說話是有能量的，說話是把意念變成振動頻率，帶到物質界顯化。
初階DNA第一天的課程內容，就有講到言語的力量。我們說出來的話，不只是說給別人聽，也說給自己的細胞聽，不斷再跟自己的細胞重複我是怎麼樣的人，我想重複體驗甚麼樣的感受。
我敢斷定那些愛說八卦和評論別人是非的人，都不快樂，原因是每次從嘴巴說出他們對其他人的個人觀點，並不是在顯化別人不好，而是在顯化他們想要體驗甚麼樣的人生，自己的細胞接收了那樣的振動頻率和能量，無法分辨說出來的內容是在說自己，還是別人，因為那些對細胞而言，都只是負面的頻率。
話，不是不能講，而是你要選對人，說對方式。
很多人遇到痛苦會傾向找人訴說，覺得講出來可以釋放情緒、舒緩壓力。
但這種「抒發」有時候只是把情緒丟包出去，自己以為輕鬆了，意念的能量透過言語釋放了，也把負面能量丟給那些關心你的人分擔，問題卻原封不動地還在那，出去的頻率和能量，又會再顯化回來，直到做出改變。
講的過程當中，會刺激腦內啡，得到短暫的快樂，但每次講一個創傷的場景，都是帶我們重溫當時的情境，當腦內啡退了之後，無力感還是會回來。
甚至講了之後，對方不懂還給主觀意見或評價，反而變成二次傷害。
每一次的「說」，都是一次又一次打開傷口，如果對方無法理解或幫助，只會讓我更覺得孤單、無力。與其這樣，我寧可安靜下來，把心收回來，好好陪自己走過。
分享不是不可以，而是要選擇對象。
缺乏同理心，認知程度不夠的，會用主觀態度批判你的傷痛，或是透過吸收你的負能量去療癒你，那不如不說。
但當我知道這個人有智慧、有深度，他懂我，也懂怎麼引導，這時候就可以放心分享。真正走過痛的人不會急著給你主觀建議，而是能夠同理那樣的情境，讓你感受到：「你可以慢慢來，我陪你。」
他們人生歷練豐富，因為自己走過，不會在你分享的同時觸發自己的傷痛，兩個人互相舔舐傷口，而是透過共振的能量，教會你如何走出來。
🌿那如果真的很痛，該怎麼辦？
在面對議題，可以做幾件事，讓自己站穩一點：
- 靜下來，好好寫下來：把所有卡住的話寫在紙上，不是為了給誰看，是為了把腦袋清空，釐清這樣的邏輯。寫完往往就鬆了一半。隔幾天情緒正向的時候回頭看，會開始理出頭緒。事後可以燒掉這張紙，象徵性的代表這件事情在物質界已經結束。
- 問自己一句話：「我現在最需要什麼？」不是責備自己，而是開始往內走。需要理解、需要安全感、需要結束這段關係？如果需要的是正向的感覺，可以替自己下載。
- 做一件很小但很照顧自己的事：去洗澡、換乾淨的床單、泡腳、點香，象徵性的做一些環境清理的工作，讓身體知道「我沒有放棄你」，也釐清自己的思緒。
- 去找那個能幫我看見新視角的人：不是亂講，是找對的人講，透過對方的眼界，從情緒裡爬出來。
- 讀書：書中自有黃金屋，大師們一生的學習就寫在書裡，讀書可以在短期之內吸收一個人的智慧，我會針對我的問題，閱讀相關書籍。
有時候，我們不是不能講，是還沒遇到能夠真正接得住的人。但在那之前，我們可以先學會好好接住自己。
🌀最後想說——
不是每個人都值得知道你的痛，不是每個人都配得上你的脆弱。
但你自己，永遠值得你自己溫柔地看待、耐心地陪伴。
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