這陣子開始很不喜歡看身心靈的影片。很多youtuber就是找到熱門題材，蒐集的資訊之後做一集，那感覺就像大學生交作業，都是東拼西湊的東西。如果是IA生成的影片就更難以忍受，把一堆東西丟下去煮，就是大雜燴，電腦可以處理資訊，但是無法處理能量，所以收到的意念會非常雜亂，沒有一個中心思想或主幹（製作上有，意識層面沒有），反而看完要自己清能量。
反倒現在喜歡看牧師或是僧侶講道。這陣子自己正值能量轉換期，不是很穩定，像昨天看達賴喇媽講入中論釋，得到很多智慧和安定感，自己內心的問題也得到了答案。達賴喇嘛說自己每天早晨都會思菩提心和空正見。
我每天睡覺前都會反省自己一天，問造物主問題，造物主當下沒有給答案的，第二天一早醒來都會在夢中得到。
題外話，冥想會刺激腦部肌肉，就好比有運動的人肌肉都會強健，沒有運動的人肌肉就很虛弱，要有穩定的上七能力，就要常常冥想，刺激大腦肌肉，久了大腦肌肉遇到訊息，意識還不知道，潛意識也會開始接收。就好比運動員路上遇到危險，本能反應就會比沒有運動的人快。
所以在我自己三階班級，我都會要就算在忙再忙也要早晚上七一次。晚上睡覺前反省和釋放自己一天的負能量，如果不小心睡著那更好，表示真的有進希塔波，而且帶著光和愛入睡！所謂一日之計在於晨，早上醒來上七，替自己設定一天的意圖，替自己做情緒和能量上轉換呼應當天的狀況，例如今天要開會，就替自己下載設定思緒清晰，事半功倍，懂得如溝通等等，如果今天是週末，就替自己下載我知道如何休息，知道如何玩樂等。另外就是練習看自己的一天。看未來需要練習，最好的練習就是一早起來就看，如果當天會不如意，也盡速還沒下床就信念轉化或挖掘掉。那天發生的事去比對自己的解讀，訓練自己的大腦越讀越準確。
所以我自己的班沒有三階上完還不會挖掘或接訊的。而同學會說你是老師我是學生，你本來就比較厲害啊。
我也是每天這樣練出來的。以前有人問維安娜要怎麼培養靈通力跟她一樣，是不是有甚麼機器可以打開靈通力，維安娜也說她也是自己這樣練出來的。
真的沒有捷徑，太渴望捷徑而不是透過練習和培養美德，很容易走偏，跟其他存有界的能量做交換。
回到正題。希塔常常說要愛自己，但是我覺得很多人會把愛自己的定義搞錯，錯把愛己和不為他人著想認為是愛自己。所以拿人家東西覺得理所當然，對人不公平認為理所當然，因為他覺得他在學會愛自己。
我倒覺得愛自己應該是為了我自己好，所以我投資在宇宙，讓宇宙給我豐厚的回報。為了讓我能夠有更好的因果，所以我維持善念去創造因，才能為自己的將來創造出更好的果。所以愛自己依舊是對他人好，但是心態上不一樣。
很同意維安娜說的，做一件事，去感受這事必須，還是我有選擇，而我做了這個選擇。當我們為他人好，如果有不得不或是被強迫，那就是做一件好事，但是種下一個不好的念頭。但是當我們做一件好事，同時知道這是自己的選擇，也種下一個好的念頭，那回來就是好的。
我愛自己我就是多做分享，越愛自己分享越多。因為讀了我的文，看了我的視頻而受到影響的人成長了，與我產生了共振，我也會成長。當人人都成為大師，我自己開悟的速度會更快。我開悟的速度越快，影響的人就越多，就會形成一個正向的循環。那麼因為我愛自己，我替自己創造出這樣的循環。而在做這件事要是利他心，不是做這件事可以為我帶來多少好處，設定意念非常重要。我們回收的，會是我們投射出的。
如果我寫一篇文，是為了大家一起提升，那宇宙回報給我的是我個人的提升，我個人提升的速度快，顯化自然更快，豐盛自然加倍。如果我寫一篇文，是為了討好讀者，讓我累積粉絲數或讓我有名，去滿足我的小我，那宇宙回報給我的，就只有FB的粉絲數字，名利，或是小我得到的快感，對揚升並不能帶來太大的幫助，而粉絲數字，名利，小我的快感，這些都是幻象，幻象的意思是會消失，如果FB改了演算法，或是有人批評了我，造成大家對我的看法改觀，那麼我所有累積的都會立即化為烏有，小我的快感更不用說，那都只是腦內啡，多巴胺，血清素的交互作用罷了。
如果愛自己是不斷收取別人的經驗，自己卻不分享，或是不斷收受別人，而不給予，那麼我愛的不是完整的我，而是我的小我，我正在縮小我未來會得到的資源。
所以為什麼佛教說要先愛他人，再愛自己，才是學會被施捨。因為愛他人才能放掉我執，就是我的小我所產生的執念。一但自己的小我被放掉了，而且真正學會這個功課了，才能學會愛自己，理解愛自己是建立在有利於靈魂發展的道路上，最後才是接受佈施，這又是更深一層的謙卑。而菩提心其實修練的就是自我的謙卑。
之前我身邊的人一直從我身上拿，我說，你怎麼可以這樣拿我東西呢？他說，因為我在修行愛他心，他在修習接受佈施。這就是典型的高我沒在修練，小我卻拿經文當藉口。
人類最大的問題就在於用小我解決事情，當我們用小我解決事情，就是在用恐懼解決事情。忘了自己與神的連結，又以為自己有，於是拿著經文當令箭，放縱自己的小我去傷害他人，然後說這是神允許的。
神允許的是你的自由意識，允許你做任何的決定，透過做出來的決定，更接近合一，或遠離合一，去理解宇宙法則如何運行，最終看到了神的觀點。
我也開始學會，神允許的，我也需要學會允許。學會允許不是一種必須，而是去理解神的想法為什麼要這樣做，從中得到智慧還有學習愛。人生沒甚麼捷徑，捷徑往往會變成更遠的路，如果說有，那就是理解了神，理解了宇宙如何運行，透過培養美德，去得到智慧，那就是一條看似最遠，實則最近的一條路。
達賴喇嘛講經讓我能夠更把我這樣的感覺具象化。而學習菩提心，就是檢視與人的互動。空正見，則是得到智慧，讓人恢復到一種純粹的狀態。