▍長時間進入希塔波的狀態
之前我對生存自我下了很大的苦工。當它完全釋放之後，我發現自己幾乎隨時都能停留在希塔波，就算短暫離開，也能很快切回來。
身體因為太放鬆，常常像隨時要睡著。於是我變成運動狂，吃火鍋要走三公里、上課也用走的，不然代謝會變慢。身邊還會隨時帶著鎂軟糖，因為鎂的消耗量特別高。
好處是，修復力特別強，而且我能隨時接收到訊息。
▍看見他人還在生存模式
隨著我穩定在這樣的頻率，我開始敏銳感覺到周圍許多人還活在生存自我裡。他們一靠近，我立刻就能感受到能量的改變，甚至會讓我不舒服到想逃。
這讓我回顧自己的一生，才發現我長期活在一個潛意識模式：我必須在能量或物質上不斷給予，幫助別人的神經系統安靜下來，我才能跟著平靜。
於是，他們因為從我身上得到好處而感到被愛，並把這種感覺投射到我身上。而我，也只有在那一刻，大腦才會分泌催產素，才覺得自己被愛。
對我來說，愛一直是有條件的。必須先「有用」，我才有資格被愛。
▍意外的釋放與校準
在教疾病學時，在帶學生挖祖先議題的過程裡，我自己也意外釋放了很多。那感覺就像被重新校準，整個人放鬆到快睡著，差點錯過運動時間。
更奇妙的是，過去那些理智放得掉卻情緒放不掉的卡點，全都鬆開了。我突然感覺到，自己能愛得很自由，不需要交換條件，不必先成為有用的人。
像走進一個全新的能量場，那種輕盈，無法形容。
▍我的體悟
生存自我的釋放，不只是心理議題，而是一種神經系統的重置。我不再需要透過安撫別人來獲得自己的平靜，而是能讓系統自然維持穩定。
我也正在重新定義愛。
以前，愛必須綁在角色與功能上；現在，我開始體驗靈魂層次的愛——存在本身，就已經值得。
同時，我的能量場也開始成為一種自然篩選器。它會放大別人的不安，無法承受的人會離開，能留下來的，自然就是能與我共振的人。
這一切帶我進入了一種全新的基準狀態。那是一種輕盈，不再被生存恐懼綁架。細胞、情緒和能量場，都在一起鬆動與重生。
▍如何走出生存自我
- 觀察自己的模式：當你想急著幫助別人時，先問自己，這是出於真心，還是害怕失去愛？
- 辨認愛的條件：寫下你對愛的定義，誠實看見「我必須有用，才會被愛」這類信念。
- 允許神經系統自我安定：深呼吸，讓身體自己找到平靜，不需要透過他人。
- 練習無條件的存在感：在日常提醒自己，就算什麼都不做，我也值得被愛。
- 承接新的能量狀態：當自由和輕盈來臨，不要懷疑，只要允許自己體驗。
▍為您下載
💬 我已經釋放必須有用才能被愛的信念
🔊 我的存在，本身就值得愛與尊重
🌀 我選擇在愛與平靜中，自由呼吸
👁️🗨️ 我的愛是自由的，不受任何條件限制
🌟 我正在新的能量場裡，輕盈自在地生活
請留言 Yes，為您見證。
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