昨天上孟買女帝garba課，度假完幾乎忘光光，今天正好學到副歌，等於是打魔王關卡，挫折感很重，但是就會下決心要克服。

我說老師這段好難喔，老師就說：基礎打好很重要，要跳得好，要注意細微的動作，就是不斷練習，我心臟很強，不會受到影響（放寬標準的意思），學姊都經歷過。

然後老師要我們一個一個分享自己練習的過程，給予單獨的指導。

我覺得會選這個老師真的不是偶然，哈哈哈，因為她教學方式跟我很像，所以同學們，妳們的感受我都知道！因為宇宙已經投射回來給我了！

我真的不知道希塔傳奇的清掉信念瘦四公斤八公斤的是怎麼瘦的！因為過去我做過體脂計，都要跟肥胖專科醫生合作，瘦太快會有妊娠紋，變瘦要有一定的安全速度，不然會很像穿一件皮。然後運動強身的結果就是我的腿開始有點紋路，有點害怕，但是還是緊實的就還好。然後這首歌他媽的難跳！看到寶來屋就大家很歡樂，跳起來很high，為什麼練習的時候是咬著牙苦撐，還要感受大腿前肌的爆裂（我住老公寓，騎youbike回家之後，還要爬五樓）

大概好處是我就把Dholida這首歌作設定，以後只要聽到這首歌，就請我的身體開始自主運動吧！

附帶一提的是，昨天有個案問我，為什麼我跟另外一個老師說的不一樣，要聽誰的。我說要聽你自己的。事情沒有是非對錯，只有適不適合，你想擁有什麼樣的特質，想要擁有什麼樣的人生，就學習那個人如何生活吧，因為我不知道你對人生的要求是什麼，我也不能給你建議。

這次花蓮行整個能量被洗得很乾淨。謝謝家人給我滿滿無條件的愛，讓我再次感受愛的能量。我媽跟我弟的老婆住在一起，沒吵過一次架，這件事很神奇吧！這次回家有讓我回顧我這幾年來的生活的機會。

大部分的人都是要解決遺傳層議題，反而我遺傳層都很好，在歷史層問題比較多，遺傳層反而是給了我很多很多的愛，去療癒歷史層的創傷。在家裡，愛的能量是流動的，所以我似乎誤以為世界就是這樣，用同樣的方式對待別人，而忘記每個人都有不同的背景以及對愛不同的看法，以至於不斷的給予，終究能量耗損而缺乏流入的能量。

我跟我媽說我覺得我很愛我的研究所同學們，跟他們在一起我很舒適。我媽說因為那是我的同溫層啊，大家家庭背景都差不多，相處起來相對輕鬆，不會有卡卡的感覺，或是覺得對方做出令人錯愕的舉動，但是也要去理解這只是世界上的一小撮人。

這趟行程很奇妙，完全放鬆之後，豐盛持續不斷地來，一直持續到今天，什麼都是用最高最好的方式。就想到豐盛跟愛的能量一致，你對金錢的感覺就是對自己的感覺。所以當愛給的充沛了，人就豐盛了，豐盛之餘，也記得要創造出好的循環，與給你愛和豐盛的人更多的愛和豐盛，得到共振，一起去創造更高更好的豐盛！（然後包了個超級大紅包給我的那個朋友，包了紅包之後，昨天晚上說她還在繼續最高最好和心想事成。我也不知道當初對我來說輕而易舉去幫助他人的事情，原來對另外一個人非常有意義！我也豐盛到了！）

造物主說，當能量夠高的時候，面對能量不同的人，不是刻意在給的時候，就不會耗損能量，從中可以得到美德，刻意去給的人要是能夠共創的人，才會形成共振，為宇宙做出更多的創造。造物主這樣講我就懂那個界線在哪裡了。

然後造物主就開始安排功課給我，教會我的第一件事情就是，該休息就休息，該工作就工作，都不要過度，然後要有效率。躺著滑手機不算工作也沒有休息，睡很少導致精神不好，而無法卯足全力做事也是沒效率，不如睡飽一點，做事效率高一點，所以我就開始冥想規劃我的每日行程，也開始執行。

造物主說，規律的生活很重要，我就想到康德每天作息都很正常，每天下午三點固定散步，幾十年來只有一次稍為延誤。看一個CEO說他每天睡滿八小時，王永慶固定5.30游泳，比爾蓋茲固定每天看兩本書，那天聽Tina說Lidija也是作息非常正常規律。

我問造物主規律生活有什麼好處，造物主說，當你不用花能量去管理你的身體，而是讓身體管理自己，就會釋放出很多腦部空間，去關注真正需要關注的事。

所以這就是我新的目標吧。

自律很重要！大概透過跳garba，去完成一件對我相對艱難的事情，可以再次讓我學會生活上的紀律吧。

為大家下載：

我知道如何管理我的身體和我的心智，而且我有能力管理

我每天都過著正常規律的生活

我以最高最好的方式做到美德上及生活上的自律

我擁有強健的身體和心智

我具有堅定的美德，在培養美德的過程，造物主會溫柔的對待我

我有效率地過我的生活，該放鬆就好好休息，該工作就全力以赴，生活達到最高最好的平衡

工作時，我允許我的創造能量流向宇宙，休息時，我允許宇宙的能量流入我的細胞

我每一天都過著擁有愛和豐盛的日子

在不斷提升愛和豐盛循環的人生旅途上，造物主及宇宙以溫柔的方式指引我及對待我

說Yes就下載了喔！