希塔與密宗的「切」法

這陣子開始又對宗教有興趣,現在看比較多的是佛教。

佛教說的「空」不是真的甚麼都沒有,而是一個合一的狀態,因為你是我,我是你,就分不出你我,那就是空,這個空可以解釋甚麼都沒有,也可以解釋成甚麼都有。換作希塔的解釋方式就是七界的能量,在七界,除了白光,甚麼都沒有,同時祂涵蓋了一到六界,又甚麼都有!「無我」並不是我消失了,而是放掉「我執」之後與環境的協調而達成合一。

而要達到空這個不分你我的境界,就是要放掉「我執」,我執是對於「我」這個存在的執念,因為抱著我執的態度,就會變成我是我,你是你的對立狀態,無法達到我是你,你是我的合一境界。所以佛教要達到合一,就是需要放下我執(對「我」必須存在的執念)。

「我執」這種習性的背後,其實是感受不到自己的存在,所以透過執念與環境對抗,去感受自我的存在。這種行為其實是一種對更廣大存有的一種無力感,想要逃避。根源來自於內在焦慮,是對於自己「存在」的這件事覺得不舒服。所以會不斷透過固執和個人的觀點跟外界形成對立,去確認自己的重要性和存在。

我執好像癌細胞,堅持著自己跟其他細胞不一樣的觀點,成為一種對立的狀態,它們並不知道它的執著正在傷害著這個身體和破壞和諧。

節錄以下是榮格與密宗的26個覺這本書裡面的一部份說明我執和情感我的部分。裡面說的相對我就是希塔說的小我,我執就是小我裡面比較負面的那一塊。

密宗修「切」法的時候是把自己放在最深的恐懼當中,去深切地感受到那個「我執」那部分的我的存在,直視那個「我」,認清這樣的「我」跟本不存在,就會切斷執念,釋放內心恐懼。

練「切」法最好的狀態就是正在經歷人生中的痛苦,當常處於一個與自己對立的狀態,可以時時刻刻覺察,檢視自己的「身份」,放掉「我執」,就能做到離苦得樂。

痛苦的存在是讓我們能夠觀察自己,因為唯有人經歷痛苦的時候才會努力地想搞清楚,究竟我身上發生了甚麼事?我覺得痛苦並沒有甚麼不好,但是身陷在痛苦當中而不覺察甚麼事情帶給自己痛苦,就很糟糕。

其實希塔的恐懼挖掘跟密宗的「切」修行法很像。就是覺察身邊的一個事件,去找出內在最深沉的恐懼,把這個恐懼攤在陽光下去檢視它,就會發現其實好像也沒甚麼。但是這個覺知,不需要走過多麼大的痛苦,而是見微知著,透過身上發生的事,深入自己最深沉的恐懼,然後透過看見宇宙所累積的智慧,釋放它,真的輕鬆多了!

感想:山道猴子的一生

那天跟朋友吃飯,就聊到這部最近很火紅的片。大家都在說這個世界充滿不公平,低薪和社畜的人生有的沒的是社會底層人的悲哀。

跟我吃飯的朋友當年大學就要打工賺錢,但是她很拼,現在不到四十,已經有房有車,大多時間都在做義工和公益,上班時間不長。

我們都覺得有一些內在的感覺是要自己給的,無法透過外在得到,因為當別人決定給不給的時候,命運和情緒就掌握在別人手上。如果不喜歡自已的人生,改變它,而不是日複一日重複同樣的行為,得到超過自己能力的物質生活,陷入一個泥沼當中不自知。

以前剛出社會,有些女生,薪水不到五萬,就吃泡麵買香奈爾的包。重點全身上下的打扮都是低價商品,就是襯托不了那個包,於是精品越買越多,然後開始走入卡債迴圈。

反而我現在身邊的人奢侈品都買得起了,卻平日低調樸實,有錢就想要把錢花在更有意義的地方上。會能理解為什麼有人注定掙扎,有人注定豐盛。

在希塔學習中,會一直提醒學生要把希塔帶入生活,而不是活成兩個生活。

很可能原先是個尋找自我價值的主婦,或是在公司被老闆壓著的員工,一到希塔就華麗大變身,找到靈魂家人、說的話有人聽、替神工作。於是開始陷入『靈性生活』,逃避『真實人生』。

希塔應該是帶入生活解決問題,而不是逃避現實生活,尋找一個虛擬世界,然後用虛擬的自己去麻痺真實的自己。然後欠了一屁股的債,上了一堆的課,問題還是沒有解決。

力量一直都來自於自己的內心,不是透過外在得到。覺醒不是逃避,覺醒是能夠勇敢的面對人生。

地球未知檔案:失落的金字塔

我搶先看了!耶!

梗概

黃沙滾滾的薩卡拉,是近來最熱門的埃及考古研究地點,兩位世界知名的埃及文物學者都希望能在此發掘出古老的寶藏。學界傳奇人物扎希·哈瓦斯 (Zahi Hawass) 博士鎖定一位受到忽略的法老,想找到這位埃及君王失落已久的金字塔,而他的門徒兼對手穆斯塔法·威茲瑞 (Mostafa Waziri) 博士則在廣大的古墓中尋覓尚未被搜刮的墓穴。兩支團隊都得與時間賽跑,看看誰能率先取得更重大的發現,在歷史上留名。

劇情提要

強檔紀錄片系列《地球未知檔案》一共四集,述說一段段令人嘆為觀止的故事,且看人類如何在處處是驚奇的未知領域冒險與闖蕩。每週推出一集,透過傑出人士的傳奇事蹟帶你到鏡頭上從未曝光的地方,不僅為你開拓視野、勇闖仍待探索的區域,更要解開世界的奧秘。內容精彩豐富,從挖掘世上最古老的墓穴,到探究人工智慧在戰場上的驚人用途。準備好踏上一場驚心動魄的探險之旅了嗎?本節目絕對讓你大開眼界,喚醒你內心的冒險魂。

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Zahi Hawass是前埃及文化部長,常接觸古埃及文明的人應該不陌生。我一直也都有在追蹤他。

這次Netflix的紀錄片,記錄了Zahi Hawass和他的學生發掘古王國時期胡尼金字塔的過程,覺得非常感動,每次有個新發現都有運動員得分那瞬間的讚嘆。

我大概十年前去埃及的,照片是我當時去影片中出現的階梯金字塔,階梯金字塔是最早的金字塔,當時的埃及人還在研究要怎麼透過彎取的弧度讓金字塔矗立不倒。

那時候茉莉花革命剛結束,廣場都還有人在燒穆巴拉特的人偶,印象超深刻走在廣場的時候,是唯一的亞洲人(也可以說是唯一的觀光客),一群小朋友要求跟我合照,最後全班都來跟我合照了,照片裡我好像變成國小老師。

當時決定的很迅速就突然很想很想去!正好接著有八天的連假。因為之前的工作是替某國際品牌擔任服飾採購,做這行一年有兩次pre-line要做forecast定sample,兩次要看樣買貨開sales meeting,時間點都會正好卡在中國年和五月連假。

所以大家都在放假的時候,我們這個職位是把工作帶回家,連線在家做功課。我真的講的非常堅決,老闆居然也同意!真的就提早完成所有工作,請了兩週還是三週,飛奔去埃及。

因為很愛古文明,請的導遊是開羅大學考古系碩士,陪我從開羅走到Luxor再走到Abu Simbel,也不是跟一班觀光客是搭Luxor往上的油輪,而是直接從開羅搭郵輪上去,沿途還經過亞斯文高壩,亞斯文高壩真的是一個非常神奇的工程!我自己也在開羅待了一段時間。

這次埃及國家博物館新館成立,一直想要今年去看看,也有顯化,但是今年工作和學習行程就一直排下去,反正都聽造物主安排,祂會知道甚麼時候是最高最好的時候。

那時候我30出頭,開始有點經濟能力,郵輪就搭河景View,有個小陽台,可以欣賞沿途居民的風光和古蹟。我大多數的朋友都是20出頭一個人背背包去的,或是情侶一起去,一個的是搭貝都因人的慢船,從Luxor到開羅要整整三天,大家都在40度的高溫睡夾板,中間會放人到旁邊的沙漠上廁所,沒辦法洗澡,在開羅睡的hostel是在人家頂樓的天台,沒有屋頂那種。

另外一對情侶朋友是騎駱駝橫跨西瓦沙漠,時間大約要兩週到一個月,我是一直掛在心上,但是都沒辦法離開工作那麼長的時間,有些事情是某個特定年齡想做,過了那個年齡就沒甚麼動力了。

有時候會很懷念二十幾歲那個時候,大家旅行還是拿一本厚厚的Lonely Planet,不像現在那麼方便,還要背相機,ipod,一堆電線,紙本書,背包裡大多都是這些設備,擠壓了衣服的空間,但是那個年代的背包客真的非常刺激,常常旅行都有到了異次元的感覺,因為internet資訊還不普遍,連Tripadvisor也才剛出來,資訊量不大,到了一個點要先去找當地的旅遊局知道當地的狀況,以及拿地圖,甚至當年旅館大多是在國外打國際電話定,有很多甚至還沒有email,大部分都是人到了當地才開始找旅館。

那個年代我住了歐洲,美國和亞洲,廉航開始出來,歐洲有EasyJet和Ryan Air,亞洲有Air Asia,住歐洲的時候,有時候EasyJet還會有20歐元的促銷票,當時住在兩條春捲要20歐的日內瓦,週末或是連假飛出去過小週末還比較划算!也是那個時候我跑遍了西歐和南歐。覺得那個時候好像另類的拓荒時代,旅行者開始到一些過去比較少國際觀光客去的觀光景點。

那個時候的文化衝擊真的大很多!而對旅行者來說是很強的心智上的鍛鍊,看一個Traveler跟一個Tourist,光看眼睛就能夠看出兩者的差異,因為在心智上能接受事物的強度不同。

還挺懷念那個年代的。

對埃及文明或是考古有興趣的,很推薦看這部紀錄片。

Nathalie George

這陣子有個70歲的法國老奶奶Nathalie George很火紅。

這個老奶奶出生在優渥的上流社會家庭,有著一凡風順的事業,住在巴黎16區的高級公寓,在好幾個精品品牌工作,還自己開了公司,客戶包括Dior,Cartier, Lancel這樣的大品牌。

順風順水的人生卻跌了個跤,她在五十歲的時候發現自己欠下巨額的稅款,丟掉她的公司和高級公寓,搬到只有兩坪,而且是公用廁所的閣樓公寓,所有的家當她只帶著走1/4的香奈爾衣服。

蝸居在這個小公寓18年,仍保有自己的優雅,每天把自己打扮得乾乾淨淨美美的,然後替自己煮一頓美味的餐,小小的房間也井然有序,人家都叫她『六樓的奶奶』。

她說了一句話:『過著這樣的生活,既要務實,也要保留文明。』

她現在把債還清,把她這幾年的食譜記錄下來,那是她在閣樓的走廊上搭建的小廚房,只有一臺小冰箱,一個小烤箱,一個電磁爐所做出來的菜,她出了一本書,在法國爆紅,現在她還清債務,要搬去紐約。

對她的生活有興趣的可以看這部片:

無獨有偶,又看到這部youtube在介紹什麼叫做品味:

高級感的確是抄不來的,而是一種品味,擁有高級感的人可以把很便宜的衣服穿出自己的味道,沒有高級感的人,就算全身上下都是名牌,只會從這個人身上看到錢的符號。

小時候家裡有個女性外省長輩,小時候在上海過著優渥的生活,戰亂時家破人亡,輾轉逃到香港,又逃到美國,在美國南加大拿到博士學位,在那個時候非常的罕見,但是放棄優渥的生活,跑回台灣工作,住在宿舍裡面,大多數的錢都捐出去,因為豐盛又失去過,也就學會不需要太多的金錢,而是做到分享,她透過教育改變生命,所以創立獎學金,幫助貧困學生就學。

每次看到她,她有一絲不苟的頭髮,整潔乾淨的穿著,而樸素更能凸顯她的氣質。

我覺的她跟六樓老奶奶一樣,真正的富養是養出心靈層次的富足,就算物質條件改變,仍能優雅地過日子。

DNA3有條測試是:我的朋友都比我有錢。我沒過。但是要挖的時候我就笑了,因為我的朋友真的都比我有錢。

因為我爸媽都在大學教書,他們的朋友大多是生意人或是醫生,我們家經濟條件沒有他們那麼好。自己出社會,年輕有段時間狂跑趴,Channel, Dior, LV(還辦在中正紀念堂)及其他大牌子的秀和VIP派對等都因為陪朋友所以去過,讀書的時候同學也都很有錢,有當時聯合國秘書長安南的姪女,有印度TATA集團的後代,英國威廉王子在伊頓中學的同學,世界三大航運之一的繼承人,然後沒有車都要我載他去walmart的好朋友,是到去參加他的婚禮才知道他爸爸是某銀行退休總裁,連李嘉誠都坐輪椅來參加婚禮。到現在很多朋友都還是,只是把朋友拿出來說我認識誰誰誰,有點尷尬。眾前男友我就不說了(遠目)。

自己的感覺是那種貴氣不是在拿什麼包,開什麼車,而是一種溫和的態度和氣質,道德操守和自尊及尊重他人,懂得欣賞生活中的美,會知道豐盛是透過溫潤優雅的內心創造出來的,而不是空殼。

我自己在觀察一個人,是從一些細節看到這個人的『富』是否有底蘊,做得再漂亮的指甲去看她的指緣有沒有乾燥,腳有沒有死皮;穿著昂貴的衣服但是頭髮有沒有分岔,髮型是否合宜;穿著是否適合當下的活動;背著名牌包但是衣服有沒有線頭,有沒有車縫的皺褶,穿得很美,但是走路有沒有自信,去高級餐廳,但是會不會對服務生不禮貌,魔鬼都藏在這些細節當中,而優雅是從這些無數的細節當中堆砌出來的,外表的富則是用錢堆砌出來的,那不一樣。

差別在於,這一切你是做給自己看,還是做給別人看。

做給自己看,是用讓自己舒適的標準反映出一個人的中心思想,因此衣服是穿得舒適,買東西是因為品味,因為是出自於內心,每個小細節都很重要。

做給別人看,是要透過物件讓別人去肯定自己的價值,關注的焦點是別人對於『奢華』的關注點是什麼?自己真正內心需求反而不那麼重要,因此反而會花很多時間金錢照顧衣物,卻不願意好好照顧自己的頭髮指甲,會喜歡華服,卻不喜歡自己的身體。

我個人的原則就是有多少錢做多少事,所有買的東西都是要能夠負擔的,而且是用得出是愉快的,不然可能釋放掉對於身份地位的焦慮,卻帶來財務的焦慮;釋放掉財務的焦慮,卻帶來人際關係的焦慮,對我來說,一個人只要焦慮,就失去優雅。而真正的優雅是一個人再破碎,也能很堅強;陷入再深的困境,依舊能看到希望。

我以前有個老闆是南部望族,曾經失敗又站起來過,她說過好幾次『贏要贏的優雅,輸要輸的優雅,而輸的優雅比較難。』這句話只能意會,不能言傳,給各位慢慢體會。

我很喜歡這位法國老奶奶是她對生命的豁達和優雅,遇到事情不怨天尤人,而是面對,在每個情境之下都能用自己喜歡和想要的方式生活,有多少錢做多少事,肯背負責任,在貧窮也懂得慷慨(她受不了樓下窮學生飲食不正常,常常做菜給他們吃。),我認為這是因為她的心靈是富足的,心靈的富足會反映在各方各面上,因為心靈擁有很多,才給的出去,也因為心靈擁有很多,所以不怕失去。這樣的人的人生,永遠有站起來的力量,這樣的心境和狀態也是我一直想追求的。

還有一個是她無懈可擊的品味,她能夠穿20年前的衣服不過時,可見她的眼光就是經典!而這種美感不是讀了幾本時尚雜誌就有的品味,來自於對於美的長期薰陶,包括對於藝術的鑑賞,以及真正能理解事情的本質。

具有匱乏感的人,能用金錢填滿整個衣櫃或是整個家,卻填滿不了匱乏的內心。透過內心的富足,去創造出富足的人生,不管口袋裡有多少錢,都會是最富的那個模樣。

婆婆的IG:https://www.instagram.com/nathaliegeorge.lacuisinedu6eme/

照片是六樓奶奶年輕時候的照片和現在的照片,我反而覺得老年後的她有種『懂了人生』的美。

Stutz(史塔茲的療癒之道)

這部片是由Jonah Hill(簡稱主持人)訪問他的治療師Dr Phil Stutz,將這套心理療癒工具系統化的紀錄片。療癒中,Dr Stutz創造一系列的工具,用小卡的方式把所有的問題簡單化,讓個案能夠清楚地知道發生什麼事。

這套工具讓個案在『意識到問題』和『造成問題的原因』中搭建出一道橋樑,看見這件事情是怎麼發生的。這一切都跟『可能性』有關。可能性對Stutz醫生(後面都簡稱治療師)的定義是能夠跳脫出循環,感受到自己能夠做出不同的反應。

這套工具很能幫助覺察,重點摘錄如下,而我的心得會在後面用括號做區別:

生命力

當知道人生使命是什麼,會充滿干勁;不知道該做什麼,就一直耍廢,無所事事憂鬱症就跟著來。遇到不知道自己未來,或者是下一步的人,可以做的,就是去激發自己的生命力,每個人都能做到。知道我該做什麼、我是誰 可以幫助我們,在迷失時引導我們。

生命力可分成三層的金字塔:

底層:和身體的關係

中層:和人的關係

頂端:和自己的關係

底層:和身體的關係

讓身體運作的很好可以幫助我們的心智穩定,需要做到的就是:運動、飲食、睡眠。當這些都能夠改善,一個人的情況有85%就可以改善。

中層:和人的關係

當一個人的情緒有問題,他不是遠離他身邊的人,而是遠離原本的生活。人際關係是把我們拉回原本生活的推手。關鍵是必須採取主動,如果等別人跟你連結,而不是自己主動產生連結,這樣的連結很難發生,甚至是去邀請一個不怎麼喜歡的人共用午餐都好,這都是一個連結,因為這一個人對你來說,代表了全人類。

頂端:和自己的關係

這會協助我們與潛意識建立關係:沒有人知道自己的潛意識什麼,除非去激發他。

方法是透過書寫,去加強跟自己的關係。文字就像鏡子,會反映出潛意識裡發生的事,每天寫就會冒出很多自己不知道的東西。(這我非常同意,因為寫出來的東西必須是你同意的東西,會是與自己潛意識的對話)

如果迷失了,不要去試著去控制,讓事情自然的發生。先去激發自己的生命力,就會找到自己愛的是什麼、我是誰。

Part X

面對逆境的時候有機會直接面對Part X。

X就是你身上批判和反社會的部分,是一個無形的力量,這個力量想要阻止改變和成長,妨礙進步,阻斷潛力,然後搞死你。 不管你需要做什麼,他都會告訴你不可能。他會給你一個非常具體的資訊,告訴你是誰,你只能做什麼,然後去創造內在恐懼。

你可以擊敗part X,但是他會回來,因為人一輩子都需要面對三要素。

痛苦。

不確定性。

不斷的努力。

這些負能量驅動著我們成長,也不代表我們無法朝著目標努力獲成功。讓你快樂的是『過程』,然後去理解如何處理這三要素。(大概就佛教的離苦得樂)

人類最強的創造力,就是在逆境當中開創新的局面。處境越糟,機會就越大。如果超人沒有敵人,他不會更強大,因為他不需要做出改變,也不會得到勇氣。當X出來的時候,要能夠辨識,並且用工具去解決它。

每件事情都有2個面向,不可能只有一個,才能夠互相激盪。

兩個以上的人際關係會創造出一個無形磁場,這是宇宙中促使事情發生的力量,我們把自己交給一個完全無法理解的東西,然後那個我們無法理解的磁場,讓所有人被強迫建立起連結,而羞恥和尷尬其實是把宇宙凝結在一起的力量。但是去理解事情不可能完美,通常情況越糟,我們做得越好。

(我覺得在吸引力法則或是很多New Age的理論裡都過度強調不要專注在痛苦上,痛苦就會消失。但這些感受並不是因為不感受就會不見,而是被壓在潛意識底下。只有當我們能夠去正視我們自己的情緒。釋放它,人生才能夠做出改變。我記得一位大師-應該是達賴喇嘛-曾經說過,當你走到痛苦的最深處的時候,會突然得到一個喜悅的力量,然後那個喜悅的力量會把你拉出來。

而我們就擁有了那樣子的力量,讓我們能持續在人生當中感受這個力量。這部分我非常贊成,振動越快速的分子,能夠創造出來的能量就越大。當我們遇到痛苦的時候,就必須掙扎,而痛苦會轉化成推動創造的力量。就好比經歷過冬天,種子經過酷寒,才知道如何衝破土壤。在春天和夏天綻放,如果沒有經歷冬天,植物得不到那樣的力量。面對這件事的方法就是用大腦去分析帶給我們痛苦的事,找到解決的方法,加速這個過程。

我覺得吸引力法則原先對痛苦的解釋是不要去擴散那樣的能量,但是被誤解成不去面對就會消失)

珍珠串

人生要持續前進,就像把珍珠串在項鍊上,每個人都可以學會。

你可以畫出一串珍珠,像是這樣:-O-O-O-O-

每條線都是一個行動,圈圈是事件。

當我們去認為我們不夠好、不值得的時候,我們就沒有辦法去畫出下一條線。只有當我們行動的時候,才有機會檢視自己。

不管是失敗或是成功,至少我們前進了,理解到下一顆珍珠是我自己掛上去的,不要停滯不前。

真正的信心是活在不確定當中依舊能夠前進。

贏家不是永遠做出最佳決定或看起來最風光的人,是不斷執行畫出線掛珍珠的人,願意承擔風險,秉持著信念,然後承擔結果。結果就算不是最好的,但只是不斷的畫線和掛珍珠,就能夠持續前進。

重點是每個小圈圈裡面都有一個黑點,那個黑點就像你人生當中的屎。不管你做什麼都不可能完美,學會屎會一直存在,而不要過度擔心,只是繼續地串下顆珍珠。

或許不要去想珍珠上有一顆屎,而是屎的外面是一顆珍珠,因為當壞事發生的時候,可以學到很多東西,這件事情帶來很多的好處。

影子

『影子』是你一個你最不想讓這個世界看見的自己,每個人影子都是一樣的,就是我們感受到羞恥的一部分。

主持人事業非常成功,以為自己不再與青少年時期那個沒有自信的小胖子連結,但其實那個影子一直都是我們看自己的方式。

我們會因為感受到羞恥而否認哪一部分的自己,我們會誤認為別人只要看到我們好的一面,就不會看到那個影子。但『影子』住在身體裡,以某種形式出現,在本質上還是覺得自己不受到喜歡。

挑戰是不但接受影子,而且還要覺得影子很棒!而這件事情一輩子都很難。

我們要做的第一件事情是找到自己的影子,必須要看清楚他,專注在他身上,還有處理他想要處理的議題。

影子的冥想

  1. 看清楚他:閉上眼睛,回想人生當中感到自卑、尷尬、被拒絕和沮喪的那些事。這些事讓你覺得羞恥,是我們不想要也無法擺脫的一部分。
  2. 處理這樣的形象:跟影子對話,問他對你有什麼樣的感覺?他覺得你如何處理他和對待他?問他對此的感想是什麼?影子可能會說:你否定我的存在,對我的存在感到羞恥,我需要你的關注,不是你的成就。
  3. 問影子需要怎麼做去彌補長期以來對他缺乏關注的事實。影子可能會說我希望被帶進人生,分享生活,並且讚揚他。還有對自己感到驕傲。去理解到它的存在不只沒關係,而且是非常美妙的一部分。

這會幫助你擺脫羞愧,甚至面對伴侶或是風險和高壓力的時候,在你覺得你必須要完美的時候學會我們的目標不是傑出,而是包容任何發生的結果。當我對自己滿意,別人的看法對我的影響就會減少很多。

持續和影子產生連結的,去感受到完整,如果不尊重和關注他,他會讓你做出有破壞性的事。這也是一種哲學,告訴你身為一個人,我該何去何從?。與影子完成是我不需要其他的東西了,這樣的我就是一個完整的,我很自由。

快照

『快照』是靜止的,不是移動的,沒有深度,是個幻境。是我們都在尋求一個完美的經驗。像是一個完美的妻子。完美的存款,完美的生活。

不管怎麼樣,這個東西是不存在的,只是腦中的畫面。

人為了這個圖像搞死自己,以為進到那個完美的世界,神奇的事就會發生。

我們會誤認為成功可以脫離痛苦,有時候我們甚至提早成功,然後發現它並不會解決任何問題,反而現實讓人更憂鬱,羞愧感又出來了。

開始去建立自己對自己的看法才是解決辦法。

迷宮

迷宮和其他人有關,是Part X的一部分。

因為Part X想要公平,最典型的例子就是遇到問題只去談論另外一個人。你替自己洗腦,我被虧待,想要得到回報,只要他們補償我,我就可以會忘記過去的事。但對『公平』的追求卻讓生活停擺了。我們被困在過去的迷宮中,無法往前走。

你沒有辦法從別人身上得到滿足感,要透過下面的練習。

主動的愛

冥想

  1. 眼睛閉起來想像完全被愛組成的宇宙包圍。
  2. 不要預設立場,看看會發生什麼事。
  3. 這是一個幾乎充滿愛的能量的世界,感覺自己吸收了宇宙當中所有的愛。
  4. 輕輕地將這份愛放到你的心裡,你可以主導全宇宙的愛。
  5. 接著想到那個你討厭的人,然後把你所有的愛,毫無保留送到他的身體裡面去。
  6. 感受到愛,進入對方的身體,接著與他合一。

這個練習會讓覺得要是我跟這王八蛋都能合一,我跟誰都可以。這個就是無懼無畏的感覺。

這不是去原諒,也不是為了別人,是為了你自己。把自己從迷宮中解放出來,然後往前走。

 人生就是不停的往前走,你也可以浪費時間,但逝去的時間不會回來。

全然的接納

建立一個反射動作,遇到問題就是找一些有意義的東西,不要讓自己陷入消極的情緒,訓練自己,現在我該怎麼做?

第一,不要批判,你不能告訴自己任何負面的東西,不要讓自己再經歷一次那樣的情緒。

第二,要找出一些正面的東西。要有信心,一定會有一些有價值的東西。

這樣子每件事情都會變得有意義,不用透過重大事件得到意義,而是透過小事。把所有事情都看成是有價值的。如果這樣做,就會覺得自己有無窮的機會。

就像飛機遇到暴風雨,有時候你只要往上突破雲層,你就可以看到太陽。你的想法會影響你的心情,要不是正面的,就是負面的,所以可以透過感恩的心流去選擇正面的想法。

感恩的心流

心懷感激會給你一個感動,一個感覺,覺得有一些正面的東西永遠存在,儘管當下看不到。

冥想:

  1. 說出三四件值得感恩的小事,越小的事件會讓你越專注在感恩
  2. 仔細的去感受感恩的感覺,接著不要去創造新的事物去感謝,而是去感受那感恩的能量,讓這感恩的能量越來越強烈,直到自己被佔據。

感恩的能量會帶著你去創造,這過程會敢改變你的心情。最佳使用時機是想法失控的時候,Part X會跟你說你被陰了、你是受害者、你得到不夠多,我們的大腦會爭辯。持續感受這個上升的能量,會帶你突破雲層。

喪失處理

失去時候我們會感覺憂鬱和沮喪,而且在還沒失去,就已經開始擔心。

這練習是學會不執著:你可以追求,但得不到也沒有關係。

找一個讓自己過度執著的人事物,可能是一段關係或是個妳不願放手的事。

冥想

  1. 感受你抓著樹枝,你只要一放手就會跌倒。脆弱其實是一個緩慢而溫和的過程。
  2. 感受到脆弱時,對自己說我願意失去一切,恩且真心去感受失去。
  3. 這個時候,你墜落到太陽上,然後身體開始燃燒。
  4. 感受自己那剎那失去一切,因為你得要有肉體才能擁有。所以當你的肉體燃燒殆盡,你也只是一道光。
  5. 感受你的光向四面八方輻射出去,這些輻射都是充滿愛的,發散的流動的感受的感覺。
  6. 環顧四周,看到其他無數的其他太陽。所有的太陽都在向外輻射。
  7. 聽到所有的太陽一起說:我們無所不在。
  8. 這個世界叫做太陽的世界,你能夠做的就是付出而不能拿,你的狀態讓你無法抓住任何東西。

我們無法不執著,而是在每一次害怕失去的時候試著不要執著。

很多人在一輩子都沒有體驗過不執著的感覺,而這是一項練習。目標不是完全不執著,而是不讓『失去』破壞你的生活。接受它就是一個常態。當你把你的恐懼和痛苦說出來,都能夠讓你得到解脫。

治療師對其他治療師的提點:

在療癒的時候,必須要讓個案覺得他們現在就能夠做出改變。專注在個案身上,排除其他任何的東西。

stutz

如何做好商品定位

那天看到愛莉莎莎在推流量經營,買了這堂課之後發現還算是粗淺的入門課。

如果用品牌來看,有個終極公式是:positioning=segmentation+differeciation

定位=目標族群+產品差異點

定位:如果把人的品牌來看,就是一個人的人設是什麼。

目標族群:你會吸引的人,通常就是跟你自己類似的人最容易被吸引,或是看自己朋友大概的面相是什麼就很清楚

產品差異點:你能夠目標族群什麼,是別的品牌給不出來的?

你可以把自己當可口可樂,麥當勞經營,走mass market,個性不能太鮮明,而是創造出一個話題或是感受。

也可以把自己當精品經營,像是四季酒店,Prada,Lexus的,是創造出一個lifestyle,反而是把自己跟不同lifestyle的人區隔出來,吸引認同品牌lifestyle的人。

前者就是賣一般性商品,後者就是賣customer retention,客戶維護。

以希塔來說前者好賣的就是三階+造物主+豐盛。

後者是維持小的客群,但是一口氣帶著大家殺到DNA3。

我自己的朋友創業大概都走後者,我自己大概也是,因為我這種性格鮮明的人,愛的人就愛,不愛的人就不愛,好比BMW跟Audi或是Channel跟Dior。你要討好別人的segment,就會失掉自己的族群,因為人家買單的就是這個品牌的lifestyle。

這陣子我兩個朋友讓我覺得很有啟發,一個是Albert,一個是Amy,兩個人經營的都是走精品路線,所以創業階段寧願潔身自愛,就是等,也不願意放棄自己的原則,因為就是要這樣的堅持,才能創造出鮮明的個性,還有維持品質。

愛莉莎莎說到一個很重要的重點就是做自己,不然你做三集就撐不下去了。我也超有感,上個品牌就是做精品lifestle brand,當時讓我最卡的是做兩個不是我個性的品牌,第一個目標族群是富二代,打高爾夫,平常很loud的,第二個目標族群是一個只有在頂尖高爾夫俱樂部才有的品牌,穿那個衣服不但代表有錢,還代表身份地位。

我覺得那個跟我的人設差太多,跟老闆說我無法做不是自己的品牌,我自己的心過不去。因為當一個品牌經理人,如果你經營的品牌並不是你自己的生活方式,做的所有決定都是『偽裝』出來的,久了消費者會知道,他們就不會買單,儘管我當時把品牌做起來,這個品牌過了兩三年也會墜落。

前幾天我有個三階學生跑來跟我說,我都沒有做公益,課程價格太便宜,沒有讀書會,反正市場上所有人有做的都問我為什麼沒有做?

人對於掠奪有渴望,過去人會用戰爭滿足這種黑暗慾望,現在在體力上透過運動競技,心智上透過商業拓展。過去使用武力進攻的,現在轉換成商業或是文化侵略的模式。

不過如果她三階之後就去上不同導師的課,其實就不是我的TA,因為當初她買單我的並不是lifestyle,當然她看事情的角度會不一樣。而以行銷來看,mass market的忠誠度本來就不高,喜歡的是流行、話題,所以她會比較所有市場上她看到的一切來質疑我為什麼當初都沒有為他們做,我也不驚訝。

就好比以前在經營過的品牌是Kerring集團的,會對品牌有很多的設定,像是不准走公車或是燈箱廣告,行銷要有創意,因為精品在操作上就會跟mass market不一樣,他只能做他的segment接受的模式。

所以為什麼有人刻意搶我TA我會生氣,但是我知道不是TA的人,反而會協助他們找到適合他們的老師和學習環境。

因為我的TA在其他環境當中學習會不愉快,他們只是會浪費錢再回來複訊,甚至好幾次在外面發生一些不愉快事件,事後都是找我收尾。

而如果收到不適合我的學生,會影響到我的TA對我的觀感,反而把他們送到適合的地方,是幫了自己,幫了學生,幫了他,幫了另外一個療癒師或導師。

只能笑笑的跟詢問我的學生說,真是一言難盡啊。

品牌操作十幾年經驗,有點難用三言兩語跟她解釋。我大概會請她去看愛莉莎莎的影片吧,她可能看了一整套課程會懂一些。

幽默是項藝術

幽默是項藝術,高級的幽默像用絲巾拭去塵埃。

https://fb.watch/kvUE9W4MVU/?mibextid=YCRy0i

上面這段影片超有感。

小時候我爸媽不准我們看綜藝節目,後來出去讀書了,自由了,反而看了覺得超不舒服,因為主持人會取笑來賓,或叫他們做會讓自己出糗的事。我就想我應該很不適合走演藝圈吧。(喂)

讀書時候有個男生很愛拿身邊的人開玩笑,有次別人只是開他一個無傷大雅的玩笑,他超生氣的就走了!當場大家都愣住。

後來看到一本書寫有關幽默的書,超有感。

玩笑也有潛規則,社會當中,像是窮人可以嘲笑富人,工人可以嘲笑白領,黑人可以嘲笑白人,人民可以嘲笑總統。

但是不能反過來,富人嘲笑窮人,白領嘲笑工人,白人嘲笑黑人,總統嘲笑人民。

因為玩笑當中帶有真實性,代表了開玩笑的人對事情的看法,玩笑等於用輕鬆愉快的方式說出最真實的感受。

所以處於劣勢的一方點出優勢的一方的真實,社會某種程度會達到平衡。像是美國高中有時候會有園遊會,會讓校長戴著小丑鼻子給學生丟水球,打中紅心校長就會掉到水裡面。

透過玩笑還有處於優勢的人的放低身段或是包容,去達到社會的平衡。

但是處於優勢的人嘲笑劣勢的人,這會變成霸凌。會變成有資源的一方去打壓沒資源的一方。

過分的玩笑也會製造仇恨。

真正幽默的人不會對人開玩笑 而是對事物開玩笑,是細微的觀察理解萬物運作的道理,從這樣的運作和自身主觀觀點的落差找到令人錯愕的地方,而用輕鬆的方式去化解那樣的錯愕。

像是小時候以為找到螢火蟲的家,在一棵柏樹裡,每天晚上都去拜訪螢火蟲。直到冬天發現營火蟲還在,白天去看才發現其實是別人亂塞的鋁箔紙。人生啊!(欣賞了一個夏天的鋁箔紙)

之前看節目有個藝人說,他有近視,有次去夜市肚子餓,朦朧當中看到麵攤,走過去發現是買內衣的,那個不是麵碗,是罩杯。(罩杯也太大了吧!而且應該都是白色的)

還有一種更高層次的是對自己開玩笑。自嘲需要有足夠的自信,也知道自己說出來不會被其他人攻擊或嘲笑,那就是自己頻率也要夠高。像是達賴喇嘛或是歐巴馬常常就在演說中自嘲,但是自己知道自己有足夠的份量,嘲笑自己並不會失去彼此的尊重。

以前訓練我英文寫作和演講的老師是牛津大學畢業的Glasgow人。通常在演說或寫作當中,太專業的內容就容易沉悶,聽的人或閱讀的人會容易恍神,所以會需要一些”twist”把他們的注意力拉回來,就是要放一些幽默在演說或寫作裡面,問題是如果在闡述環保或人權議題的時候,要如何幽默呢?這個真的是主講者或是寫作者的功力,內容要內化成經驗的一部分,創造出自己的觀點,再找到自己主觀觀點和事實的客觀觀點有落差的地方。

以人權來說,說了人權的定義是:

人權是所有人與生俱有之權利,它不分種族、性別、國籍、族裔、語言、宗教或任何其他身份地位。人權要求「把人當人」,是人的哲學。人權包括生命和自由之權利,不受奴役和酷刑之權利,意見和言論自由之權利,獲得工作和教育之權利以及其他更多權利。

那玩笑就可以是「我第一次爭取人權,是跟我媽說零用錢三塊,買不到東西,一定要五塊才夠。因為科學麵一包四塊,王子麵五塊。」

有傷害到任何人嗎?沒有。但是會勾起聽的人類似的經驗,就會覺得好笑。

昨天有個住在台灣,中文超好的外國朋友說,他完全聽不懂台灣的stand-up comedian(站在台上講笑話的人)在說甚麼,有甚麼好笑。下面留言就引起廣泛的討論。集結大家的結論就是笑話跟文化背景和價值觀及認同感有關。你必須要了解文化,有了共鳴才會覺得好笑。甚至可以從一個人的笑點,也就是角度,看到一個人的文化背景或是社會階級。

我想到有次跟我爸去一個大學教授的家作客,他們招待了很多亞洲留學生或教授,印象中她也住過非洲,這教授形象非常好,也讓人感覺非常有愛。

席間,她國小的小孩對著我說了一個非常有種族歧視的笑話,大概是嘲笑亞洲人的眼睛和說話的腔調,小孩是不懂的,她單純覺得很好笑,她很喜歡現場的每個人,也希望分享她的快樂。但是她一講,整個氣氛都凝結起來。媽媽一如往常的溫柔說,妳不可以說這樣的笑話,這樣不禮貌,接著用眼神示意小孩不要回嘴。小孩一臉矇。

這表示這個家庭表面上是和善的,但是心底還是充滿歧視的,所以當沒有外人的時候,這種笑話是被允許的。

如果一個沒有歧視的家庭,小孩在外面學到,大人會制止,而且給與道德教育。

一個人的笑話反而才看得出他真實人格。

這也是為什麼有一些歐美有名的搞笑明星或是stand-up comedian患有憂鬱症或是有自殺傾向。因為笑話是調節對於現實無力及無奈的一種緩解方式,而每個笑容的背後,隱藏了多大的無力,為了扮演好自己的身份,會去創造出更大的無力感支撐自己的成功。

這也是為什麼其實歧視或是霸凌的玩笑不能亂開,因為這樣的共同經驗會讓人性當中暴力和仇恨的種子在不經意當中發芽。

那個男生同學掉頭就走的樣子好像昨天才發生一般歷歷在目,也造成開玩笑的女同學一些心理創傷。為什麼有些人很愛拿別人開玩笑,自己卻開不起玩笑?我也是長大才明白。

或許在光鮮亮麗的外表下是極端沒自信,他必須要用嘲笑環境當中的其他人去縮短自己跟他人的距離,得到安全感,當他自己被嘲笑了,又再度拉大了自己跟環境當中其他人的距離,當失去對環境當中的安全感,他只能用怒吼去證明自己的存在,再快速的逃離那個環境。

人性很有趣。

昨天看J Lo的The Mother,劇中有句話很有感,當小女孩說殺手的媽媽不愛她的時候,媽媽的殺手同事說「妳不能聽她說的話,要看她做的事」

當一個人在平衡的狀態,可以透過完整表達自己,創造更好的溝通。

當一個人內心太脆弱,需要用謊言和批判去塑造堅硬的外殼。

而言語是與這個世界最直接的連結。

透過言語創造一個美麗的世界。

亞洲重經驗,西方重思考

之前同學去應徵投資銀行遇到的怪考題包括要怎麼把一隻長頸鹿用toyota從A點運送到B點,LA有幾間加油站,另外我同學問我如何解:一台2000CC的車能夠塞幾顆乒乓球,我說搬家的時候東西都放後座,可以估得出後座容積多大,那也可以推估前座,大概試想50顆乒乓球可以裝在什麼體積的盒子裡,一台車可以塞幾個盒子,加上前座下的體積吧。

其實這些考題不是真的要答案,而是要考思考邏輯和解決事情的辦法,如果回答「打電話找人開貨車載長頸鹿」,「倒乒乓球倒到停滿」那第一關就被刷掉了。

結果得到一個把國外新品牌帶入台灣市場的工作,馬上遇到的功課就是算市佔率,他不像大品牌通路會給市佔率,當時算的方法就是去算自己和競品的通路點數,再將點的規模分三級,找出指標性店面,算出競品跟自己平均一間店的排面、SKU數、平均單價,加上業務回報的sell through,就可以粗略估算市場佔比的模樣。

這個邏輯跟乒乓球是一樣的。

面試台灣的面試者focus的都是你做過這你做過那嗎,他們要的只是一個會重複操練某種技能很熟練的人,同樣工作經驗講到我後來都會不耐煩。(履歷不是就有寫了嗎?)

有遇過一個老外面試,他還讀wharton,一開始就是要我批評他們的選品,要我找出問題和解決辦法,一直給的都是情境題,我整個頭腦突然活過來,越達越起勁,整整聊了四個小時。

後來他跟我說他找我這種人找很久了,就錄取了。

突然想到這個是想到愛因斯坦說的,常識就是18歲前所累積的偏見和謬誤。常識如果依賴的是經驗,遇到快速變遷的環境會行不通,但依靠的是邏輯,就可以找出問題和解決辦法。聽到這句話,感觸特別深。

台灣的環境比較像日本,重視經驗的傳承和累積,相信重複操練的過程當中會慢慢找出更好的辦法,歐美則是比較偏向個人獨意思考和解決問題的能力,而重複操練的事情就依靠SOP吧!

我個人覺得平穩的環境按照經驗傳承是好的,因為可以避免錯誤發生的機率,但是面對快速變遷的環境就要依靠獨立思考。因為過去的經驗如果行不通,被那套經驗train過的腦袋會轉不出去。

我覺得那次面談最能收買我的心的事情就是,面試我的人曾經在一間世界五百大企業掌管全球一半的國家,他發現他的人生目標不是爬高位,而是做一個夠改變世界的人,他的方式是以影響別人用更好的方式生活,然後做了轉變。

他幫我找回了以前的創意活力和熱情。

Fuji Rock 2023 歌單

Fuji Rock歌單出來了喔,超強line list,有種疫情結束被犒賞的感覺。(咦?)

今年有人也會去Fuji Rock嗎?這裡有歌單

我覺得宇宙安排好巧妙。原先顯化Cigarettes After Sex門票,兩次搶票都摃龜。

隔沒多久看到Fuji Rock第一波清單整個尖叫,當下就定機票了。這個當然強過Cigarettes After sex。

接著看到安老師七界,造物主說這堂要去聽。昨天才發現開課那天就正好是Cigarettes After Sex那天。

真的就是對事情不要執著耶!宇宙給我們的總是超乎我們的想像,而且常常先在未來替我們卡位,我們唯一需要做的就是等待時間流逝,然後體驗。

Fuji Rock+復訓安老師七界當然強超過Cig After Sex十倍啊!

早上想到有年自己去Osaka的Summer Sonic很快樂的那次,還認識 No Money No Honey的主唱Kate和她的朋友。

那次最快樂的是因為非常自由,不會因為同伴聽的團跟我不一樣,需要取捨,或是花很多時間在找彼此,我弟弟那時候還在大阪大學拿博士,陪我聽第一天下午,然後Kate如果跟我有同一堂,還可以會面,而且我這種大媽很會尬聊的個性,也在那裡認識很多新朋友,累了就離開,不用因為朋友強留。

反而這些體驗跟朋友一起會比較遇不到。(雖說後來隔幾年跟朋友去Fuji Rock那次體驗也超級棒!還看了Bjork, The XX, LCD Soundsystrm, Lord, Gorrilaz, Slowdive, Cornelius,意外撿到新愛的DJ Nina Kraviz)

現在回想,我一直都不孤單耶,因為造物主一直都陪著我,都在我想要被陪伴的時候,用最高最好的方式送身邊的天使過來。

開始學希塔,知道什麼是合一的感覺,然後就發現,啊!這種感覺一直都有啊,我每次看表演或是逛博物館,或是讀一本好書,我就感覺不到自己的存在,就是一個很大能量的一部分的感覺,有種進入trance的境界,那就是合一。這樣的體驗也幫助我在這樣的境界,尤其是上課的時候能夠快速切換進去。

總之我覺得生命當中有太多值得感激的事了。❤️

活在當下,享受生命要給我們的體驗。

賺錢有道

昨天有療癒師要我幫她做策略,她大概覺得不都是去收訊問造物主怎麼做,怎麼全都用商業角度分析,只有approach需要客製化的地方找造物主。

昨天有療癒師要我幫她做策略,她大概覺得不都是去收訊問造物主怎麼做,怎麼全都用商業角度分析,只有approach需要客製化的地方找造物主。

我覺得只要跟賺錢有關的都要有商業頭腦懂分析,如果不分析怎麼會知道自己站在哪個位置,該服務哪個族群,你就會開始為了討好群眾不去做自己,開始做一個不是自已的人,久了會人格分裂,而且有一天會因為消費者期待跟真實的自己有落差,要掉會掉很快。因為當我們對別人說自己是誰,就是去給別人某種對我們的期望,而當個案或學生接觸我們,我們需要對這個期望兌現。所有的客訴都來自於期望跟滿足期望當中的落差。(時尚圈有太多類似例子,就單純一個老的品牌無法假裝自己是年輕人。要改要從整個體質開始改。)

市場還有哪個位置還沒人卡位,然後透過自己的競爭優勢可以去卡那個位置,這些不靠分析,光靠接訊,根本聽不懂造物主在說什麼。

光是定價這塊就是高深莫測的學問。好的產品+對的價格就無戰不勝,而比的標準要有參考價值。因為你覺得你值這個價值,消費者覺得不值,那就是不值,如果要拉高價格,附加價值就要越多,有點像是精品除了賣商品,還要賣包裝,賣客製化服務同樣的意思,不然就是有個超級產品可以打遍天下無敵手,那這就要靠市場調查知道自己是否真的有如自己想像中的強大。

如果沒有辦法看到自己的特質,就會不斷模仿別人,之前常常有人問我為什麼發文那麼快,其實以小時候參加作文比賽的練習,從小我每天至少寫一篇文章,而且我從小到大都有寫日記的習慣,文字對我來說非常容易操作。我又是想法特別多的人,不寫下來我就會對朋友撈叨,所以寫作對我來說輕而易舉,對別人來說比較難。

每次我跟人家說,如果你的專長不是寫作,那這就不是你要發展的方向,這個不是貶低對方,而是要告訴對方去找到自己的強項在哪裡,可以好好發揮。

比方說我就不會紫微八字水晶塔羅馬雅曆占星奇門遁甲(馬的不會的怎麼那麼多),那我不會朝這個領域發展,因為別人輕輕鬆鬆操作的事情我要學好幾年。

從踏入希塔我就一直覺得商業頭腦很重要,但是大家好像覺得靈性學習講賺錢太低俗,但是不論看到安東尼老師、馬老師或是Elias老師都提到這一塊,人家也是做的風聲水起。

我們不能否認對賺錢有渴望,有錢可以買很多東西,過好生活,調度資源,讓我們完成使命。

但是賺錢要有道(道就是方法),透過正向的賺錢方式,而且成長變成可衡量的,不會是一個餅越來越多人分,而是大家一起把這個餅做更大。

無道的就要靠模仿,變成同質性很高(就是大家對消費者來說都長一模一樣,分不出區別),就是在僅有的市場不允許新的人進來,攻擊其他吃餅的人,甚至開始dilute自己的value,降價求生存。那麼這個餅只會越來越小,吃到最後就沒有了。而美德是不斷提升自己能量的方法,在其他產業惡意攻擊也許行得通,在希塔是靠能量去創造,攻擊別人最後受傷的還是自己。

可以以幾個角度思考自己的位置:

1. 自己的個性和特質(IP)是什麼?優勢和資源是什麼?

2. 自己站在市場哪個位置,如何用自己的特質把自己跟別的療癒師區分開來

3. 自己是什麼樣的人,做自己的時候,吸引的族群會是誰?這個族群的需求大不大?

4. 哪些療癒或課程是自己的強項?(疾病?豐盛?愛情?原生家庭?)什麼是自己最有競爭力而且有賣點的產品?為什麼?怎麼跟別人溝通自己的強項或是讓人體驗?

5. 如何打造consumer journey?就是如何幫助個案或學生有高品質的希塔旅程。你的競爭策略是以網紅為目標,增加曝光度,撒大網,觸及率高,黏著度不高,專心在賣一樣商品?還是人數少但是精準,建立深刻的連結,觸及率低,黏著度高,創造死忠個案或是學生?自己的特質哪一個好發揮?這跟價格和商品持久度也會連動到。

6. 對自己未來的期望和規劃?

7. 目前遇到的問題要如何解套?

另外就是做規劃,跟造物主下指令用「十年」去看,跟「現在」去看,會差很多。十年會需要有些取捨和犧牲,也有很多信念需要釋放,但是能走得更穩更久,而且很安定。「現在」就是能夠滿足當下的狀況,但很可能就是只有當下。

祝大家除了能讓個案及學生豐盛,也能有豐盛的事業。也歡迎找我諮詢療癒品牌相關議題。

《蓋茲之道:疑難解法》

昨天看netflix介紹bill gates的影片,有很多共鳴,一個是他很愛看書,他其實在看書的時候一邊思考,我自己有很多的情緒或是一些想法其實也是在看書的時候去消化。

另外一個是希塔說不要創造問題給自己去解決,像是伏流自我過旺的人的陣頭,會給自己找事,但是他就是這種人!很愛找問題去解決!所以他企圖在六年當中不要再有小兒麻痺症,研究馬桶去改善第三世界國家的衛生問題,找水源等等等。

從小我爸就會訓練我們解決問題和接受挑戰的能力,像我跟我弟很小就會下象棋或是西洋棋,家裡小孩可以自由地問「為什麼」,大人被規定都一定要給得出答案,也不能給那種小孩是送子鳥送來的這種鬼答案,一定要符合事實和科學根據。

所以的確到現在我還是很愛解決問題,或許伏流不應該去創造問題給一個人解決,但是發現問題去解決是好的,解決完自己的問題就去解決別人的,或許這就是我熱愛當療癒師的原因吧。

有時候有些問題出現在自己身上,解決了,也出現在別人身上,心裡就會想,這到底是不是一個pattern,如何要更有效率的破解,甚至會思考不會希塔也不會接訊的人是否也有辦法解決這樣的人生問題,然後就是很多的探索。

比爾蓋茲沒錢了就去找巴菲特要,兩個世界首富坐在dinner吃漢堡的畫面很有趣。真的是富到一個階段不用炫富了,就很能做自己。然後巴菲特拼命往自己的漢堡撒鹽,我看了都會縮一下,真的就是信念創造實像,我希望自己到了他那個年紀還是可以這樣大口吃漢堡喝可樂。

我也意識到比爾蓋茲有錢的原因是他不斷的替人類解決問題,甚至是不相干的人,所以所有他為這個世界解決問題的能量就會以十倍回到他的身上,不見得是直接的回饋,而是從他的公司或是其他地方回來。這部分資訊我還要消化一下,總覺得需要更多的觀點和看法去確認這是對的,但是目前的觀點就是一個人的聰明才智不應該只用來賺錢,而是用來回饋,豐盛自然會回來,宇宙也會讓我們專注在做對的事情上,反而少了很多煩憂。

現在回首希塔之路,我每年就問造物主對我來說合理的收入應該是多少?祂給了我一個數字之後我就去顯化,這顯化等於是打下跟造物主的契約,這條路上我並不需要去追求甚麼,也不用檢視有沒有一直達標,而是專注在做好我眼前的每件事,不管是教學備課,或是療癒個案,當我把精神放在如何為他人帶來福祉後,每季回頭看,不但達標,還超標。今年造物主給我一個更大的數字,看到那個數字之後我就想罵三字經,直覺就是那今年都不要玩了,我就做一頭驢子就好,但是說也神奇,一路上都有很多巧妙的安排,當我被困住的時候就有人會出現,或是從造物主那邊收到靈感,真的我要做的就是不斷創造,而且做出更大的創造。另外也看到這樣的創造很多不直接跟教課或是療癒相關,而是用更高的角度看,​我能夠為人類帶來甚麼。所以看到Bill Gates專注在消滅小兒麻痺和改善第三世界的飲水,我超有感。

當年我在大陸工作,有個大陸同事二十多歲,現在是Nike的鞋子設計師,也是個新世紀的彩虹小孩,當年她設計了自己一套品牌,都是像手機殼之類有質感的小物品,品牌名稱就叫做「做個好人」,我看一個頭髮染得跟彩虹一樣很洋派的小女孩,怎麼會取一個這樣的名字,她很認真地跟我說,我希望這個世界有更多的好人。

這陣子突然想到這件事,覺得很有感。做個好人聽起來簡單,但是到了一個年紀,做個好人其實很難,人不知怎麼搞得年紀越大,恐懼越多,價值觀就變得更混亂。

我看Bill Gates和他的家人,講到家庭和人類福祉的時候,眼睛閃爍著光芒,純淨的跟一個孩子一樣,我想,在合一的狀態,能夠不分你我,做一個好人應該就不會那麼困難了吧?

慈悲的不同層次及課程/導師介紹

#1

昨天跟朋友討論修慈悲太難了!於是查了一下到底還有多遠的路要走,查到的是佛教說慈悲有三個層次。

第一個是『生緣慈』,就是只對與我們有感情連結的人事物慈悲,跟我們感情沒有連結的沒感覺。

第二個是『法緣慈』,這是菩薩的境界,就是不分你我一視同仁的去愛眾生。我想修到一個程度,大家都會需要面對被背叛的議題,就是在修這個法緣慈吧。

第三個是『無所緣慈』,這是佛的境界,就是慈悲不存在,也不需要有,達到『三輪體空』的境界。可能過去這部分我無法理解,現在卻理解了!就是沒有慈悲者和接受慈悲者。一個最深的體悟就是之前我自己從拯救者的心態跳脫出之後,就不會再落入受害者/加害者/拯救者的三角劇本裡面,最難的不是這件事,而是開悟。細胞完全懂了這件事是最難的。『無所緣慈』到達『三輪體空』大概就是從『見證造物主的愛』變成『本身就是光和愛』的這個過程。當自己就是那樣的存有,就不需要懷抱那樣的心胸。就好比一個人如果已經是『我是』,就不需要一直對別人證明自己同樣的意思。

好了,以上是昨天的學習,晚上睡覺被抓到五界補習班做了腦補之後的心得。

#2

課程已經確認開課,歡迎大家報名。接下來我會開始分享每堂課上課內容是什麼,還有我會以什麼方式教學。

另外我的官網正在改版,大幅度的增加UI/UX使用者體驗,之後會更方便大家註冊和了解課程內容和各方面的腦補希塔知識。不過改版期間還是請大家用google form註冊。以下是這期的課程內容:

基礎DNA | 3/31 18:30-22:30PM 4/1-2 10:00-17:00【線上】

​進階DNA | 4/3-5 10:00-16:30【實體】

深度挖掘 | 4/8-9 10:00-16:30【實體】

完美體重 | 4/16 10:00-16:30【線上】

世界關係 | 4/24-28 8:00-14:00【線上】

造物主與我 | 5/2-4 18:30-23:00【線上】

靈魂伴侶 | 5/6-7 10:00-16:30【實體】

內圈與我 | 5/9-11 18:30-23:00【線上】

伴侶與我 | 5/13-14 10:00-16:30【線上】

顯化與豐盛 | 5/16-18 9:30-14:00【線上】

基礎DNA | 5/29-6/1 9:30-14:00【線上】

進階DNA | 6/5-6/8 9:30-14:00【線上】

深度挖掘 | 6/12-6/14 9:30-14:00【線上】

動物與我 | 實體課,在台灣昆蟲館上課,時間尚確認中

報名表:https://forms.gle/Lkm4aK4Zx48GA8ts6

約課和預約療癒:www.mayaseeworld.com

#3

介紹一下新導師,這些導師都跟我上過三階,和接下來的課程,剛完成導師課,目前開始教三階,也超級豐盛,都是才在上導師班,甚至在導師班前,就已經收到學生的導師,我能夠確認他們訓練是扎實的,而且充滿美德,才推薦給大家:

奇門‧希塔‧Eric 這是我學長,曾在某知名消費品牌的外商公司擔任品牌工作,等於是拿了一個行銷界的holly grail(聖杯),意思就是行銷界的人中之人,後來回到自己家裡的公司經營,接著走上神聖時機,開始走入八字/紫微/風水/奇門遁甲,接著走入靈氣,然後是希塔。

Cassie。凱希 住在澳洲,之前在ThetaHealing Asia訪問過她,目前也開始帶入很多身心靈課程到台灣,我也會協助她在其中一集替一個哲學的學者當翻譯。

楊絲嵐 在台灣的廣東人妻,見證了她很棒的轉變。個性剛中帶柔,上課總是帶著微笑,時時抱著感恩之心,有很多的愛。

婷婷 非常堅強的靈魂,也是一個女強人,具備了勇敢這個美德。

#4

因為被說戴眼鏡看起來很聰明,我就把照片換成有眼鏡的,哈哈哈哈哈。然後跟大家分享我一個旅德藝術家學生幫我畫的像,看到我快笑死了~

為大家下載:

+ 我知道走在靈魂使命上是什麼感覺

+ 我能聽從我內心神性的指引

+ 我釋放掉競爭的信念,與周圍的人合作,感受合一

+ 當我內心產生衝突時,我知道如何傾聽高我想說的話,並接受造物主的光和愛療癒及安撫我的小我

+ 我知道釋放掉累世的傷痛是輕鬆愉快,而且是安全的

+ 我理解造物主對『我是』的定義,擁有這樣的感覺,並從造物主的角度看自己

+ 我知道讚賞自己,激勵自己是什麼感覺,我時時刻刻都能看到自己的美好,也已經學會看到自己的宏偉不會讓我自滿自傲,仍能保留所有的謙卑及其他美德。我知道將自己的美好帶給這個世界並與這個世界分享是什麼感覺,我知道改變自己及以善改變世界是輕鬆且容易的。

同意的請回Yes,為各位下載。

Sixto Rodriguez

今天想要介紹一下一個我喜歡的歌手Sixto Rodriguez。會知道這個歌手是因為朋友無意間聽到,覺的很棒,介紹給我,我也很喜歡。音樂很正面,很適合在放假的時候聽。之前常常去印尼,有時候遇到雨季,會下午后雷陣雨,就喜歡坐在屋簷下看雨,聞著雨的味道,看著窗外清新的美景,聽著Sixto Rodriguez(或自己在腦中唱)。

Rodriguez是個美國人,一輩子沒沒無聞,結果不知道怎麼搞的,就莫名在南非和澳洲紐西蘭爆紅,而且他都不知道自己很紅,當時好像正職是個煤礦工人之類的。後來南非有人拼命把這個人找出來,要請他到南非開演唱會,他被南非經紀公司接觸到的時候還以為是詐騙。(有次我們還問南非朋友有沒有聽過Rodriguez,南非朋友還真的說,知道啊,他很紅)

他在南非的唱片銷售還超過貓王Elves Presley,大概就那麼紅。

是個從國外紅回美國的例子。

之前有個紀錄片就在講他紅回美國的故事,他很樂天知命,賺了很多錢還是過原來的日子,很慷慨的把錢都分給親朋好友。

我把他的spotify連結放在留言,兩首我很喜歡的歌,I wonder和I think of you。

今天下雨,就跟拉瑪窩著,一邊聽Rodriguez,喝著好茶,一邊讀書。爆忙過,很能體會這樣的歲月靜好。

#SixtoRodriguez

#Rodriguez

Stromboli(療癒火山島)

每次朋友討論義大利最喜歡哪裡,就會出現米蘭羅馬的激戰,我自己最喜歡的義大利地點是Isole Eolie,是在海上的一群小島,這幾座小島當中,最愛的就是Lipari和Stromboli。

昨天Netflix看到這部電影Stromboli(療癒火山島),原先是因為是能夠視覺上再訪這座小島,所以開始看的。

起先覺得很難看,越看到後面,越動容,自己看完都有情緒壓抑然後大釋放的感覺。

開始做希塔療癒的時候,發現能夠說出來的痛,並沒有那麼痛,真正的痛,是說不出來的痛,不管是無法對人啟齒,或是潛意識上刻意阻斷那些經歷,甚至大部分的個案是想不起來當時到底發生什麼事情的,是一個隱隱約約模糊的印象。

女性不能啟齒的議題包含被強暴、墮胎和流產等。令我訝異的是男性幼年被性侵或受虐的案例也不少,所以當時我一直懷疑我是不是特別會吸引這樣的能量,Creator說,不是,是大部分的人無法對人分享,能夠讓他們講出這件事情的人不多。

大多數不分享的原因是求救的時候經歷過第二次被愛的人批判的經歷。

我也不知道為什麼要分享這個,只是想讓有類似經歷的人知道,或許這件事情讓人覺得孤單,而且事情荒謬的無法理解。但是Creator愛每個人,也有其他人愛著你,只是那個事件封閉了所有感受。

對自己有耐心,準備好面對再面對,還沒準備好,急也急不得,這期間,如果還無法感受造物主及其他人的愛,至少你可以學著愛你自己。

為大家下載:

+ 我給自己時間和空間,我對自己溫柔,對身邊的人溫柔。我對自己有耐心,知道每件事情的背後都有一個巨大的祝福,就算現在看不到,我願意等,並對人生的美好充滿希望。

+ 我釋放掉所有的悲傷和痛苦,知道造物主給我的考驗,是因為祂知道我能承受,每個考驗的背後都是巨大的靈性及物質上的豐盛,我已經看到,也期待看到

+ 我擁有愛,知道愛,感受愛,能夠愛人,也能夠接受被愛,我每天都活在愛當中

+ 造物主每天都透過給予我生活當中的美好,逐步釋放掉我的創傷,用愛療癒我,圍繞我,這樣的愛轉化成豐盛的能量,讓我看到,我知道全然被愛和被支持的感覺是什麼

+ 我已經學會不需要擁抱傷痛前進的感覺是什麼,我找到人生當中的方向,我重生,重新創造靈魂想要的人生

+ 我知道感謝生命,感謝世界,感謝身邊每個人,和感謝造物主的感覺是什麼

同意的請說Yes,為各位下載。

顯化相關的法則

從『顯化之書』當中節錄。

顯化法則 – 放下謊言,回到真相,真相是你的重要性、價值和永恆的身份。

磁性法則 – 覺察自己的情緒,以信任取代恐懼,平靜取代衝突。

純淨發心法則 – 覺察可望目標的原因,對動機誠實,把小我從意圖當中拿掉。

矛盾意圖法則 – 放下控制,以平靜和彈性面對渴望。抱持著感激。

和諧法則 – 我們在精神上和能量上,甚至科學上與萬物合一。停止把把自己看成分離的個體,或是優越,或是低下。有意識地與宇宙的和諧與平等連結,就可以加速正面的創造。

正確行動法則 – 待人真誠和慈悲。説出愛、送出愛、選擇愛、成為愛。

擴展的影響力法則 – 我們透過與宇宙的連結,將意識四處擴散。覺察與人的互相影響,明智的使用力量。

xoxo

總結我認為提高顯化能力就是持續培養美德,並且與源頭及宇宙萬物合一。

這本書我覺得很重要的take-away是月有陰晴圓缺,人有旦夕禍福。冬天是寒冷的,無生機的,源頭創造出冬天,是為了讓大地休息,等待春天的創造。持續的創造會使人過度疲勞,而所有的逆境,真正的目的是讓我們休養生息。一但理解,會知道要改變的是心態,不是狀態。轉念之後,會心懷感恩,看到的都是祝福和禮物。

xoxo

今天的下載,就是把顯化相關法則是如何運作的,下載讓同意的朋友們的細胞知道,時時刻刻產生覺察,做出最高最好的決定,創造豐盛的人生。

同意的請說Yes。

覆器漏器污器

#來自爸爸的家書

佛法不離世間覺,釋迦牟尼創建佛法本就是要幫助世人解除痛苦,佛法是依據世界真實現象而提出的,當然很符實際,你的希塔學生會有反嚮是很正常的,也代表你和你的學生都與佛法有緣。

「佛法」中的「佛」字的意思是「覺悟者」,「法」字的意義是「現象」。佛法就是覺悟者所觀察到的世界真象。學習佛法就是 「期望經由學習而覺悟宇宙界的真實現象,包括外在的物質現象及個人的內心世界,從而解除痛苦與煩惱。」

人之所以會痛苦會煩惱,那是因不瞭解或誤解世界真象,這是因人的心理不純淨,覺察到的世界現象就歪曲不實。釋迦牟尼講述佛法就是要幫助人瞭解世間的真實現象,從而產生正確的認識,有了正確的認識後,心理及生活就不會有困擾。故嚴格說,釋迦牟尼佛不是發明佛法,而是發現佛法,他把自己發現的道理講述給別人聽,講述的道理體系完整,就成了佛教。

人不能認清世界真象就會承受不必要的痛苦,或說是庸人自擾。例如人在夜間走在郊外的小路上,為何會感到恐懼,而白天就不會害怕。那是因為夜間看不清週邊事物,任何的風吹草動就會令他感到恐懼,白天時週邊事物看得很清楚,人知道週遭環境的真象就不會感到恐懼,反而覺得週遭環境優美。

人活在世上就是如此,若能看清我們生活世界的真象就不會害怕,人就是因為看不清生活世界的真象才會害怕或煩惱。杯弓蛇影就是一個例子,人因產生錯覺,而帶給自己困擾。佛法就是要幫助人看清宇宙真象,包括物理世界及精神世界。釋迦牟尼的佛法要告訴人們宇宙的真象是什麼,及人要如何鍛鍊心靈,才能使自己能正確知覺一切現象,及知道如何以正確的方法去面對世界,包括自己的內心世界及外在的物質世界。瞭解一切的真實現象後,人不再庸人自擾,不會杞人憂天,內心常處於寧靜祥和狀態,時時歡喜,日日快樂,這不就是學習希塔的人所想要追求的嗎?

那天和你說聞、思、修,人要有正確的聞才可產生聞慧,有正確的思才可產生思慧,有正確的修才可產生修慧。佛法會告訴我們什麼才是正確的聞思修方法。

舉個例子,在聞慧方面,我們常會有三個過失,使我們不能正確聽聞,這三個過失可用覆器、污器、漏器做比喻,廣論中有說:

若器倒覆及縱向上,然不淨潔,並雖淨潔,若底穿漏,天雖於彼降以雨澤,然不入內;及雖入內,或為不淨之所染污,不能成辦餘須用事;或雖不為不淨染污,然不住內,當瀉漏之。如是雖住說法之場,然不屬耳,或雖屬耳,然有邪執或等起心有過失等。雖無上說彼等眾過,然聽聞時所受文義不能堅持,由忘念等之所失壞,則其聞法全無大益,故須離彼等。

簡單說,拿一個大桶子放在外面接雨水,若開口不向上,接不到雨水。這就像是覆器。

開口向上了,但桶子本身很骯髒,接的雨水也會被污染。這就像是污器。

開口向上,桶子也很乾淨,但桶子底下有漏洞,接到的水也留不住。這就像是漏器。

舉例說明:

覆器:學生在聽課時,不專心,有排斥心,沒能把老師講的話,掌握清楚其意義。這是聞的功夫不夠。覆蓋了自己的心靈,使佛法不能進入他內心。

污器:學生聽了老師講的內容,用自己原有錯誤成見,歪曲解釋老師講的內容。這是思的功夫不夠。誤解純淨的佛法,而做歪曲的解釋。

漏器:學生聽課專心,思考後也覺得老師講的很有道理,但沒有時時反復去思考運用,沒多久就把老師講的內容忘光了。這是修的功夫不夠。聽懂了,也思考清楚,能完全認同,但因不能時時憶念所聽到純淨善法,很快就會忘光光。就像桶子裝满整桶的淨水,但有漏洞,會漏光一樣。

那天我去台北,來回我都不想麻煩媽媽接送我去車站,我是騎破腳踏車來回花蓮火車站的,我一直都是如此。我不覺得大清早或深夜騎單車那麼一大段路很辛苦,因為我知道苦只是主觀的感覺,你不覺得苦,那就不是苦,而你會覺得苦,那是自己的錯覺。何況騎單車是一種好運動,有益健康,再說七十歲的人,還能騎那麼一大段路,應高興自己的身體還不太差。想到這些,就會視騎單車不但不是苦,反而是喜悅。

那天中午和同學用餐,一桌飯菜,要價一萬七,我多吃了一些能耐餓的油飯,其他的好幾道菜我淺嚐則止,或根本沒吃,美食對我沒有誘惑力。因為我知道人一餐不需吃麼多食物,我多吃油飯是想可不吃晚餐,可省麻煩。我知道飲食只是為了養身,為了使身體有活力,只要吃得飽,吃得夠營養即可,其它都是多餘的。佳餚美食大餐,吃時固感可口,可帶來一時快感,但從健康角度看,對身體康是很不利的,更何況人若只想追求美食,他會浪費掉本可做更多有意義事的時間與金錢。( Maya備註:只吃澱粉這個很不健康,老年人真的要補充蛋白質。大家不要學。)

回程在火車上,我都看書或用心思考一些道理,因為我知道人之可貴是在於能思考,不要整天昏沈嗜睡,或把腦筋用在無益的事情上,太可惜了。

我十點左右回到家裏,洗個澡就睡覺了,一覺醒來又充滿活力。因為我知道我過了有意義的一天,心安理得,可好好休息睡覺。休息睡覺不是偷懶,而是為明天勤奮工作所需的活力,預先充電。

昨天鄰居黃老師問我怎麼瘦那麼多,要推薦我吃高單位蛋白質補品,我回說不用了,因為佛法有說,身體健康與否與壽命長短,是由許多因素造成,食物只佔極小部分的因素。(Maya背著:別忘了我們還活在第三界!這個需要思想改造再教育!)

前幾天我到重慶巿場,看到賣軍人迷彩汗衫,是100%純棉,很吸汗,很適合我下田工作,一件才39元,我買了兩件,穿起來很舒服,不輸一件兩百元的汗衫。因為我知道服裝穿著是為保暖,穿著只要不失體面就可以了,穿著力求華麗並無必要,徒然浪費金錢與心思。佛法說:人若追求名聞利養(好名聲、財富、役使他人為你服務)會使人墮落。

或許學佛的效果就是在此,沒有高檔的物質,也不會因而感到不足,也不會擔心被人恥笑寒酸。人家看我好像過苦行僧式的生活,但我樂在其中,那些講求物質享受的人,不就是想藉由物質獲取快樂嗎?他們未必生活更快樂,但我卻能從學習佛法中獲得很多的成長而感到喜悅。

我深深覺得佛法完全不是迷信,就是一門高深的哲學與科學,任何的邪說歪理,用佛法去檢視,錯誤馬上原形畢露。我對希塔只有極少極少的瞭解,但我直覺瞭解佛法可大大幫助我對希塔內容的思辨。(Maya備註:造物主的安排很巧妙,這週原先要上世界關係,突然收到造物主的訊息要我移到11月,已經報名的人,我說移到11月好不好,大家也都說好。我也不知道造物主要做什麼安排。接著這陣子環境開始發生一些變化,有個預感造物主要我開始計畫2023,也持續不斷的收訊,腦袋脹脹的。我想說這個在哪都可以做,就預計回花蓮做。因為前面的討論,我跟我爸交換,我教他希塔,他教我佛法,能夠教我父母希塔一直是我的願望。覺得造物主用很快速的方式做一連串的安排好神奇!)

佛法的內容太豐富了,玄奘大師原本就是高僧,去印度學習十九年回長安時,萬人空巷迎接他回國,皇帝安排地方讓他專心譯經,當他譯完”成唯識論”這一本佛典呈獻給唐太宗閱讀,唐太宗讀完後,大嘆說中國文化本就很浩瀚,但與佛法相比,簡真就只像大海中的一滴水,由此可知佛法內涵的豐富。

Maya,你若學習佛法,一定會對你有很大的幫助。但學習佛法是很漫長的歷程,尤其是起步時會面對許多理解上的困難,這就是上面所說的覆器或污器,我們原都持有很多主觀的偏見與成見,一下子很難接受佛法的內容,甚至會持排斥的立場,這些都是很正常的,甚至可說是學習佛法者應有的特質,因為學習佛法要求的是思辨與思辯。

思辨是要辨別清楚佛法的真正意涵,這是修習聞慧的必要條件;思辯是要反覆推敲佛法的正理,如此才能獲取思慧。開始學習佛法會感到困難,有排斥心,想要中斷學習,這種心理出現時,正顯示這個人具有思辨及思辯的習慣,很適合學習佛法。(Maya備註:希塔也一樣呀。蛻變非常多的學生都是中間很抗拒,會大爆炸,每天都要去關心要他記得明天還要來,要他不要放棄的學生。)

從這個角度來看,學習佛法是要有一點智慧的,Maya你具有這方面的條件。

上回提過學習佛法可由這一生帶向下一生,有些人過去生學習過佛法,故這一生馬上就能接受佛法,繼續學習佛法。這也可從一些高僧的幼年行為看出,他們若不是過去生就已極深入學習過佛法,不可能在這一生的幼年時期就有那麼合乎佛法的思想內容及身語行為。你會對達賴喇嘛的思想感興趣,會想瞭解佛法,或許你過去生就已學過佛法,這一生只要再熱機一下,就會快勇猛進奮發學習,獲得很深的造詣。

我2004年開始進入廣論班學習佛法,那時我們那一班約有四十多人,有些人隔週就不來了,許多人後來也陸陸續續退出了,到現在仍繼續學習的不到十人,這些人都學習得很不錯。其實學習佛法,剛開始比較辛苦,忍耐個一段時間後,就會開始感受到好處,學習樂趣就會出現,就會樂此不疲。

若你有心想學,我可幫助你,或經由Line,或我定期北上和你共學。

佛法不承認有造物主,而你告訴我希塔的造物主指的是空性,而佛法的基本論點就是空性,你只要懂了佛法,一定可把佛法應用在希塔上,幫助更多的人。(Maya備註:但是我也很瞭解基督教,也很認同基督教。我相信宇宙的真理,所有的宗教都是在詮釋這個真理,所以我要了解所有的宗教,剔除主觀意識的謬誤,找到真理。)

至於眼前要如何把佛法應用在希塔,你可把一些希塔的議題提供給我,我可試著用佛法的角度解釋希塔的內涵。或許對你的授課會有一些幫助,引發學生更大的學習興趣。

不必擔心我要花時間,老年人什麼都沒有,就是有時間。只要是做有意義的事,花再多時間我都願意。

苦集滅道

我爸寫了他水晶療癒的心得給我,跟大家分享。

我把佛法和希塔做比喻如下:

一切佛法都是講因果,四個字就可包括: #苦集滅道

欲知過去因,今生受者是;欲知來世果,今生作者是。

苦:人生是苦,包括 苦苦、壞苦、行苦。

苦苦:各種生理上、心理上感受到的痛苦。

壞苦:任何再好的事物,剛得到時就種下必然壞滅的原因。如當下享受到的榮華富貴終將壞滅,任何的舒適快樂都是暫時的。

行苦:人生是在無限的苦海中不斷輪迴,一直承受各種的苦。

集:上面的各種苦,都是由各種原因造成的,造了什麼業就會感什麼果。

滅:不造因,獲得永遠的祥和不靜。

道:達成滅的方法途徑。

應用在希塔:

苦: 療癒對象所訴說的痛苦。

集: 找出其痛苦形成的原因。

滅: 療癒後所獲得的舒暢身心。

道: 如釋放錯誤的偏見及下載正確的認知。

佛法對苦集滅道有很詳細的說明,我退休後十幾年來就是在這方面努力。佛法的學習要領是 聞 思 修, 這也可以應用在希塔。

聞: 聽聞到一個正確的道理,但只是了解其中的意義,未必完全同意或認同。

思: 對該道理反復思考,直至對該道理徹底瞭解,沒有一絲一毫的懷疑,理智上完全同意完全認同該道理,堅信不疑,情感上也完全融入該道理。

修:在日常生活中實踐該道理,直至自己不假思索就能表現出合乎該道理的言行。

舉養身之道來說明 聞 思 修

聞: 聽到某專家講述養身的方法,完全理解其所講的道理。

思: 對該養身道理反復思考,對其中的道理沒有一點懷疑,完全接受,完全認同,在情感上也很喜歡那個道理。

修:把那個養身的道理用在日常生活上,起先不熟練,慢慢地,越來越熟練,到最後在日常生活裏,能不加思考,就表現出合乎該養身方法的生活方式。

#聞思修 應用在希塔

#聞的階段

1. 請療癒對象,講出其日常生活上的困擾,包括生理上及心理上。

2. 請療癒對象思考該困擾具有何種意義,引導其理解他必須消除該困擾。

3. 療癒者協助療癒對象找尋與該困擾有關的過去的生活經驗,及二者如何連結(即過去的某生活經驗是如何導致目前對事情的想法及產生困擾),並瞭解自己一直以來對該生活經驗的詮釋是錯誤的。

#思的階段

4. 療癒者協助療癒對象從新詮釋過去的生活經驗。

5. 療癒者協助療癒對象放棄自己對該生活經驗原來的詮釋方式(釋放)。

6. 療癒者協助療癒對象對該生活經驗建立新的詮釋方式。

#修的階段

7. 療癒者協助療癒對象持續練習把新的詮釋方式應用在日常生活。

備註:我爸有心理諮商師執照,讀心理學,拿教育博士,所以我覺得他的解釋角度也有從現代心理學切入。因為以前他會要求我讀心理學的書,所以療癒時切入的角度我爸知道我想要幹嘛,會有種默契,我想他對希塔比較驚訝的是可以直接切到問題的核心,還有轉換下載這一塊。

轉換下載的時候,他自己都說出想要轉話下載的念頭,我說我幫你把剛剛你說的部份下載進去,改寫你的潛意識好嗎?他還很驚訝的問我how?

照片是小時候的我和年輕時候的我爸

另,我一直覺得佛教很活在過去和未來,但是「欲知過去因,今生受者是;欲知來世果,今生作者是。」這句話就是要我們活在當下啊!不要活在過去,因為你正經歷過去所造就的因,不用想要看未來的果,因為你正在種未來的果。專注在當下。

2022/8/23 喜悅:達賴喇嘛遇見屠圖主教

今天看了喜悅:達賴喇嘛遇見屠圖主教,我從頭哭到尾。難過也哭,喜悅也哭。一個哭點結束,情緒才平復,下個哭點又來。

一些心得的分享。

+自由:有提到屠圖主教跟達賴喇嘛都極度自律的人。我自己也是個自律的人,之前有人跟我說這樣自律不好,幫我信念轉換了生活是輕鬆愉快的,我變成一攤爛泥,找不到人生的方向,覺得失落。反正習慣改變信念又會回來,我又回到自律的人生,然後變成你們看到的這樣,有時候會過勞,但是覺得自己過得很充實有意義,所以說每個人要的平衡點不一樣,階段也不一樣。

從小我爸媽就講求紀律,其實現在當了大人也會知道,不自律的小孩就要給他很多限制,自律的小孩都不用管他。所以自由來自於自律,因為自由對我來說很重要,自律對我來說執行沒有很困難。

當行為控制住了,心靈就能夠有很大的空間。

以前常旅行,我觀察一個環境的文明程度也會看環境中的標語,那種標語很多的通常人民是被控制的,去先進國家,都很少有牆上標語,甚至會為了減少文字,大多是用圖示。甚至去面試,看到光是上個廁所,一堆規定的,衛生紙要怎麼丟,尿尿要尿得準,不準爬到麻桶上,要不然就是員工不知道是什麼牛鬼蛇神,要不然就是這家公司的控制欲很強。

妙的是有些國家明明文盲很多,還一堆標語,這是在幫助人民學認字嗎?

以前我會對大陸反感,反而是住到大陸慢慢理解為什麼中國政府對國家控制性很強,因為土地太大,能量非常混亂濃厚,有大師級的人物,也有會綁架婦女去當老婆的農村。把我們對自由的觀點套在大陸,就會變成一種失控。

記得以前印尼有排華的動亂,暴民衝到有錢人家,做的事情居然是在波斯地毯上大便!這完全超乎想像。

當每個人都能自律,我們就不需要規範和法律,也才能真正保護需要被保護的人。

+ 屠圖主教說,我們要選擇正義,不要選擇不正義。這在希塔人眼中很二元論。

昨天我想到過去跟一個朋友的過節,現在回頭看,單純只是她跟我不是同個世界的人,所以我們運作事情的方式不一樣。所以她認為正常的事情,我認為很自私。我不知道她怎麼看這件事情的,但我覺得不重要,因為我們無法改變對方的觀點,也就只能給予尊重,也不需要用彼此的觀點踩踏對方。

觀點是一個路徑,去達到終點的一個手段,最終我們要的都是被愛、被支持、豐盛、喜悅。只是每個人選擇的路徑不一樣。

而美德則是終極的宇宙真理,一個實際上存在的能量,跨越時空需要達成的準則。對我來說,自律就是去檢視自己行為是不是充滿美德。所以事情有對錯嗎?我認為有。那個對錯就是以美德判斷。

那天看到一個部落格批評聖經,說聖經是古人生活的方式,已經不適用了。我不太贊同。因為真理是跨越時空的,只是敘述方式不同。舊約有舊約的敘述方式,新約有新約的敘述方式,現代有現代的敘述方式。但這不代表我們不能用過去的方式去檢視自己的現在,而是不要被字面的意義綁架。人對情感的需求沒有時間的差別,都想要被愛、被接納等等,所以把自己還原在那個情感的當下,聖經會看得懂。

就好比我常常用希塔的角度做分享,我媽常常跟我說,這個聖經早就講過了。因為都是同個造物主啊!

最重要的是自己的理解。如何內化成自己的一部分。用自已的人生再寫出一個新的版本。

去年我跟一個大陸朋友去王船祭,她就跟我說,那個集體意識形成的能量很危險,如果是正面的方式,可以讓人感受到美好,負面的方式就會變成希特勒屠殺猶太人的事件。因為當下人會被能量驅使,而盲從。判斷力非常重要。

我常常要同學質疑所有事情,包括我說的話,因為要透過不斷反證,你才會真正去相信你所看到的。尤其這種收訊的事,難保哪個療癒師收到的不是造物主的訊息。(那天才聽其他導師說有學生說,有個療癒師信誓旦旦的跟那個學生說淨化你家能量的方式就是放火燒全家。要是我是老師聽到都直接翻白眼耶!這還需要拿出來問老師嗎?拿出判斷力吧!)

越相信的事情就要越質疑,避免落入盲從。當時在青海參觀寺廟有看到葛舉派和尚在做辯證,我爸在跟格西討論佛經也是用哲學和佛教進行辯證,去真正理解佛法裡面的真正含義。影片中有說達賴喇嘛說話非常有說服力,能夠跟科學家或其他宗教討論,這真的就是靠辯證的力量,對自己的信仰沒有盲點,就會說話有力。如果無法打從心底相信自己相信的,人類所採取的手段通常是鎮壓,除去反對的聲音,而這反對的聲音,其實是自己對自己信仰的恐懼。

回頭說二元論,看到屠圖主教對於種族隔離這件事情,說這不正義,不對,要推翻。在希塔人的耳朵裡非常的二元,但我認為完全沒有錯。

因為平等跟正義都是美德,正義甚至是一項法則。追求滿足自己情感的事情,我不做評斷,但是追求美德這件事我覺得完全沒有錯。

今天假設大家什麼都沒做,南非大概還是一個非常落後的國家。而進化或是演進就是靠著一群把自己的生死放到最小,人類的未來放到最大的靈魂去完成的。

當學會把人類整體的利益看得大過自己的利益,就會有這樣的想法。

我們活著在世,不就在找尋此趟人生的意義嗎?而這就是意義。

我覺得自己這年經歷過一趟很有趣的mind trip,在觀點上有很多的堅持,開始學希塔,很多觀點都被打破,但是重建這些觀點時,反而變得更堅固。

+ 我爸去過德蘭薩拉,後來在Bangalore跟達賴喇嘛的妹妹一起工作。他有說有些孩子,16歲從西藏徒步到印度,身上只有一個小包,遇到河流就抱著木頭飄過河,差點死掉。

達賴喇嘛說,西藏是大家心中的香格里拉,但是西藏滿滿辛酸血淚,真的在藏區待過會有那樣的感覺,因為物資缺乏,一切都很難,也因為與中華文化的不同,需要吃很多苦。

我爸在那邊也很苦,晚上八點沒有電,更別說印度的高溫沒有冷氣,但是我爸一直還想回去。

記者問達賴喇嘛,你似乎很享受食物。達賴喇嘛說,是的。因為食物提供我們生命所需,只要不執著,適量。

享受如果往內看,是一種心理狀態,望外看是一個比較級。往內看就是對擁有的滿足,這就是享受。往外看一定要超越過去的物資條件,或是得到更好的物資條件。但是勢必從外看,是一個需要不斷填滿的狀態,往內看,則是不斷生出的感覺。

所以往內看,就不會被那樣的感覺所控制。

+ 兩位智者能量好強,覺得當他們給世界很多的同理心和慈悲的時候,他們也很需要我們給予同理心和慈悲。因為他們也是人。

看電影的當下能夠讀到達賴喇嘛的思緒,好清澈,好直接,充滿愛。造物主跟我說,這就是心電感應,以前的人,心靈非常的清澈乾淨,就是用這樣的方式溝通的。當我們沒有陰暗面,就不需要放上很多道的鎖,去鎖上那些思緒,怕人家看到,人跟人的溝通會變更快速,能量流動更快,甚至跟宇宙的溝通和能量流動也會很快,這就是顯化。

+ 另外一個我同意片中達賴喇嘛和屠圖主教共同的意念是:痛苦是為了讓我們體驗喜悅。

每次只要說哪件事情不開心,其他療癒師跟我說『我覺得妳該挖一下』那個口氣好像是妳一定有什麼執念或是負面思想,才會創造出這樣的實相,或是你為什麼要選擇一個比較艱難的人生,不像我,我人生輕鬆自在。

那能量有批判,然後我就會暴走。事後想想,似乎也不用暴走,只是他們看到的跟我看到的不一樣。

對我來說,痛苦是一個status:他發生了,我知道他發生,我找出問題,解決問題,痛苦跟著解決。這是人生體驗的一部分。謝謝痛苦讓我看到問題,也讓我看到希望。

前天療癒一個個案,造物主跟她說她擁有一個很大的特質,叫做希望。個案說『但是我是一個很悲觀的人耶。』(而她的環境創造出悲觀的態度)造物主說,要一個樂觀的人滿懷希望很容易,要一個悲觀的人仍永遠保持希望,這是美德。

每一個人都有自己的歷程。我算是有個被滿足的童年,情緒上是平衡的,所以我需要去幫助那些需要走出來的人。

而有些人可能有著很平凡的志向,很平凡的工作,看似平凡的人生,但挖掘這樣的個案時,都感受到很大的內在力量。我都會想,也許我有著那樣的經歷,我無法像他一樣勇敢。

所以說我們不需要克服自己的,就要協助別人克服,因為我們的功課在別人身上。而有些人,只需要專注在克服自己的問題就夠了。

釋迦摩尼當年也是出生富貴,決定度眾生。祂是一個很棒的例子,告訴我們我們該怎麼做。

+ 我在一個思想很多元,宗教上是hybrid的環境下長大,說到負面情緒,達賴喇嘛的答案是避開讓你落入負面情緒的區塊,找到走向快樂的方法。屠圖說,面對那樣的情緒,接受自己有那樣的情緒,然後釋放情緒。

我發現我在中間點。就是我們可以選擇快樂,但是同時不要壓抑自己的情緒,但是要知道如何解決問題,透過解決問題或是得到智慧,去解決情緒。像我會承認你這樣對我,老娘我就是北宋,身為療癒師,別人太過分我還是沒辦法光和愛,我還是會批判我覺得不對的事,有時候我愛吃的東西在盤子裡沒人夾,我還是會比別人多吃一塊。

因為我是人。

我可以期望自己往造物主教導的方向生活,但是我不是祂。

所以靠著負面情緒覺察,去得到智慧,受到正面情緒獎勵。

如果梵谷是個快樂的人,他可能只是個畫匠,而不是大師。

+ 原諒:我非常同意屠圖主教的女兒對原諒的說法,就是我們抹去過去,一起面對未來。

而我們有自己對這件事情的想法和看法需要克服。

南非發生的種族議題類似我們的228,大陸有文革,德國有對猶太人的屠殺。

南非兩派爭執是要處死迫害者,或是特赦他們。最後折衷,只要認錯,就可以被赦免。有一幕是受害者的母親擁抱了屠殺兒子的人。

達賴喇嘛曾到Thunderbird演講,跟每一個學生握手,當達賴喇嘛握到我一個中國同學的手,特地問那位同學where are you from?她說,Beijing, China。達賴喇嘛握著她的手很久,有些情緒。

有時候我們卸下所有的身份、種族、社會賦予我們的價值和觀點。會發現,我們不是大師,不是學生,我們都是人,也是存粹的靈魂。每個人都需要被愛,被關懷,被理解,被傾聽,被連結,被另外一個人用語言或是行動告訴我們everything will be ok。

在我自己做療癒個案的過程當中,會發現,其實每個人要的不多,要的只是老天爺給我們一個交代。這個交代,甚至就是傷害我們的人,跟我們說一聲對不起。就可以放下。

不是恨阻絕了人與人的交流,而是當我們的愛給不出去,是那種愛被拒絕的感覺,讓我們與人斷了連結,感到憤怒。就好比孩子無條件地愛著自己的母親,卻沒有從母親的行為當中感受到她接收到自己的愛,所以恨自己的母親。或是我愛我的工作,愛我的主管,卻沒有得到相同的對愛去感受到自己付出的愛被收下。

試著用一個人的靈魂去看一個人。

這部片是值得一看再看的好片,非常的療癒。我自己的人生看似平順,卻走過許多大風大浪,看這部片會覺得兩位智者,每句話都是一個很大的宇宙,很高的智慧。

為大家下載:
+ 我已經學會放下仇恨,掙脫我所創造出的幻象,去看到事情的本質,和每個人靈魂最真實的樣貌
+ 我知道人生而平等,我們的身份、地位、種族、性別,都只是賦予我們不同體驗的幻象,我知道如何突破這樣的幻象,看到宇宙的本質
+ 我允許我自己有各種情緒體驗,謝謝第三界給我這樣的體驗,知道如何透過得到智慧和美德去釋放負面情緒,並從正面情緒得到獎勵
+ 我知道如何從另外一個角度看事情,從每個事件當中看到宇宙的祝福
+ 我以每個人靈魂最真實的模樣對待他們,不分背景及貧富老幼
+ 我擁有同理心這項美德,並知道如何以造物主的定義畫出界線
+ 我能夠以正向的態度面對自律,我自律
+ 我知道如何從自律當中得到最大的自由,包含心靈自由、行動自由、財富自由、與人關係的自由
+ 我知道我能以最高最好的路徑走向美德,我知道如何選擇最高最好的揚升路徑

說Yes,立即下載。

宣告破產的斯里蘭卡

昨天斯里蘭卡宣告破產,上個月有傳訊問以前的女傭還好嗎?她說她已經一年多沒有工作待在家,我記得她先生在政府單位工作,女兒當護士,聽起來應該還過得去。

教希塔很有趣的地方是,常常看到學生會看到過去的自己,造物主會送誰來,彷彿就是在說「妳跟她說一下當初妳是怎麼走過來的?」

教到老靈魂的比例超高的,很多都有歷史層的創傷,昨天上神與我就講了為什麼人類要愚蠢這個話題。

用戰爭做比喻,戰爭或是衝突看起來是不好的,但是很多靈魂自願投身在那樣場景,做最快的學習,就像這次烏俄戰爭,我們會看到戰爭的殘酷,也會看到人性的光輝。老靈魂很大的問題是智慧和美德有學到,但是要面對累世的靈魂創痛。

戰爭非常複雜,像是烏俄戰爭,不是普丁早上起床拍了個額頭說,今天來打烏克蘭吧,戰爭就發生,戰爭像是一塊布上突起的線頭,整塊布都是導致這場戰爭發生的原因,可以從歷史,種族,國家間的利益,甚至是誰投資了當權者的競選經費等等,所有浮的上檯面的都是藉口,真正的原因就像我們的潛意識。

當集體意識還是在馬斯洛追求人類的基本需求,意識還沒提高到心靈層面,人類就只能透過生理和安全的匱乏,得到覺醒。

神與我也有提到人類的意識層是怎麼打開的,就是先有幾個先鋒部隊把新的意識帶進來,很可能當下的人無法接受,或那不是常態,但是慢慢地這樣的意識會擴散,逐漸變成新的集體意識,整個人類的意識層就會提高。所以自願當那些先鋒部隊的靈魂很辛苦,他們不明白為什麼人類那麼愚蠢,為什麼講不聽,不知道為什麼造物主把他送到那麼爛的環境?但是他們不知道的是,他們的任務,就只是說出他們應該說的話,去打開意識場罷了。

說到當權者荼毒人民,最初只是好奇美國到底是怎麼把中東搞成這樣的,我理解到當人類的心靈層面還不夠進化,為了提升意識,會發生一些事件去協助大規模的人類覺醒。(就好比現在生理和安全感進化了,變成心靈匱乏,身心靈產業才會那麼旺盛)

我記得小時候聽一個榮民說話,他當年打國共戰爭,剛開始替村莊打日本人,後來被共產黨抓走,去打國民黨,後來又被國民黨抓走,去打共產黨,然後這樣撤退來台,他說「勝者為王,敗者為寇」,贏了就光明正大稱王,輸了就躲在山裡面等待東山再起。當使我也意識到不管是國民黨還是共產黨來台灣,文革或是228都還是會發生,因為當時的社會集體意識,當權者就是鬥爭,人民就是服從,不是只有台灣或是中國,在世界上每個國家都差不多。

以埃及為例,穆巴拉克專制獨裁40年,一場茉莉花革命,最後上來的還是軍政府,在動亂的情況之下,人民渴望的是安定,最後政府還是一樣,只是換人做。但這也不是心血白費,而是在一次一次重複同樣事件當中,人類意識層會被推得更高,終究會有覺醒的一天。

回到正題,當初我在斯里蘭卡,因為身分的關係,知道比較多的內部運作,其實也就跳脫不出上述軌跡。

斯里蘭卡內戰打了40年,要從歷史開始講起,住在斯里蘭卡的人是信奉佛教的新哈拉族,最初英國人到斯里蘭種茶時,帶了一批信奉印度教的泰米爾族把種茶技術帶過去,英國人走後,新哈拉族跟泰米爾族起了衝突,斯國北方的泰米爾族組織了Tamil Tiger,開始40年的內戰。

當年我曾經看過一部影片,是新哈拉族在北邊屠村的慘況,當權的新哈拉族要求聯合國救援單位撤走,三天後,開始炸醫院和禮堂等大規模聚集的地方,卡車開過村莊,把一車一車的屍體載走,整卡車滿滿的屍體,有些人還沒完全死,都還在呻吟,那部影片太震撼,我好幾天都在那情緒當中。

四十年前,斯里蘭卡的GDP比台灣還高,文化蓬勃發展,與歐印都有很好的連結,內戰打到民不聊生。

我剛到斯里蘭卡,開始有第一條高速公路,司機還沒習慣開四線道,常常會兩台車同時併排,也不知道車道有快車道慢車道之分,或是開車還不太會算車速,會有車子貼屁股然後緊急煞車的尷尬狀況。

我歐洲朋友就笑著說,當時會開這條高速公路是「有人」送了Rajapaksa一台法拉利,他才發現到處都是嘟嘟車的斯里蘭卡根本沒地方開,然後第一條高速公路就出現了。是中國蓋的。

賄賂這件事很有趣,通常不會只一個人,而是一群人,畢竟要到核心,會有層層關卡,大老闆收賄,也絕對會允許下面的人收賄,不然他會沒人幫他做事,一但這樣的風氣蔓延,會形成一個巨大的網路,國家大一點,就是整個政府組織要洗成一個黨,國家小一點,就是一整個家族,那個地方的領導者就算教做總統或總理,其實跟土皇帝差不多。

因為沒有安全感,心靈層次也不高,會去掠奪一整個國家的資源去餵養一批人。而當人民還在企圖求個溫飽,會不滿,不知道要反抗。

之前我俄羅斯老闆抱怨過她媽媽很愚蠢,超級支持普丁,說那個年紀的俄國人都一樣,我跟她說,換個角度想,或許他們窮怕了,苦過了,她根本不在乎誰當權,對人生的需求只要吃飽喝足,不要有戰爭就好。

有甚麼樣的人當權,也是因為人民允許他們這樣做。

以前在可倫坡我住的地方旁邊是一間非常有名的廟,所有遊行隊伍都會經過我當時住的地方前面,我在的時候會有幾次示威,當時男朋友說那個叫做正常能量釋放,物價飆漲,人民生活困苦,大家演一場民主的戲,人民透過遊行表示「我有替自己發聲的權利」,政府允許人民上街遊行「反正他們也不會怎樣」。當一個人為自己不滿的情緒說話,跟一個人為自己堅持的信念說話,結果會不一樣。

人民賦予政府管理的權力,也需要監督政府,才不會失衡。一但賦予權力,不監督,最後業力還是會回到自己身上。過去的我,會被困在那個情節當中,覺得人民不知道如何監督政府,這不是他們的錯。

看過太多類似的狀態,我開始理解到,人民的集體意識會形成政府的組成形式。

套用內圈來說,上述沒有能力監管政府的人民,只會等待和要求別人給,別人照顧,這是兒童心智,他們會擠壓出跳過兒童階段,被迫成長的政府,這樣的政府會極權,不然控制不了這一大批小孩子,而這個被迫成為成人的兒童政府,仍保有兒童自私的個性。

成熟的公民,才會有成熟的政府,改變政府,並不能解決國家的問題,因為兒童公民對政府的期許,依然沒變。

這要靠的就是教育,還有與國際接軌,去拓展國民的知識,智慧,還有格局,才有辦法有好的政府。

以前上global leadership的老師說了一句很經典的話,一家公司的老闆會決定這家公司的文化,這樣的文化會吸引適合這樣文化的員工,文化是更深柢固的東西,一家公司出問題,會先換掉員工,換了員工還無法改善,就會換掉公司老闆,但是其實要換的,是這個公司的文化,但是很難。

我想這也是我這幾年來的覺悟吧,面對世界的混亂,感受到自己的渺小和無助,無法改變體制,無法改善政府制度,無法改變人類對地球的態度,前半段人生就一直被這種感覺摧殘,但是我意識到我可以改變我身邊的人,透過改變身邊的人,去改變集體意識,唯有拉高集體意識的高度,事情才會有改變。

造物主很奇妙,常常會創造出一個情景,或告訴我們一件事情,我們聽懂,但是沒有聽進去,就好比靈性常常說的合一,你就是我,我就是你,但我個人覺得還沒入坑希塔前,我覺得最不合一的就是身心靈產業,所以過去一直很抗拒。

所以當大道理誰都會說,但是沒有人做得到,這就是有聽沒有聽進去,然後造物主會用痛苦讓我們看見,為了擺脫痛苦,我們會掙扎和學習,成為成長的慣性,而當一個人已經習慣痛苦,也不想擺脫痛苦,當擺脫痛苦無法成為成長的動力,造物主就會讓這個人跌得非常重,去重新感受,重新看見。

斯里蘭卡是一個很棒的國家,有很棒的文化,很棒的藝術家和手工藝品,它是印度對東南亞的窗口,也有著超酷的野生保護區和超酷的大象!願造物主賜福於斯里蘭卡,帶領她覺醒,走向更光明的未來。

https://crossing.cw.com.tw/article/16112

推薦兩個有趣的youtube頻道

我自己因為讀文字很快,不太喜歡聽語音或是看影片。

昨天才跟朋友分享,以前最討厭聽到的是同事講話沒重點,講了七八分鐘,還分好幾段,大部分都是廢話,內容一分鐘就講的完,那為什麼不要花七八分鐘打五行字呢?另一種是語音,講的是「唉,好吧。(沉默很久)嗯,好。」那怎麼不用一張OK的貼圖呢???

所以我不太看影集,也不追youtube,偶爾會在打掃或做事的時候,一邊把有趣的知識性內容當廣播聽。(我個人喜歡的像是瑪麗安老師跟安老師的公益課程,內容精簡講重點,或是youtube那種15分鐘內可以得到很大量的知識的)

昨天看薩古魯的影片在說休息這件事,說人不需要睡覺,需要休息,我超同意,這個休息是recharge補回能量的意思。那天Kerry說自從開始練習希塔,因為豐盛感很夠,吃也變少而且變簡單,我很驚訝說真的嗎?但是後來我發現我也是耶!我現在一天只吃兩餐,第一餐在早餐吃很少,第二餐大概下午四五點左右再吃一次正餐,九點左右再吃一些小點心。

至於睡覺,從以前都要睡滿八小時,到現在只睡六小時,原因是不會耗費能量在做沒意義的事情,像胡思亂想,焦慮,八卦,甚至是生活當中耗能但是沒有建設性的事,像是聽「唉,好吧。(沉默很久)嗯,好。」這種訊息。

我家往外看是樹頂、天空和關渡那邊的山,發現有時候就是盯著看在飄的雲,觀察山頂的顏色的美,看樹枝的搖擺,都非常地充能!甚至有時候只需要花五分鐘,把心放空,純然的欣賞,都會變得很有精神。

但是這陣子開始看幾個youtuber的影片,很喜歡!有時候睡覺前會看著放鬆。

一個是巡游轨迹China travel

一個是Broken Window Theory

巡游轨迹China travel是兩個大學畢業沒多久的年輕人窮遊中國,先是四川西藏新疆甘肅環線,接下來他們是直接射飛鏢,射到哪邊就去哪邊。前面的影片還挺無聊的,後面越拍越好。之前我在大陸工作,常常週末突然想去哪就跑去,前公司因為是德商,每個月如果有五個星期五,那個週五中午就開始放週末,就可以一下班就背小包出發,週日晚上回來,行程地點不一定,突然聽說哪裡不錯就跑去。後來還花兩個多月的時間環了2/3個中國。

環中國最遺憾地當時是因為限制,西藏和新疆都不能去,西藏要跟團,還要繳交計畫書,新疆那時候因為政治因素非常敏感,報了去新疆爬山的團,被退團退費,最大的遺憾也是沒有走絲路,當初是想要從甘肅往吐魯番走一段絲路的。

這兩個年輕人過得好像我年輕時候的日子,年輕時候就覺得,著名景點要去很容易,就等到我老的時候再去好了,趁體力還好,就都去沒人去的地方。但與其說是探索沒人去的地方,不如說是探索內在,還有理解地球以及「人」,去理解合一。

他們去的很多地方我都去過,好懷念!也去了很多絲路古國,當時我沒機會去的。

人生簡化一切,吃和睡的要求都降到極低,會多了很多感受,而不是被物質幻象困住。這兩咖射飛鏢風險真的很大,因為西藏和新疆面積大,隨便丟都會丟到,所以有一集他們要去新疆非常荒涼的湖泊,連車都沒有,只能路上攔車,因為地大,從一個地方到另外一個地方都要七八十公里。他們到了那個湖已經晚上六點半了,在那邊根本沒有車,也沒有訊號,所以走了很久的路,找到民居,遇到好心人給他們吃帶他們回去。讓我想起年輕的時候,在那樣的生活,對生命有種信賴,知道事情會找到出路,其實生死也不會看得太重。

沒有機會體驗這樣的生活,可以看看。等疫情結束,我想要再回到那樣自由自在的生活。簡化生活!花15分鐘做菜,花一小時吃飯。不要讓自己習慣嬌生慣養的生活,學習適應各種環境,能夠在任何地方入睡,降低期望,透過這樣的生活去重新訓練自己對人生應有的態度。

而Broken Window Theory是去很多被遺棄的建築或是村莊,去探索歷史,有種淒涼的美,我喜歡去廢墟,喜歡那種時間暫停的感覺,讓自己能夠直接跟過去連結,感嘆興衰,理解虛有,放下執著。

疫情改變好多事情,需要重新設定自己,回到最讓自己舒適的生活。