懂得休息

前幾天打開一個開關,是看到馬老師說如何透過美德收個案和學生的公益得來的。

馬老師說(維安娜也說過),療癒是造物主,個案和學生支付我們的是我們的時間。

所以我理解到要得到更大的豐盛是如何讓自己的時間變得有價值。好巧不巧,看到國外有家公司老闆發現專心工作其實一天工作五小時就夠了。所以他們改變政策,薪資福利條件不變之下,一個人只要工作五天,但條件是上班不準玩手機或閒逛,也只能一天收兩次email。上完就下班了。這樣會讓人有更多的時間享受人生。

而真正的思考和創意都是從什麼都不做來的,就像療癒的時候,當我們放空停止思考,造物主的訊息才會進的來。靈感也是,把自己完全的放空,造物主和宇宙的訊息就會進來。所以完全的放空和休息對我們來說非常重要。

我記得小時候家裡只要有訪客,我跟我弟都要先張羅茶水甜點水果,然後坐著陪,聽大人說話(但是小孩子是不能插嘴的,只能聽),說到我爸說我們可以走了,我們才能走。現在回想那時候這樣的訓練,對我的眼界和思考影響很大,學習大人如何解決問題,怎麼看待事件,看兩個大人因為意見不一樣一個磨合的過程。

現在的小孩比較不像以前小孩能夠乖乖坐在那邊聽大人說話,帶小孩出去,為了不要干擾大人對話,會讓他們看影片或是打電動。與其說有多了更多的自由,但是這樣學習的機會卻被剝奪了。

那大人呢?這次在日本,因為忘了帶太陽能電池(造物主故意的),除了發文和回覆學員詢問的訊息,我的手機都是開飛航模式,也因為這樣,能夠真正享受當下,也有時間和空間思考和冥想,也是種自我學習。(聽完最後一場,帳棚燈太暗,也不能讀書,只能冥想。)

整個人真的有被充電的感覺!跟因為疲累,躺在沙發上玩了大半天的手機的感覺完全不一樣!

那麼我們能被激發的創造力也會不一樣,當專注在當下,該玩就玩,該工作就工作,該休息就放空,該運動就運動,我們大腦切分成好幾個區塊,真正要休息不是睡覺,因為大腦還是在運作,真正要休息是讓大腦的區塊改變。像我以前因為都要辦品牌展示會,常常連續兩三週瘋狂工作不能休息,體力透支的情況下,一結束不是回家倒頭大睡,反而是去健身房或是去打壁球,運動到直到倒下為止。因為回家休息很可能要連續三天才能開始感受到休息,但是當大腦快速做了切換,讓辦展示會的頭腦能完全的shut down,活絡了其他區塊的頭腦,接下來的睡眠和休息才真正有用。

玩手機,大腦活動的區塊一直都一樣,沒有玩的時候人會焦慮是因為缺乏腦內啡和多巴胺,透過看手機去短暫提高腦內啡和多巴胺,但是那塊頭腦的區塊沒有休息,久了反而會造成長期的疲乏。這是我的心得啦,沒有醫生證明這一塊。所以反而渡完假,血清素平衡了,不太需要透過刺激得到快樂,反而回來都不太想碰手機。

有次也是看到安老師訪問馬老師跟馬媽,馬媽就說,療癒師要多休息啊,她之前也是不懂得休息,一休息之後,個案都變多了呢!導致她都要提高價格不然接不完。主要來自於當她休息夠,心情好,態度好,就能夠對自己和對別人更有愛。

也碰巧看到一個人的坐牢心得,哈哈哈,他就說倒霉到三坪房間有十個人睡,連睡覺都要側睡才不會碰到旁邊的人,那時候大家沒睡飽,脾氣不好,很容易打架,打架會被隔離,就能夠去兩人牢房好好睡一覺了。

可見保持好的狀態有多重要。我也曾經在做希塔的時候過勞過,情緒隨時都在爆炸的邊緣,又不能對學生和個案發脾氣,就轉對自己發脾氣,那種對自己攻擊的能量很傷,會讓人變得很虛弱。能量一不好,很容易同頻共振,比較難接到學生和個案(畢竟大家都是有選擇,誰想選擇一個能量不好的導師或療癒師),或是接到和我一樣隨時想爆炸的個案或學生來互相學習,開始進入一個低頻的循環,那個時候就要完全的休息去調頻了,反而步調整個亂掉。

所以我發現馬媽媽說的要懂得休息很重要,這個休息不是躺著什麼都不做或是玩手機,而是真正的身心靈的休息和轉換,這和懶惰不一樣。

祝福每個人都能夠有個專注的人生:享受工作,享受玩樂,享受放空,享受休息,享受成長,享受學習,享受與人交流,享受獨處,並在享受的人生每一個當下,去享受造物主給予的豐盛。

照片是一個我很愛的度假村,在馬來西亞沙巴的Gayana,旁邊還有一個resort叫大紅花,整個私人小島就這兩個度假村,Gayana從碼頭坐度假村的船只需要20分鐘,也是個express vacation,以前在大陸工作很累的時候,臨時起意就馬上過去度個假。美麗的風景也分享給大家。

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