🌟你不是太敏感，只是太習慣壓抑：活成一道光，需要練習的勇氣與界線
🧠 情緒的覺察與轉化
前篇文章有提到，小時候為了求生，會吸收父母的情緒，壓抑自己的情緒。
需要開始覺察自己當下的感受，是自己的，還是無意識接收到別人的？
也去覺察自己情緒的轉化，還有這個轉化接下來帶來什麼樣的行為。
👶 當快樂與憤怒都成了壓力源
小時候，如果有不快樂的父母，我們要用不快樂去迎合他們，免得自己戳到他們。
當第一次知道快樂是什麼感覺，反而手足無措。
過去憤怒被壓抑，突然發現能夠憤怒，反而情緒卡在那邊，過不去。
很多時候，不管是正向或負向的感受，都有可能覺得那樣的感覺是不安全的，一覺察到那樣的感覺，會開始批判自己，或是有罪惡感，甚至不允許自己去感受。
面對自己，還有改變狀態，需要有很大的勇氣。
🧩 小時候的錯誤對待，讓你習慣麻痺
有時候無法辨識在眼前的人好或不好，不是因為愚蠢，而是來自於小時候被錯誤對待，因此把一些不正常的事情，視為正常。以至於再次遇到不正常的人事物，無法分辨這件事在未來對我們會造成甚麼影響。
比方說在充滿愛的環境下長大的孩子，遇到一個暴力的人，看到對方眼神就覺得恐懼想逃，因此避掉一場災難。但長期受虐的孩子，那樣的眼神已經成為日常，因此無法辨識眼前約會的對象有沒有暴力傾向。
🌞 成為光，也是一場學習
當活成一道光，已經準備好覺醒的人，會因為你的光，開始知道「美好」是甚麼感覺，並且想要自己也擁有這樣的感覺，他們會給自己設定目標，往充滿愛與支持的未來邁進，你會帶給他們希望。
但是對於配得感很差，或低價值感的人，你的光讓他第一次感受到自己一直覺得不配擁有的感覺，映照出他的自卑和脆弱，你的光太耀眼，他承受不了，因此想滅了你的光。
🧨 當你的光刺痛了別人
如果我們因為錯誤理解慈悲，為了討好那些覺得會被你的光刺傷的人，你會開始黯淡自己的光。
當他們發現他們可以這樣做，誤以為從貶低或傷害你，能夠得到力量，他們會更得寸進尺，你的慈悲，反而讓他們加速累積業力。
而你會不斷邀請那些踐踏你的人進到你的生命當中：因為你為這些人打開了那樣的門戶。
或許也要問問自己，在這當中得到什麼好處？勇氣？力量？耐心？堅毅？有沒有其他方式學習這些美德？
💪 活出光，需要面對自己
活出光有很多的學習，不能拿「因為別人都這樣」、「都是他害我的」，把責任推給別人。
需要面對自己，甚至那個脆弱不堪的自己，也要能夠忍受孤獨，直到同頻的人出現為止。
當你的頻率持續提高，還是有人會持續離開，要學習的是允許。
內圈會越來越小，但是內圈的人都會很愛你；能夠信任和真正當朋友的人越來越少，但是會更珍惜彼此。
⚡ 不要把能量餵錯對象
學會不要把能量給到錯誤的人身上，不光只是不要做到能量的互動，更包括能量的投射。
當我們對一個人或一件事情關注的時候，就會投射能量，去餵養這樣的學習場。
所以，錯誤的人不要執著，錯誤的事情不要膠著。有時候看不到真相，不是想得不夠，而是自己能量還不夠高。
越想、投注越多能量，反而讓情況更膠著，不如把這能量放在讓自己開心的事情上，當用喜悅把自己拉到更高的層次往下看，一切就都看懂了。
🎯 將能量放在值得的地方
去做自己喜歡的事情，增加對這件事情所需的知識，提升自己的頻率，就可以無痛學習和理解。
把問題先拆解開來，哪些容易解決，哪些需要提高能量才看得到。
一邊做那些容易解決的，得到成就感。
一邊先把比較難的問題放下，專注在增加自己那方面的知識，
等到自己高度夠高再去解決。
💭 覺察的建議：
當覺得內心卡卡的，你可以靜下來問問自己：
「如果同樣的事情發生在我周圍朋友的身上，我會覺得這是正常的嗎？」
這個問題，能幫你跳脫自我合理化的迴圈，開始看見那真正需要被保護的自己。
很多時候，你不是感覺不到，而是太習慣壓下去。
✨ 下載
- 我允許自己有感覺，哪怕那個感覺讓我不舒服。
- 我值得被善待，不需要靠壓抑自己來換取愛。
- 我的光不需要收斂，它本來就應該照亮世界。
- 我選擇把能量，給予真正滋養我的人與事物。
- 我願意信任，當我成為光，對的人會看見我。
同意的請說Yes，為各位見證。
✨ 推薦課程
歡迎一同學習家人之愛，解鎖兒時議題，以及世界關係，徹底看懂集體意識。
愛家人（台北/線上）
6/23（一）- 6/24（二）13:00-19:00｜早鳥優惠至 6/9
世界關係（線上）
6/30（一）- 7/4（五）18:00-24:00｜早鳥優惠至 6/16
發表迴響