Dr. Nore Salman 是位心理學家，協助創傷倖存者已超過 20 年。以下是她提出的 10 個關於創傷療癒的「殘酷真相」。這些內容我自己也曾親身經歷過，在陪伴個案的過程中，我更深刻理解這些真相的力量。
一、療癒不是線性的
你會有好日子，也會有壞日子。進步的過程往往是混亂的，看起來像是在原地踏步，實際上你已經走得比你想像中遠。
二、不是每個人都會理解你的療癒旅程
有些人會誤解你，甚至認為你「太敏感」或「反應過度」，但這並不代表你做錯了什麼。這是你的旅程，不是他們的。
三、觸發是不可避免的
創傷不是會「完全消失」的東西。你可能會因為一個聲音、一句話、一個表情而被拉回那個當下。但你可以學會與觸發共處，而不是被它控制。
四、你可能會與一些人漸行漸遠
療癒的過程會讓你重新檢視人際關係。有些人無法陪你走下去，因為你已不再符合他們的期待，但那不代表你錯了。
五、自我照顧不是自私
你不是在「忽略別人」，而是在重新學會如何照顧自己。你值得安靜、休息、界線與溫柔。
六、你可能需要專業的協助
這不是軟弱，而是勇敢。治療師不是要「解決你」，而是陪你走過療癒的迷宮。
七、寬恕是為了你自己，不是為了他們
你不需要對傷害你的人說「沒關係」。真正的寬恕，是你終於不再讓那段痛苦掌控你的現在與未來。
八、療癒不是遺忘
你不會「忘記」發生過的事。療癒是讓這些記憶不再主導你的人生，而是成為你力量的一部分。
九、你的故事很重要
不要因為別人「比你更慘」而否定自己的痛。分享故事不只是釋放自己，也可能點亮別人的生命。
十、你沒有壞掉
你正在修復、重建、再生。你正在重拾自己，而這需要巨大的勇氣。你不是脆弱，是堅強得令人敬佩。
創傷與靈魂層的連結
療癒從不是單靠意志力撐過去的歷程，它需要我們回到自己的靈魂層次，重新認識我們來自哪裡、為何會受傷、又將走向何方，透過這個方式看見自己，並愛上那樣的自己。
被困在「戰」與「逃」裡的循環
創傷會讓人停留在生存自我當中，所有做的決定都是基於「戰」或「逃」，不是開創性的思維，會讓人陷在一個圈圈裡不斷打轉。
為何你是來轉化集體的人
揚升大師生來思維與人不同，因為你就是要把更高頻的五界意識帶來地球與人分享，去轉化環境中的思維與能量。當困在集體意識當中，對揚升大師來說是一件痛苦的事。
很有可能你曾因說出真相而被懲罰，因太傑出而被攻擊，因覺得自己格格不入而壓抑自己的天賦。在協助地球揚升之前，必須先與自己和解，重新看見自己的使命。
創傷不只來自童年：還有遺傳、集體與前世的層次
有很多創傷來自於幼時，但也有許多創傷是透過 DNA 在遺傳層中繼承，或來自集體意識的影響，甚至來自於前世。這堂課，就是一層一層拆解那些「我知道它存在，但說不上來是什麼」的信念結構。
跳脫傷害的關鍵不是努力，是視野
「跳脫傷害」不在於我們想得不夠多，而是視野不夠高。有時候你需要的只是不同的觀點或一個新的刺激，一個“Ah-ha”瞬間讓你的大腦接收到新的理解，你就會走出來了。
關於我（Maya）
我在 Thunderbird 拿到 MBA，這所學校在國際管理領域世界排名第一，領先哈佛、INSEAD、倫敦法商等校。主修國際品牌管理，曾與 Acer 合作夢想學園，也選修了多門跨文化整合與溝通課程，並前往聯合國日內瓦總部學習。
曾住在台灣、中國、美國、法國、斯里蘭卡。父親在印度與達賴喇嘛修行，並曾在其學校任教；母親是基督徒，弟弟是天理教信徒，曾長期居住於日本天理總部。
我的背景融合宗教、哲學、心理學與社會學的觀點，一直致力於打破集體意識的限制。高中時期在全白人城市讀書的衝擊，也讓我對人群與能量有更深層的洞察與好奇。
目前為高階 ThetaHealing 教師與導師班助教，曾在香港與多國以全英文授課，服務許多非華語的收費個案。能否踏上國際舞台，不在於語言，而在於你是否願意跨出舒適圈，而恐懼，其實往往是我們創造出來的幻覺。
世界關係課程簡介
這堂課將帶你深入探討：
- 祖先 DNA 中的潛藏信念與抗拒
- 遺傳層的恐懼與創傷
- 前世記憶的影響
- 宗教與集體意識帶來的信仰創傷
我們不灌輸艱深知識，而是透過啟發性的提問與練習，幫助你轉化限制性信念，與祖先與過去和解，重新看見未來的路徑。課程適合各程度學員。
早鳥優惠至 5 月 19 日止，歡迎報名。
肯定語下載推薦
- 我允許自己時好時壞，並深信這些波動正帶我回家。
- 我的療癒，不需要別人的認可。我走的是屬於我的光之路。
- 當我被觸發，我選擇溫柔地陪伴自己，而非責怪自己。
- 我願意放手那些無法理解我的人，為真正契合的靈魂騰出空間。
- 我值得善待自己，因為我也是值得被愛的人。
- 我願意尋求支持，因為我知道，療癒是一段有人同行的旅程。
- 我選擇放下，不是因為他們值得，而是因為我值得自由。
- 我的記憶不再控制我，它們是我力量的一部分。
- 我分享我的故事，不為博取同情，而是為了點亮彼此的光。
- 我不是壞掉，我是正在重生的光之存在。
如果你也感受到這些真相，請在留言說：「Yes」，我為你見證。
發表迴響