人生真的很奇妙，同樣的事情會不斷重複，只是門檻會越來越高。

#挑戰
靈魂的體驗是以學習為目的。靈魂追求成長，高我追求從成長中得到喜樂，小我會想追求安逸。追求長遠的喜樂和成長，過程是漫長和辛苦的，小我會透過短暫的快樂讓這個「我」堅持下去。

好比在追求知識的過程未免枯燥無聊，長遠來說可以達到內心的喜悅。這是高我所想要的。而小我讓我們休息，吃吃喝喝，做些讓自己愉快的小事，讓我們能夠堅持下去。

三者要達到平衡。靈魂要追尋的不可變動，因為那就是我們存在的目的，高我太強勢，會讓人感到痛苦和疲累。小我太強勢，一個人會追求物質，縱情於享樂。

失衡的自我好比一台馬車三匹馬，各自想往各自的方向前進，卻哪兒也去不了。

挑戰是靈魂和造物主所創，透過外在不斷的刺激，達到成長的目的，透過不斷的修正，最後回到造物主的光。

挑戰是不可避免的。但是我們可以選擇的是方法和態度。

#智慧
智慧是解決問題的能力。如果智慧超過挑戰，就不會覺得困擾，如果智慧增長太慢，導致挑戰超過智慧，那就會帶來痛苦。

如果一個人學習的很快，就會覺得遇到事情順風順水，所有的危機都是轉機。如果一個人停滯不肯學習，那麼終究挑戰會壓垮一個人。

人從試錯當中學習，不可能不犯錯，尤其是第一次遇到的事，但是犯錯必須要有所領悟，修正自己，才能快速成長。希塔為什麼每次都要問「第一次發生甚麼事」？因為就是第一次的試錯沒有學到經驗和教訓，以至於不斷重複錯誤，造成困擾。那麼以現在那個比較有智慧的我，回頭去看同個事件去抓錯，就能快速成長。

#慈悲及善念
如果心存善念，投射到宇宙，宇宙會對這個人為善以待，儘管挑戰來臨，仍然能在挑戰之外為自己創造出友善的環境，讓學習過程不會那麼艱難。對別人好，挑戰中會吸引貴人；平常肯分享，挑戰中會吸引資源。

現在會覺得那些作惡多端的人，應該就是覺得自己能力很強，需要加深挑戰的難度吧？（笑）

#態度
情緒是小我覺察的方式，正向情緒讓我們知道我們正走到對的道路，負向情緒讓我們覺察到自己走錯方向了，需要修正。為什麼情緒跟自己使命有關？學藝術的人看到物理化學就不開心，學科學的人看到別人文縐縐的敘述就覺得厭惡，事情本身有對錯嗎？沒有！而是每個人使命不同，看待事物的角度和情緒也會不同，這種開心和不開心的情緒，就是讓我們專注在自己該做而且做得好的事，不要分心。

人透過離苦得樂，完成自己想要的學習和使命。痛苦和憤怒沒有不好，那都是我們的一部分，但是知道自己有了這個情緒之後，知道自己走錯道路，就要快速修正，而不是讓自己身陷在負面的情緒當中。

人不肯改變，不是因為不想，而是缺乏勇氣。缺乏勇氣又不想怪自己，不願意深陷在負面情緒當中的人會說那就是命運，選擇深陷在負面情緒當中的人會對人產生憎恨。

極度的快樂和極度的憂傷都很消耗能量。創造出穩定的情緒很重要，學會不以物喜，不以己悲，讓情緒就僅僅是覺察自己的狀態的一套工具，不深陷其中。