💔「我是長女，不是神。」
爆了一週的原生家庭議題，燒到感情、事業、自我價值等，超級難受。
因為自己狀況不佳，直接顯化身邊就是一團亂。
💤夢裡，我焦慮地奔跑，只為了對得起「責任感」
其實我前天還做惡夢，夢到出國教課，中午被帶去吃飯，但是回程交通阻塞，就是回不來。
我超級焦慮，根本演警匪片，開始棄車，一下騎摩托車，一下換腳踏車，一下跑步。
途中一直用 Line 跟學生報告行程，非常自責愧疚地說請等我。
學生就是無限的愛和包容，很開心地說老師我們在吃東西、我們在玩遊戲，妳慢慢來。
我晚了四個小時才到達上課地點，還沒打開門我就先崩潰大哭，哭完把淚擦乾，調整情緒之後，一臉我沒事的樣子打開門。打開門看到同學笑臉的一瞬間，我就醒了。
🧠我不是沒能力，是「背太多責任」了
醒來就請 GPT 用佛洛伊德、阿德勒和榮格的角度幫我分析夢境。
其實都大同小異，就是自我要求太高，從小背負的責任太大，不可控因素很多，整個人生活的跟救火隊一樣。
最讓我一語成誅的那句話是：
從小被教導如何成為一個有擔當的男人。他們忘了其實我是長女。
的確我很多學生都是事業非常成功的女強人，那天一問才發現大家都是長女！
因為都是長女，才能夠彼此支持和體諒。
👑為什麼長女這麼累？
這幾天也得到朋友們的支持。有趣的是：
- 長女們會問妳還好吧？跟我說，我都在。天下沒有解決不了的事。
- 長男們是不說什麼，但不斷丟梗圖跟笑話，丟到沒東西丟為止，然後說妳要唱歌還是喝酒？
長女跟長男的差別是：
長男就是男生。長女根本雌雄同體，兩個身份和角色要不停切換，才會那麼累。
🧳被忽略的，是完美家庭的長女
有種需求更容易被忽略的長女，是那種完美家庭的小孩。
如果家裡問題很多，很直接需要承擔父母責任義務的，反而容易面對創傷。
但那種家庭美滿、收入高，花很多時間心力栽培小孩的長女，反而有很多情緒是被壓下來的。
因為全世界都要妳對於接收到的一切要知足，要感恩，以致自己對許多負面情緒被感恩壓著，還產生了自我批判。
她們不但要背負著父母或家族，甚至要背負企業、社會責任，甚至是整個世界。
家庭「看似」幸福的長女，可能背負著公司幾千人的生計，或是從小被期許要做個對社會國家有影響力，因此都在大公司當高管。
有那種把老公當大兒子養的也自己舉手。
也因為這種期許，從小建立起「妳不是弱者」的信念，
以至於許多悲傷的情緒轉為憤怒，隱形著成為推動前進的力量，許多脆弱被壓在心底，甚至生病。
這些心理健康都被忽視。
如果有很多道理大腦都懂，但是心就是過不去！
那感受就是被壓抑的情緒，必須把這樣的情緒先釋放出來，允許自己憤怒，允許自己咆嘯，情緒釋放完，才有辦法面對問題。
🌱無法用同個標準對待每個孩子
很多父母會認為同個家庭，同樣教法，為什麼小孩都不一樣？
長子長女通常在父母拚事業的時候出生，父母也還在學習如何維持婚姻和帶孩子，
長子長女會與父母經歷共同艱辛創造的歷程。
後面的孩子通常在父母已經夠成熟穩定，家裡經濟狀況也好的時候出生，造就出來的個性也不一樣。
所以父母通常覺得跟比較大的孩子比較親，因為共患難過；疼比較小的孩子，因為那個時空背景下比較有能力。
這也會形成小孩間的比較心態。
家，真的是逃不掉的修練場！
🪶練習釋放｜我先來👇
今天早上醒來突然心情很寧靜，早上工作才發現爆了那麼多議題，
是因為這幾天心思都在做愛家人的備課，一直被 trigger 出很深層的信念。
家人之愛的課程備到一個段落，自己也清的差不多了，終於可以喘一口氣。
「我是長女！憑甚麼小學一年級要自己走路上學，弟弟一年級居然要我負責帶，走了半天走不到學校，一起遲到，焦慮得半死，結果居然是我被罵！
我被培養出帶領一個部門的能力，再牛的員工我都管的動！從今天開始，我學會個人造業個人當，我只背負我自己的學習和情緒，只協助準備好的人。誰要繼續當受害者，我尊重、也放手——慢走，不送。」
📣《家人之愛》課程現正開放報名（台北／線上同步）
這堂在導師班才剛上完，就已經被約了三堂，其中一堂是包班，不開放，目前開放的時段有：
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✨留言互動｜你也來說你的冤情
格式如下，歡迎留言分享：
- 我是＿＿（角色）
- 曾經被要求＿＿（壓力）
- 現在我選擇＿＿（轉化）
讓我們一起見證、轉化、不再一個人承擔。
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