前陣子忙到免疫系統又有點小癱瘓。我發現三界肉體還是要用三界的方式照顧他，時間折疊需要的時候可以用，但是不能天天用，畢竟我們還是在自然法則管轄之下。

這幾天回花蓮的家，超級的疲累，每天就是吃飽睡，睡飽吃，睡超級多，也吃超級多，沒有睡的時間就躺在床上看書和冥想，完全不想動。雖然還是一直有接個案，但是反而這樣懶了四天，整個人精氣神狀態變得很好，體重跟體脂在沒動和狂吃的狀態之下反而都降低了！而肌肉量居然還增加！

這幾天讀了幾本書，其中一本是『榮格與密宗26個覺』這本書，裡面講到很多修行者的態度。其實希塔也是一種入世修行，反而誘惑更多。過去的僧侶反而沒有物質生活，也無需與人互動，誘惑比較少。現在透過希塔療癒修行，一直在講財務豐盛，也需要去幫助別人，誘惑反而多。這些都是考驗吧。

其中講到一個修行者的態度是在密宗修行，當成為一個大師，所有的行為都會被檢視，為了要有大師的『樣子』，反而去壓抑很多負面的情緒，也就是榮格說的『陰影』，壓抑的結果是這個人會變得更極端，走向自毀。

像是過去有些僧侶會壓抑自己的需求，達到很高的靈性境界，被壓抑的陰影，讓這個僧侶去碰女人或是飲酒吃肉，享受物質生活，當陰影的壓力被釋放，他又回到廟裡一副聖潔清新的樣子。這樣的反差不是只有佛教有，在基督教系統也有，才會一大堆神父碰小男孩被爆出來的例子。古代有些修行是透過自虐的方式去壓抑這些情慾，像是拿鞭子抽自己，或是不斷說侮辱自己的話。這個人會變得更暴力。

這些都非常不健康。我覺得造物主如果認為陰影是錯的，我們又是祂的創造，那祂就不應該創造這樣的體驗！不然祂就證明了自己的不完美。

那天聽到一句話『完美才是真正的不完美』這句話感觸很深。

一個人要完整，就必須接納自己的不完整，當一接納了，不完整就不存在，這個人就是完整的。

而真正達到大師的境界，是去平衡高我和小我的能量，彼此接納，用高我的能量去化解掉小我，人的靈性才能往上提升。

那天上課講到企業職場一些老妖精，個性差的要死，上班都在網購，每天還準時下班，薪水領很高，年假很長，但是能夠在公司存活二十三十年，反而陣亡的都是真正對公司有貢獻的人。

所有認真工作的人都會遇到這種老員工，老員工身上必有我們需要學習的地方。那個學習大概是去知道：當他不被氣死，氣死的就是別人。當他不委屈自己，委屈的就是別人。這種人無疑是懂得如何愛自己的模範生。

退一步想，的確有時候公司對員工的要求是不合理的，那麼為什麼這種人擺爛還可以成為千年老妖，就是他們的界線很清楚，而且不允許任何人踐踏，公司如果要踐踏員工，那踐踏的就是別人的界線，不會是他了。

這個界線也讓我們保有自我，當自我能夠被保留，就不需要討好他人得到生存，因為這種人本身就具備有生存的本能，那他們再蠻橫、再無理取鬧、再讓人挫敗，他們對別人的評價也無所謂，一但無所謂，就能夠讓小我大釋放，這樣的人身體健康，萬事如意啊！難道不值得學習嗎？

這不是讓我們某天成為千年老妖，而是說界線和做自己有多重要。

當一個身心靈導師，要承認自己有小我沒有那麼困難，過不去的都是自己對自己的嚴格要求，真正接納自己的陰暗，才能夠接納全部的自已，讓自己的高我和小我平衡的往前走，就能夠做自己，能夠做自己，人就會真誠，人真誠，學生和個案難道會不知道？也不會有真實形象和塑造出來的形象落差產生的挫敗感。（可能我每次令北令北的叫，學生對我沒期待，上課意外的發現我還有點料，真實形象超出塑造出來的形象，才願意續報課程？！）

要怎麼檢視自己有沒有完全接納自己的小我，可以從自己對什麼產生了批判開始檢視。通常我們批判他人的，都是因為在對方身上看到我們自己不想要有的那一面，真正無法忍受的不是這個人，而是不想看到的真實自己。

以前我很討厭兩個人，每次聽維安娜說的去看對方的優點，我還洋洋灑灑寫了兩大頁，寫完當下覺得他們並沒有那麼討厭，但是隔天又開始討厭了！後來我發現只有我讀的當下不討厭他們，根本都只是短暫的麻痺。

所以我問造物主該怎麼做，造物主說寫下他們所有的缺點吧！這個我超厲害！洋洋灑灑寫了四大頁！我問造物主說接下來呢？

造物主說，檢視這些缺點妳是不是全都有，我就怒了！造物主說，靜下心，去看潛意識自己第一次做出同樣行為是什麼時候？我才發現我要原諒的一直都不是別人，而是過去的自己！當我原諒過去的自己之後，原諒他人變得非常容易。因為他們已經不是那個不斷提醒我自己有多不堪的存在了！

我突然理解為什麼當身心靈導師，有時候反而會多了很多過去還沒做身心靈的時候所沒有的憎恨，因為當我們越想要成為造物主的光和愛，就會壓抑自己認為自己不符合造物主行為的那部分，或是去批判自己的不完美，這些都像是陰影一樣被壓下來，而開始對周圍的人做出投射。

當真的去承認我也會有不高興的時候，也會有想要指責對方的時候等所有情緒，承認了就能面對，面對了就能解決，解決之後就不會批判自己，當不再自我批判，也就不會批判他人。

可能有人會說，我一直都是受害者啊，怎麼可能成為加害者？或是明明我就是被佔便宜的人，為什麼我現在變成佔人家便宜的人了？我沒有！

當我們承認了這樣的行為就會落入這樣的循環。受害者往往也是加害者，自已不自知。因為唯有當加害者才能得到力量。公司很常見的是被主管罵了，就要跟全公司的人說主管多壞，希望全公司的人都跟自己一樣討厭他。當我不覺得孤單時，就會覺得有安全感。

但是做這件事時，自己不就已經變成加害者了？人家會議當中說你一句，或是讓你家了一天的班，你詆毀他和添油加醋的謠言整整說了一年！而人家說的那一句是在傷害你，也許根本是你自己的想像！所以這件事到底誰才是受害者？

當個一個人覺得自己被佔便宜的時後，落入了受害情節，就看不到造物主還有身邊的人其實給了很多。

最常見的是愛這個議題，不被愛不被支持的感受，很可能來自於小時候發生的一件事情，讓我難過或憤怒，從此我都用難過和憤怒的情緒去選擇自己的視角，當我決定這個世界都要用這樣的角度去看，會看不到別人的善意。挖掘時，為了檢視個案的視角，我最常問的是『你的感受是什麼？』因為知道了他的感受，就會知道他創造出什麼樣的視角。就好比小時候被老師打，受虐的印象太深了，完全忘記下課之後同學圍著他關心他，忘了回家阿嬤在手上塗面速力打母的事。當執著在受虐當中，就看不到得到的愛早遠超過受虐這件事。而有天遇到了對立與衝突，這個人進入到生存自我，為了自保，會在選擇『角色』的時候選擇了施虐者的角色。

身心靈老師也是人，如果我們都是完美的，現在應該在深金色的光和菩薩和耶穌一起工作，不會在這邊一起學習。

接納自己的每個面向。