關於文字與語音的偏好
我讀文字的速度很快，所以不太喜歡聽語音或看影片。
以前最討厭的是同事講話沒重點，講了七八分鐘，還分成好幾段，大部分都是廢話，內容其實一分鐘就能講完。那為什麼不乾脆花幾分鐘打五行字呢？
另一種讓我受不了的是語音訊息：「唉，好吧。（沉默很久）嗯，好。」這種內容完全可以用一張「OK」的貼圖代替吧！
因此我很少看影集，也不追 YouTube。偶爾在打掃或做事的時候，會把一些有趣的知識型內容當廣播聽。我偏好那種15 分鐘內可以吸收大量知識的內容，例如某些公益課程，精簡且切中重點。
關於休息與能量
最近看到薩古魯的影片，他說「人不需要睡覺，需要的是休息」。我完全同意！這裡的休息指的是 recharge，補回能量。
有朋友分享，練習希塔之後，因為豐盛感增加，吃得更少也更簡單。我一開始很驚訝，但後來發現自己也是如此。現在我一天只吃兩餐：早上簡單吃一點，下午四、五點吃正餐，晚上九點再吃些小點心。
睡眠也從以前的八小時減到六小時，因為我不再浪費能量在胡思亂想、焦慮、八卦，或是其他沒有建設性的事情上。
有時候，只要花五分鐘，單純望著窗外的樹頂、天空、雲彩，觀察山色的變化或枝葉的搖擺，就能讓我重新充滿能量。純然欣賞，就是最好的充電。
最近喜歡的 YouTube 頻道
雖然我通常不追 YouTube，但最近開始看了幾個頻道，意外地喜歡。
巡游轨迹 China Travel
這是一對年輕人窮遊中國的紀錄。他們從四川、西藏、新疆、甘肅環線開始，接下來用射飛鏢的方式決定目的地。前期影片稍顯平淡，但後來越拍越精彩。
他們的旅行讓我很懷念。年輕時我也曾在中國生活，經常週末隨興出發，去陌生的地方探險。有一次甚至花了兩個多月，繞了中國三分之二。當時最大的遺憾是沒能去西藏與新疆，也沒能走絲路。
這兩個年輕人的旅程，就像重現了我的青春歲月。他們去的許多地方我曾到過，也去了當年我沒能去的古國。與其說是探索未知之地，不如說是探索內在，理解地球與人性，體會「合一」。
Broken Window Theory
這個頻道專門探索廢棄建築或村莊，紀錄歷史的淒涼之美。我喜歡那種「時間暫停」的感覺，能直接與過去連結，感受興衰無常，提醒自己放下執著。
簡化生活，回到本質
疫情改變了許多事情，也讓我重新設定生活方式。
簡化飲食：15 分鐘煮飯，一小時吃飯。
降低物質期待：學會適應各種環境，隨時隨地都能安睡。
找回生活的真實：與其沉迷於複雜的享樂，不如學會在最簡單的狀態裡，感受豐富。
對我來說，這是一種回到內在舒適區的方式。它讓我記起，人生的重點，不在物質幻象，而在與自己、與世界的連結。
發表迴響