有學習允許，對自己及環境的安全感，以及盡力就好，聽起很容易，做起來是一番功夫，因為要清的能量很多。

其他不執著的重點：

不要把能量浪費在恐懼或害怕失去。

把自己放在反映出真實自我的環境當中，不是想要控制你成為誰的能量中。

當我們不執著，造物主才有空間創造。

▍面對情緒

昨天晚上因為要吃buffet，我從西門騎到君悅，原來想要騎回來的，結果大雨作罷。今天早上要重訓。

生活調整之後，不是只有工作，覺得每天都很開心，很有意義。

有多了很多時間思考。

昨天 Pauline Soo跟 Jessie Chuang 就在聊天，說是不是因為學了希塔，反而多了很多憤怒，Jessie說，不是多了很多憤怒，是因為以前不知道該憤怒，不是沒有憤怒。

有點像是按摩明明肌肉緊繃，按摩師說肌肉那麼緊沒感覺嗎？Jessie說沒感覺，但是現在肌肉知道要痛了。

我自己是超多人掃描我，都說我胃有問題（消化情緒），我說我沒感覺，我的胃很好，這陣子很多以前不知道該憤怒的事情開始有了憤怒，胃開始會痛了。胃知道要痛，才知道要覺察自己情緒。

我回想甚麼時候開始不會胃痛的，第一次是高中畢業胃潰瘍，有天突然好了，大學有陣子很壓抑，半夜醒來吐，六個小時前吃的晚餐居然原封不動都在胃裡面，我有嚇到。但是那次吐完之後就再也不會痛了。

原來過去情緒都是強迫自己消化。

我記得有個症狀，是有些經歷過大風大浪的人，理應會對人有更多同理心，但反而容易對人失去同理心，因為他們會覺得對方的問題那麼小，算的了甚麼呢？

我做希塔早期會有這樣的狀況，可能是個案講公司跟同事不合，或是跟男友吵架，我會不耐煩，我想說你還沒經歷過辦公室的政治鬥爭、在大陸管員工、搶資源，或是對於愛情，又沒遠距離、被劈腿、被強迫與愛的人分離等，為什麼這點小事還會不愉快或覺得無法解決？

後來發現太多時候我解決問題的方式是壓抑自己的情緒，以前還被老闆「誇獎」過遇到壓力異常冷靜，我不是很會「處理」負面情緒，而是很會「壓抑」負面情緒。

所以我胃不好，但是這陣子開始會胃痛，是件好事。

馬老師也有教一個好方法，就算是療癒師也常常用憤怒解決問題，因為憤怒解決問題的速度真的很快。我想我過去就是直接把憤怒壓下去，就可以不用感受到憤怒，卻有憤怒帶來的好處，這樣真的很傷身，能夠感受到自己的情緒真的很重要，不管是正面的還是負面的，負面的千萬不要用說服和壓抑的方式，而是去釋放。以下是情緒輪，幫助大家檢視自己的情緒，還有分析自己情緒造成的原因，這挖掘真的很有幫助，可以引導個案理解自己更深層的感受，加以轉換釋放。

▍下載

☆我允許自己有各種情緒和面相，期許自己以正面的情緒和面相往前行，同時知道如何面對負面的情緒和面相，並且釋放它。

☆我的存在能讓我周圍的人，甚至這個世界更美好，我知道我唯一需要做的，就是以愛與美德活出我的人生，教會周圍的人如何相愛，幫助他人憶起自己的身分，這是輕鬆不費力的。

☆我能分辨周圍的人誰在生存模式，誰在創造，對於生存模式的人，我已經學會有所保留，在給的時候不期待對方有正面回饋，而是允許宇宙與造物主創造能量平衡。對於與我共創的人，我知道如何彼此溝通需求，創造正向的能量平衡。

☆我允許自己憤怒，但是我知道我能在憤怒和愛當中做選擇，我知道如何輕鬆愉悅的選擇充滿愛的行動，同時釋放我的憤怒。我活出我真實的樣子，知道能夠對內接納，對外有正面的影響是甚麼感覺。

同意的請在留言回答Yes，為各位下載。

▎開課資訊

關係課程

愛自己(線/實)｜11/4(一)-6(三) 9:00-13:15 早鳥至 10/21

造物主與我(線/實)｜12/10(二)-11(三) 10:00-16:00 早鳥至12/26

造物主與我(線)｜2/5(三)-7(五) 18:30-22:30 早鳥至1/22

選修課程

完美體重(實-香港)｜12/6(五) 中/粵語授課，請私訊

完美體重(實-台北)｜12/14(六) 12:00-18:00 早鳥至11/30

靈魂伴侶(實/線)｜1/18(六)-19(日) 12:00-18:00 早鳥至1/4

生活贏家(線)｜1/21(二)-23(四) 18:00-24:00 早鳥至 1/7

顯化與豐盛(實/線)｜1/25(六)-26(日) 12:00-18:00 早鳥至1/11

內圈與我(實/線)｜2/8(六)-9(日) 12:00-18:00 早鳥至2/1

伴侶與我(實/線)｜2/15(六)-16(日) 12:00-18:00 早鳥至2/1

高階課程

世界關係(線)｜11/25(一)-11/29(五) 18:00-24:00 早鳥至 11/11

DNA4-1(實-香港)｜12/2(一)-5(四) 中文授課，請私訊

DNA3(線)｜2/17(一)-2/21(五) 18:00-24:00 早鳥至 2/3

人體直觀 (線)｜2/26(三)-3/16(日) 18:00-24:00 休週一二 早鳥至 2/12

可國內外信用卡刷卡及國內轉帳。國內信用卡可免息分期 3, 6, 12 期。

實體課地點位於台北市萬華區長沙公園附近。捷運西門町站或捷運龍山寺站可達。

2025課程於12月開放報名，12月前課程時間可協調。