今天看了喜悅：達賴喇嘛遇見屠圖主教，我從頭哭到尾。難過也哭，喜悅也哭。一個哭點結束，情緒才平復，下個哭點又來。

一些心得的分享。

＋自由：有提到屠圖主教跟達賴喇嘛都極度自律的人。我自己也是個自律的人，之前有人跟我說這樣自律不好，幫我信念轉換了生活是輕鬆愉快的，我變成一攤爛泥，找不到人生的方向，覺得失落。反正習慣改變信念又會回來，我又回到自律的人生，然後變成你們看到的這樣，有時候會過勞，但是覺得自己過得很充實有意義，所以說每個人要的平衡點不一樣，階段也不一樣。

從小我爸媽就講求紀律，其實現在當了大人也會知道，不自律的小孩就要給他很多限制，自律的小孩都不用管他。所以自由來自於自律，因為自由對我來說很重要，自律對我來說執行沒有很困難。

當行為控制住了，心靈就能夠有很大的空間。

以前常旅行，我觀察一個環境的文明程度也會看環境中的標語，那種標語很多的通常人民是被控制的，去先進國家，都很少有牆上標語，甚至會為了減少文字，大多是用圖示。甚至去面試，看到光是上個廁所，一堆規定的，衛生紙要怎麼丟，尿尿要尿得準，不準爬到麻桶上，要不然就是員工不知道是什麼牛鬼蛇神，要不然就是這家公司的控制欲很強。

妙的是有些國家明明文盲很多，還一堆標語，這是在幫助人民學認字嗎？

以前我會對大陸反感，反而是住到大陸慢慢理解為什麼中國政府對國家控制性很強，因為土地太大，能量非常混亂濃厚，有大師級的人物，也有會綁架婦女去當老婆的農村。把我們對自由的觀點套在大陸，就會變成一種失控。

記得以前印尼有排華的動亂，暴民衝到有錢人家，做的事情居然是在波斯地毯上大便！這完全超乎想像。

當每個人都能自律，我們就不需要規範和法律，也才能真正保護需要被保護的人。

+ 屠圖主教說，我們要選擇正義，不要選擇不正義。這在希塔人眼中很二元論。

昨天我想到過去跟一個朋友的過節，現在回頭看，單純只是她跟我不是同個世界的人，所以我們運作事情的方式不一樣。所以她認為正常的事情，我認為很自私。我不知道她怎麼看這件事情的，但我覺得不重要，因為我們無法改變對方的觀點，也就只能給予尊重，也不需要用彼此的觀點踩踏對方。

觀點是一個路徑，去達到終點的一個手段，最終我們要的都是被愛、被支持、豐盛、喜悅。只是每個人選擇的路徑不一樣。

而美德則是終極的宇宙真理，一個實際上存在的能量，跨越時空需要達成的準則。對我來說，自律就是去檢視自己行為是不是充滿美德。所以事情有對錯嗎？我認為有。那個對錯就是以美德判斷。

那天看到一個部落格批評聖經，說聖經是古人生活的方式，已經不適用了。我不太贊同。因為真理是跨越時空的，只是敘述方式不同。舊約有舊約的敘述方式，新約有新約的敘述方式，現代有現代的敘述方式。但這不代表我們不能用過去的方式去檢視自己的現在，而是不要被字面的意義綁架。人對情感的需求沒有時間的差別，都想要被愛、被接納等等，所以把自己還原在那個情感的當下，聖經會看得懂。

就好比我常常用希塔的角度做分享，我媽常常跟我說，這個聖經早就講過了。因為都是同個造物主啊！

最重要的是自己的理解。如何內化成自己的一部分。用自已的人生再寫出一個新的版本。

去年我跟一個大陸朋友去王船祭，她就跟我說，那個集體意識形成的能量很危險，如果是正面的方式，可以讓人感受到美好，負面的方式就會變成希特勒屠殺猶太人的事件。因為當下人會被能量驅使，而盲從。判斷力非常重要。

我常常要同學質疑所有事情，包括我說的話，因為要透過不斷反證，你才會真正去相信你所看到的。尤其這種收訊的事，難保哪個療癒師收到的不是造物主的訊息。（那天才聽其他導師說有學生說，有個療癒師信誓旦旦的跟那個學生說淨化你家能量的方式就是放火燒全家。要是我是老師聽到都直接翻白眼耶！這還需要拿出來問老師嗎？拿出判斷力吧！）

越相信的事情就要越質疑，避免落入盲從。當時在青海參觀寺廟有看到葛舉派和尚在做辯證，我爸在跟格西討論佛經也是用哲學和佛教進行辯證，去真正理解佛法裡面的真正含義。影片中有說達賴喇嘛說話非常有說服力，能夠跟科學家或其他宗教討論，這真的就是靠辯證的力量，對自己的信仰沒有盲點，就會說話有力。如果無法打從心底相信自己相信的，人類所採取的手段通常是鎮壓，除去反對的聲音，而這反對的聲音，其實是自己對自己信仰的恐懼。

回頭說二元論，看到屠圖主教對於種族隔離這件事情，說這不正義，不對，要推翻。在希塔人的耳朵裡非常的二元，但我認為完全沒有錯。

因為平等跟正義都是美德，正義甚至是一項法則。追求滿足自己情感的事情，我不做評斷，但是追求美德這件事我覺得完全沒有錯。

今天假設大家什麼都沒做，南非大概還是一個非常落後的國家。而進化或是演進就是靠著一群把自己的生死放到最小，人類的未來放到最大的靈魂去完成的。

當學會把人類整體的利益看得大過自己的利益，就會有這樣的想法。

我們活著在世，不就在找尋此趟人生的意義嗎？而這就是意義。

我覺得自己這年經歷過一趟很有趣的mind trip，在觀點上有很多的堅持，開始學希塔，很多觀點都被打破，但是重建這些觀點時，反而變得更堅固。

+ 我爸去過德蘭薩拉，後來在Bangalore跟達賴喇嘛的妹妹一起工作。他有說有些孩子，16歲從西藏徒步到印度，身上只有一個小包，遇到河流就抱著木頭飄過河，差點死掉。

達賴喇嘛說，西藏是大家心中的香格里拉，但是西藏滿滿辛酸血淚，真的在藏區待過會有那樣的感覺，因為物資缺乏，一切都很難，也因為與中華文化的不同，需要吃很多苦。

我爸在那邊也很苦，晚上八點沒有電，更別說印度的高溫沒有冷氣，但是我爸一直還想回去。

記者問達賴喇嘛，你似乎很享受食物。達賴喇嘛說，是的。因為食物提供我們生命所需，只要不執著，適量。

享受如果往內看，是一種心理狀態，望外看是一個比較級。往內看就是對擁有的滿足，這就是享受。往外看一定要超越過去的物資條件，或是得到更好的物資條件。但是勢必從外看，是一個需要不斷填滿的狀態，往內看，則是不斷生出的感覺。

所以往內看，就不會被那樣的感覺所控制。

+ 兩位智者能量好強，覺得當他們給世界很多的同理心和慈悲的時候，他們也很需要我們給予同理心和慈悲。因為他們也是人。

看電影的當下能夠讀到達賴喇嘛的思緒，好清澈，好直接，充滿愛。造物主跟我說，這就是心電感應，以前的人，心靈非常的清澈乾淨，就是用這樣的方式溝通的。當我們沒有陰暗面，就不需要放上很多道的鎖，去鎖上那些思緒，怕人家看到，人跟人的溝通會變更快速，能量流動更快，甚至跟宇宙的溝通和能量流動也會很快，這就是顯化。

+ 另外一個我同意片中達賴喇嘛和屠圖主教共同的意念是：痛苦是為了讓我們體驗喜悅。

每次只要說哪件事情不開心，其他療癒師跟我說『我覺得妳該挖一下』那個口氣好像是妳一定有什麼執念或是負面思想，才會創造出這樣的實相，或是你為什麼要選擇一個比較艱難的人生，不像我，我人生輕鬆自在。

那能量有批判，然後我就會暴走。事後想想，似乎也不用暴走，只是他們看到的跟我看到的不一樣。

對我來說，痛苦是一個status：他發生了，我知道他發生，我找出問題，解決問題，痛苦跟著解決。這是人生體驗的一部分。謝謝痛苦讓我看到問題，也讓我看到希望。

前天療癒一個個案，造物主跟她說她擁有一個很大的特質，叫做希望。個案說『但是我是一個很悲觀的人耶。』（而她的環境創造出悲觀的態度）造物主說，要一個樂觀的人滿懷希望很容易，要一個悲觀的人仍永遠保持希望，這是美德。

每一個人都有自己的歷程。我算是有個被滿足的童年，情緒上是平衡的，所以我需要去幫助那些需要走出來的人。

而有些人可能有著很平凡的志向，很平凡的工作，看似平凡的人生，但挖掘這樣的個案時，都感受到很大的內在力量。我都會想，也許我有著那樣的經歷，我無法像他一樣勇敢。

所以說我們不需要克服自己的，就要協助別人克服，因為我們的功課在別人身上。而有些人，只需要專注在克服自己的問題就夠了。

釋迦摩尼當年也是出生富貴，決定度眾生。祂是一個很棒的例子，告訴我們我們該怎麼做。

+ 我在一個思想很多元，宗教上是hybrid的環境下長大，說到負面情緒，達賴喇嘛的答案是避開讓你落入負面情緒的區塊，找到走向快樂的方法。屠圖說，面對那樣的情緒，接受自己有那樣的情緒，然後釋放情緒。

我發現我在中間點。就是我們可以選擇快樂，但是同時不要壓抑自己的情緒，但是要知道如何解決問題，透過解決問題或是得到智慧，去解決情緒。像我會承認你這樣對我，老娘我就是北宋，身為療癒師，別人太過分我還是沒辦法光和愛，我還是會批判我覺得不對的事，有時候我愛吃的東西在盤子裡沒人夾，我還是會比別人多吃一塊。

因為我是人。

我可以期望自己往造物主教導的方向生活，但是我不是祂。

所以靠著負面情緒覺察，去得到智慧，受到正面情緒獎勵。

如果梵谷是個快樂的人，他可能只是個畫匠，而不是大師。

+ 原諒：我非常同意屠圖主教的女兒對原諒的說法，就是我們抹去過去，一起面對未來。

而我們有自己對這件事情的想法和看法需要克服。

南非發生的種族議題類似我們的228，大陸有文革，德國有對猶太人的屠殺。

南非兩派爭執是要處死迫害者，或是特赦他們。最後折衷，只要認錯，就可以被赦免。有一幕是受害者的母親擁抱了屠殺兒子的人。

達賴喇嘛曾到Thunderbird演講，跟每一個學生握手，當達賴喇嘛握到我一個中國同學的手，特地問那位同學where are you from?她說，Beijing, China。達賴喇嘛握著她的手很久，有些情緒。

有時候我們卸下所有的身份、種族、社會賦予我們的價值和觀點。會發現，我們不是大師，不是學生，我們都是人，也是存粹的靈魂。每個人都需要被愛，被關懷，被理解，被傾聽，被連結，被另外一個人用語言或是行動告訴我們everything will be ok。

在我自己做療癒個案的過程當中，會發現，其實每個人要的不多，要的只是老天爺給我們一個交代。這個交代，甚至就是傷害我們的人，跟我們說一聲對不起。就可以放下。

不是恨阻絕了人與人的交流，而是當我們的愛給不出去，是那種愛被拒絕的感覺，讓我們與人斷了連結，感到憤怒。就好比孩子無條件地愛著自己的母親，卻沒有從母親的行為當中感受到她接收到自己的愛，所以恨自己的母親。或是我愛我的工作，愛我的主管，卻沒有得到相同的對愛去感受到自己付出的愛被收下。

試著用一個人的靈魂去看一個人。

這部片是值得一看再看的好片，非常的療癒。我自己的人生看似平順，卻走過許多大風大浪，看這部片會覺得兩位智者，每句話都是一個很大的宇宙，很高的智慧。

為大家下載：
+ 我已經學會放下仇恨，掙脫我所創造出的幻象，去看到事情的本質，和每個人靈魂最真實的樣貌
+ 我知道人生而平等，我們的身份、地位、種族、性別，都只是賦予我們不同體驗的幻象，我知道如何突破這樣的幻象，看到宇宙的本質
+ 我允許我自己有各種情緒體驗，謝謝第三界給我這樣的體驗，知道如何透過得到智慧和美德去釋放負面情緒，並從正面情緒得到獎勵
+ 我知道如何從另外一個角度看事情，從每個事件當中看到宇宙的祝福
+ 我以每個人靈魂最真實的模樣對待他們，不分背景及貧富老幼
+ 我擁有同理心這項美德，並知道如何以造物主的定義畫出界線
+ 我能夠以正向的態度面對自律，我自律
+ 我知道如何從自律當中得到最大的自由，包含心靈自由、行動自由、財富自由、與人關係的自由
+ 我知道我能以最高最好的路徑走向美德，我知道如何選擇最高最好的揚升路徑

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