這陣子常常陷入過去的回憶當中，好像能量在做大清理。
昨天訪談的時候，Freyja說曬太陽是治療憂鬱的好方法。想到一些往事。
我自己25-35歲的夏天週末都是在海邊或是河邊過的，到後來因為衝浪差點得到青光眼才開始改爬山。
有次花很多錢去體驗太空艙，就是躺在充滿鹽水的一顆很大的蛋裡面一小時聽冥想音樂，說是體驗在媽媽羊水裡面的感覺。那時候覺得好浪費，因為每年夏天我就是這樣躺在大海上飄，一邊聽海浪的聲音，真的非常療癒，大自然就有的東西幹嘛花錢。（然後旁邊還有貴鬆鬆的助曬療程。）
這陣子常常想到工作這件事，工作的目的有兩個，一個是得到成就感會快樂，賺錢就能支撐體驗這個世界的物質所需。
人開始不快樂是因為對名利的追求，目的是去滿足物質生活，而這個目的已經開始超越工作上的成就感。生命開始失衡。
我過去在職場當中已經證明過自己，現在不需要去證明什麼，做甚麼事圖的就是成就感和快樂，等於又回到起點。
以前的收入相對起來很高，我說我要做療癒師時，我爸擔心我的收入不能支持所需，他唯一跟我說的一件事就是：做讓自己快樂的事，降低物質慾望就好。
我爸爸自己在職場上已經達到很高的成就。這句話只有走過的人才能心領神會。
平衡很重要。我一直都還在學習。
之前療癒個案，她說她曾經受到的對待，但是講得很平靜，我問她妳對這件事的感覺是什麼？
她說，我能理解每個人都有自己的苦衷。
我問，那妳呢？
我說，妳真的很好嗎？
她很平靜的說，是的。
我說，真的呀？
她突然大哭著說，我很難過。（接著哭超久）
我們否定自己的情緒的原因很多，有時候是無法接受自己不被愛或是受了傷，有時候真相太沉重了，讓人無法接受，有時候是為了生存。
情緒不是不見，只是被壓下去。因為情緒如果一放出來怕自己無法承受，或是無法解決。尤其是人必須要強打著精神前進的時候。
前陣子處於一個情緒崩潰的狀態，反正什麼事都會被勾到，連看Netflix電影Blue Jay想到過去在美國讀高中的事，或是逝去的人和戀情，之前在大陸工作的一些事，因為人必須要往前走，強打著精神的同時，也把情緒壓抑下去。
我把自己當成個案問了三次：
妳真的很好嗎？
妳真的很好嗎？
妳真的很好嗎？
真的問到第三次的時候，突然很多的情緒湧現，多到有點崩潰。
但是人事物已去，事過境遷，再去面對好像也沒有那麼難。
梳理好自己的情緒之後，有種放下重擔的感覺，甚至讓我更看清楚現階段的自己。
回想過去的那些時刻，常常是覺得自己沒選擇，需要被迫接受。學了希塔後的我會改口問自己，我還有什麼選擇？
對於過去的那些不得不，記得問自己三次，妳真的很好嗎？每一次問的時候，感受心輪的能量一層一層的浮出。
面對自己的情緒和釋放，每天都是嶄新的一天。
拉瑪剛被救出來那時候跟人跟狗都不會互動，很幸運遇到這隻歐告！這隻歐告教會她怎麼玩。還會故意跳走很像很害怕的樣子。看到小小的拉瑪示威真的很可愛。（接著被巴頭
）
之後拉瑪遇到歐告都很興奮，以為歐告都很好，但是遇到至少六成的歐告攻擊性都很強，她常常被兇。有次在河濱她衝向流浪狗，一群流浪狗跟軍隊一樣衝過來攻擊，我跟拉瑪都嚇死了！那次之後她有收歛點。
個性溫和的歐告通常是有人養，得到很多的愛被保護的。河濱公園的歐告連颱風天都只能在橋下過，他們還會一起游泳捕魚，防衛心和攻擊力很強，戰鬥力驚人。
馬斯洛的精神層級理論，人需要滿足的層級循序往上為：生理需求，安全需求，社會需求，自尊需求，自我實踐需求。
河邊歐告還在生理需求和安全需求，當拉瑪生理需求和安全需求已滿足，在社會需求（交朋友）的階段，就無法明白為什麼河邊歐告要攻擊她。而同時，她很幸運遇到的第一隻歐告，已經在自尊需求，除了自己的自尊，也同時在為拉瑪建立自信。
人與人的際遇很奇妙，如果我們都待在舒適圈，與我們同類的人相處，生活的舒適沒錯，但是因為無從比較，無法看到自己強在哪裡，或是還有哪裡可以變得更好。
但是跟與不同類型的人互動，或許會受傷，或許會有摩擦，但是會更清楚的看到自己是誰，在宇宙的哪個位子。
三人行必有我師大概就是這個意思吧。
在互動當中，當我們能與不同層級的人產生連結，理解了他們，我們的世界也會變的更廣闊，海納百川大概就是這個意思。
嗯，拉瑪是隻見過世面的狗，對她感到驕傲。