前些日子發現以前很多朋友都是那種高學歷高資歷的人生勝利組，好像突然經歷甚麼，接著走進身心靈，把身心靈當事業。還包括我之前拿哈佛MBA，當到亞太區副總的外國老闆。
我自己個人認為我走進來之後，對人生更篤定，也知道自己在做甚麼，釋放的越來越多，人也更清明。
但是他們眼神有種不會形容的空洞，整個人也不像以前那麼有力量，能量上是混亂的。秉持著研究精神，不斷的探索，想要知道他們身上到底發生甚麼事！還有是甚麼原因造就出這樣的差異？
我的心得是，真正的成長其實很脆弱，他們那種狀態不是突然發生，而是一點一點地鬆散、空掉、失去重量。那種狀態，不需要多說，你只要靠近，就會感覺得到。
一個學歷好、背景強、人生本來就有一條清楚的路，真心說，到一個特定的職位和階段，自我防衛會變得更強，更難對人敞開，但他們卻願意停下來傾聽內在，這件事本身很勇敢。
但會發現反而比以前更混亂，內在更多的綑綁，也失去以前那種熱誠和靈魂靈魂感。嘴巴說著愛與光，能量上卻多了一種說不出來的疲憊與失重感，讓人靠近時反而本能地想後退。
我覺得問題其實不在身心靈，而在他是怎麼走進來的。
很多專業人士進入身心靈，不是因為內在已經準備好，而是因為真的太累了，包括我自己當初都是。
過去的人生，靠的是高度自律、責任感與成就撐起來的，現實結構很清楚，有角色、有位置、有期待。這樣的人往往很能撐，但也很少被真正承接。
久了之後，內在會出現一種說不出口的空洞與疲憊，於是第一次聽到那些「你不用那麼努力」、「你本來就很好」、「放下控制」、「順流就好」的語言時，會有一種終於被理解、被接住的感覺。
但真正的分岔點就在這裡。有些人選擇把這份理解帶回原本的人生，慢慢整合，而有些人，卻直接把原本的人生結構整個丟掉，當作是第二個人生。
當整合還沒發生，人卻先把人生拆了，問題就開始出現：專業及責任被放下，卻沒有新的定位和承載，在新的界線被放下的同事卻還沒真正建立起自己的內核，尤其過去是過那種傭兵的生活，追逐著別人訂的標準，內在用高度的自律和意志力，對自己認識還不夠，於是人看起來變得很靈性，生活卻很失序。
會發現他們以前有像老鷹一樣的目光，現在做事很沒方向，或是過去對自己標準很高，對伴侶的選擇也很高，現在好像標準放的非常低。而我個人認為選擇伴侶的態度反應出一個人怎麼看待自已的價值。
最常見的第一個狀態，是人生降維，但不是出於清楚的選擇，而是出於逃避。
像是會說自己在過簡單生活，但那往往不是能力還在之後的鬆弛，而是退到一個比較不會被檢驗、不需要承擔重量的位置。
真正的簡單，是建立起新的支撐系統後，內在有力量之後的選擇。但他們好像是打著重生的口號，放掉內部承載的能力，卻還沒建立起新系統。這也是為什麼旁人會感覺到一種違和感，明明底子很強，卻活在一個完全不對位的人生裡，感覺不是臣服，反而是種迷失。
我自己也經歷過類似的狀態，年輕時代有陣子對未來很迷茫，看到一個到非洲當一年志工的機會，想要報名，被我一個國外學長罵了一頓，他說我在逃避，一個會逃避的人，到非洲也是問題一堆，先知道自己要的是甚麼，培養實力，那個時候還想去非洲，那妳真的是想去非洲。
當時我真的是當頭棒喝，開始積極整頓自己人生。後來前外交官男友曾經跟我講過一個鬼故事，是一群年輕志工到了非洲，其中一個男生愛上部落女生，發生了關係，也得到愛滋，因為醫療落後，沒有自覺，在那樣封閉的場域，也沒有娛樂，如果沒有好的管理的團體，關係和性生活會很亂，導致很多人都生病，必須要介入。
當時突然理解了我學長為什麼阻止我，因為當一個人的人生混亂，不是面對而是逃避到一個更換亂的場域，只會發生更多的混亂。
用同樣的心態走進身心靈，能量語言開始變成一種保護殼。任何混亂、情緒起伏、界線模糊，都可以被解釋成課題、轉化或宇宙的安排。久了之後，連自己也分不清，是在學習，還是在失控。人格結構和界線慢慢鬆掉，卻被誤認為更自由，和更有愛。
但真正穩定、成熟的身心靈，會讓一個人更清楚、更安靜、更一致，而不是更浮、更急著證明自己，甚至急著想當大師。
這樣的失衡，最後一定會反映在關係與自我價值感上。當一個人的內在站得穩，他會自然吸引到同頻的人，當價值感開始下滑，他就會不自覺地走向那些比較不需要他站得住、不會讓他感覺自己失敗的關係。
伴侶選擇變得混亂，界線變得模糊，並不是因為態度變的更開放，是必須要透過別人的愛或是肯定，去保護已經受傷的自尊。
以前界線清楚，是因為知道自己是誰，現在界線混亂，往往是因為自己的人生位置也變得不清楚了。
很多人會把這一切稱為放下，稱為空，稱為修行的一部分，講的很玄，但內容狗屁空洞。
實際感覺到的多半不是正統佛教修行裡的空性，而是結構崩解後留下來的空洞。
這種空洞沒有錨點、沒有方向、沒有自我定位，當他把主控權和過去的腳色定位交出去，卻進入一種自己不理解的信仰身分，就會有種少了靈魂的感覺。
如果一個人沒有把現實中的責任、能力定位與關係邊界慢慢整理好，不管去多少聖地、參加多少靈性團體，回來都只會更空。
那要怎麼避免走到這一步？其實並不複雜，只是需要誠實。
身心靈不是用來取代你的人生，而是用來支持你把人生活得更完整：不要急著否定或殺掉過去的自己，能力、專業、野心與成就，那些都不是不靈性的東西，只是需要更成熟的轉化和進化，並且帶入更高的覺知及覺察。
先把生活穩定下來，再談覺醒，因為當金錢、工作、身體與關係全面失序時，任何靈性經驗都只會放大混亂；而真正的靈性，應該是會讓一個人變得更平實、更安靜，而不是更渴望被看見。
其實判斷一個人是否走在整合的路上，有一個很溫柔也很誠實的方式，不用聽他說什麼，只要看三件事：
- 他的生活是否有基本秩序。
- 他是否能為關係設下清楚界線。
- 他是否仍願意對現實負責。
當這三樣能夠同時存在，靈性才會真正成為滋養，而不是消耗。
我一直相信，成熟的成長，不是把人生拆掉重來，而是在原本的基礎上慢慢升級。如果一條路走著走著，讓你越來越不像那個有生命力、有重量、有靈魂感的自己，那不是你不夠靈性，而是你的內在在提醒你，該停下來，好好把自己接回來了。身心靈從來不是讓人消失的地方，它本來，就是讓人回到自己身上的。
如果你在這篇文章裡，看見的是別人的故事，卻同時也看見了自己，那很可能不是巧合。很多人並不是不夠努力，也不是不夠靈性，而是從小學會了用撐的方式活著，撐成績、撐角色、撐責任、撐期待，久了之後，連自己真正是誰都忘了。當這樣的人走進身心靈，如果沒有先把童年的創傷與內在結構整理好，很容易把療癒變成逃避，把覺醒變成另一種壓力。
真正的自由，不是推倒和否定自己的過去，是有能力站在現在的位置，把破碎的自己一片一片的撿回來。能走得長遠的療癒，是清楚知道自己站在哪裡，要往哪裡走，並且願意為現實負責。
如果你正處在這樣的交界點，這兩堂課，是我為「不想再迷失」的人所準備的。
走出童年陰影，活出自由與真實的靈魂（線上）
2026/01/05（一）–01/09（五）19:30–21:00
這堂課，是為那些表面上看起來很獨立、很能撐、也很有能力，但內在其實長期被童年經驗綁住的人而開。你可能早就長大了，但身體還在防衛，關係還在重演，人生還在用意志力硬撐。這不是你的錯，而是你從小沒有被教過，怎麼在安全中做自己。這五天，我會帶你回到根源，整理那些讓你不自覺耗能、迷失、過度努力的內在模式，讓你不是用逃離，而是用整合，重新站回自己的人生。
👉 如果你想要的不是暫時用多巴胺和腦內啡麻痺自己的療癒感，是真正活得更自由、更真實。
從零開始的療癒師之路：把熱情轉化成事業與收入（線上）
2026/01/12（一）–01/16（五）19:30–21:00
很多人對療癒有熱情，卻在現實中迷路，原因在於缺乏結構和讓能力落地。這堂課會帶你建立一條屬於你自己的、站得住的療癒師之路。從自我定位、界線、價值感，到如何讓服務與收入並存，這是一堂為「不想再用愛撐人生」的人準備的課。
👉 適合你，如果你想把療癒變成長久的事業，而不是一段燃燒殆盡的熱情。
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💬 我允許自己在清醒中成長，而不是在逃避中改名為覺醒。
🔊 我明白，真正的靈性會讓我更站得住，而不是更失重。
🌀 我保留我的能力、專業與人生重量，並將它們整合進更高的覺知之中。
👁️🗨️ 我知道什麼是臣服，什麼是迷失，我選擇對自己誠實。
🌟 我讓靈性支持我成為更完整的人，而不是替代我原本的人生。
🌱 我允許自己慢慢整合，不急著成為誰，只專心回到自己。
🔥 我信任，當我願意對現實負責，宇宙會自然與我對齊。
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