真的要找時間跟朋友慢慢挖。

這陣子好累，就很想要有一天沒有計畫的甚麼都不做，然後就是今天。就找人互挖，因為兩個人都沒事，就可以慢慢挖。

挖現在的事，挖到小時候我媽偷偷到我房間偷看我日記，產生那種被強迫暴露在他人面前的羞恥感，接著是兩三歲那個時候尿道炎的事件，挖到我在大學之前常常有尿道炎的困擾，出社會還是斷斷續續，一直到三十歲左右才停止。

又回到在法國東南部的那一世。那一世發生戰爭，我是一個農夫的女兒，那一世的爸爸就是我這一世的爸爸，一群行軍的軍隊霸佔了我們的農莊，把我爸爸關在穀倉。我每天要煮飯，還一直被輪暴，後來我爸爸上吊自殺，我下毒殺了這群人，最後自殺。

記得小時候，我爸曾跟我說他常常做一個夢，那個夢他被關在穀倉，裡面有個石磨，穀倉很暗，屋頂有破洞，他每天就盯著那個屋頂破洞照進來的光，有時候看著那個破洞滴雨水，就這樣看一天。

我第一次挖到那個場景看到的畫面就是夜晚爬上屋後的雜物，爬到屋頂，再爬到穀倉頂端，去給人送飯，我一到那個屋頂，我就嚇到了，因為就是小時候我爸爸形容那個夢中的場景，裡面那個人雖然長的不一樣，但是我知道那是我爸爸。

前幾次挖掘，有看到我自己被輪暴，但是沒甚麼感覺，我飄在半空中看這件是發生，我以為我死掉了，後來才知道我當時是嚇到靈魂出竅。

這次經歷整個場景，好真實，好難受，我看到事情怎麼發生的，自己下體不停流血，巴不得自己就這樣死掉，但是老天又讓我死不了。

有好多層的情緒浮現。

也解釋我很多奇怪信念，像是我有個信念是對一個人最嚴重的侮辱就是要他全身脫光光，還有世界上最深的創痛是當著親人面前被強暴，而最深的痛苦不是被強暴的痛苦，而是看著親人必須看著妳痛苦，在經歷身體的痛苦的同時，還同時感受到他的痛苦，以及對他感到抱歉的情緒。

這次的療癒沒有處理很多的議題，都是在處理情緒，釋放創痛。所以說大家都想當視覺型的，令北我就是視覺型，人家只要「知道」我還要「看到」。幫我療癒的朋友從頭一個多小時頭頂麻到尾。我也很謝謝她給我很多的愛和信任，讓我知道看到這些是安全的，她會接住我。

覺得造物主很會，幫我騰出一天，給我聽了能有唱心之歌同樣效果的音樂。

挖掘完我都能感覺療癒還在進行，一直持續釋放。

我也理解到有些PTSD會是來自前世最深沉的創傷和痛苦。

至於我那個partner哩，她挖的居然是看到汪小菲就一肚子火！要去釋放對這個新聞事件的執著，還有對汪小菲的怒氣。這樣也可以挖一個多小時。不過也是挖很深。

昨天公益的個案，議題好深。她說挖完她哭了好久，那個哭好深好疲累，然後跟我說謝謝。我就有點不明白。我今天自己就懂了，就是在釋放過去的能量，還有壓抑很久的情緒，哭完就重生了的感覺。

很謝謝造物主，也謝謝幫我挖掘的小夥伴！我有直覺那個場景我準備好的時候，還會再回去一次，但是下次的回去就是一個closure了。

挖掘很重要！我現在就是那種用盡力氣的累。