最近能量調整後，人生走進了一個新的狀態，周圍的人快速替換、關係改變、工作模式發生變化，也接連著要去適應新的衝擊。
舉例來說，以前會有我能讀懂人，別人讀不懂我的孤獨感。但突然間被理解的需求被滿足，第一個發生的衝擊是從開心變成恐懼，因為變成我需要赤裸裸地面對人，但我不知道對方是否值得信任。這步踏出去之後，變成我會過度分享oversharing，一口氣把心裡的話全部告訴人家，把別人嚇壞了。
就是一次次不斷修正自己到新的頻率的過程。這種衝擊是一種內在位置的轉換，好像站的高度、看的角度，全部都不一樣，也要重新適應那樣的高度。
我開始遇見一些以前不會出現在我生命裡的人，也正因為這樣，反而開始回頭重新檢視那些過去我以為「本來就是這樣」的關係經驗。
在成長的過程裡，亞洲社會的關係其實是非常緊密的，那種緊密，很多時候是用期待綁在一起的。
在家庭裡，父母會期待你做某些選擇、成為某一種人。他們不一定會明說，但你只要不照做，那種失望會直接寫在臉上，你甚至不用被責怪，光是看到那個表情，就會開始自責，覺得是不是自己做錯了什麼。
在友誼裡，從小到大常常是兩個女生一組的好朋友，關係裡會默默出現一個規則，像是妳不准再跟其他人那麼好，妳對我的好，應該是單一、專屬的，「陪我」的方式甚至是上廁所都要一起去。
這種很多所謂的「我對你好」，其實背後都帶著期待，那個期待是你要用對方想要的方式回應這段關係。一旦你沒有做到，迎接你的往往不是理解，而是失望、冷淡，甚至是帶著批判意味的指責。
久而久之，我其實活得很壓抑。不是不知道自己不舒服，而是太習慣把那個不舒服往裡吞。
有一段時間，我真的會覺得，乾脆一個人比較自在。至少不需要一直顧慮別人的情緒，不需要隨時擔心自己是不是又讓誰失望了。當獨行俠的日子，我很開心。
一個很重要的轉折點，是學希塔後開始真正理解界線這件事，我慢慢學會，我不需要為別人的情緒負責，別人的期待、失望、投射，那是他們的功課，我只需要為自己的情緒與選擇負責。
界線，就是從那裡開始出現的。但界線長出來了，創傷和恐懼並沒有馬上消失，只是換了一種比較隱性的方式存在。
於是我發現自己進入了一個很矛盾的狀態，是知道自己有界線，卻還是會過度解釋。我會講很多、很細，反覆補充，努力確保對方不要誤會我。
不是因為我愛說，而且我也厭倦解釋自己，但因為內在其實還很害怕被誤解、被批判、被投射錯誤的期待，總覺得溝通就是要講得夠清楚，對方設定對的期待，就不會失望，關係就能安全一點。
直到這幾天，我在一段互動裡突然被狠狠地提醒了。我的一個朋友，只用很少的幾句話，就清楚地表達了他的立場，沒有鋪陳，沒有解釋一堆背景，也沒有反覆確認。
但我卻完全懂了。
我突然理解，真正對齊的人，不需要那麼多解釋，有些理解，是在同一個世界裡，自然就會發生的。
而我之所以常常需要講到對方「懂為止」，不一定是我說得不夠好，而是我們本來就站在不同的位置，看著不同的世界。對方不懂，不是因為我講解的不清楚，是因為生長背景的不同、經歷的不同、觀念上的不同，甚至內在創傷的不同，以至於我說破了嘴，對方能夠接收到的可能只有60%，剩下的40%他們會自行腦補，錯誤認知仍會發生。
那個對比其實很震撼，這讓我看見，我過去大量的過度解釋，很多時候不是為了溝通，而是為了安撫內在那個還在害怕承擔對方期待的自己。
現在我開始慢慢接受，不是每一段人與人的關係，都需要被翻譯到對方懂，也不是每一個人，都需要理解我。
同頻的人幾句話就夠了，不同頻的人，再多的話都只是消耗。
當我們做自己，宇宙會替我們篩選掉不適合的人，我們也不需要緊緊抓著那些人而產生內耗。
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💬 我已停止過度解釋，允許真正懂我的人自然靠近。
🔊 我不再為了被理解而用力說明，我選擇安住在自己的頻率裡。
🌀 我允許宇宙為我調頻，留下同頻的人，溫柔帶走不適合的人。
👁️🗨️ 我知道，不懂的人不是我的責任，懂的人不需要說太多。
🌟 我信任自己正在對的位置，關係會自然對齊、自然流動。
請留言 Yes，為您見證。
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