Day 8

太驚人了，我每天早上按時排便的人，排泄系統和生殖系統一堆信念沒有過！

這陣子小我大爆發，每天都是光和愛和幹（此言論代表個人立場不代表希塔療癒），信念多到今天挖掘造物主說，今天不挖掘，我們來談談，一談就談了快兩個小時。

我大部分問題都出在靈魂層和歷史層，過去太多世是修士，不然就是孫中山那種忙著革命，談戀愛當怡情養性。
之前我很灑脫的說我就一直談戀愛不用結婚啊，還誇下海口我80歲仍然能夠把到26歲小鮮肉。這真的是超恐怖歷史層信念。

去檢視過去我的感情，的確發現我不貪男人錢財，不過很貪人家美德，別人有甚麼我想要有卻沒有的美德，會很吸引我，去跟人家在一起，等到自己也得到美德，就覺得那個感情對我來說沒甚麼意義，就會分手。

但造物主說，不管是錢財還是美德，你只要去貪別人，這代表對方也會有同樣對應的信念，妳必定有甚麼東西是他想要的，以靈性層面來說，這不是一段健康的關係，是種交換。

總結造物主對靈魂伴侶的看法：

靈魂伴侶見證了我們的存在

靈魂伴侶不是給我們美德，帶領我們成長的人，帶領我們成長的是造物主。靈魂伴侶對我們是見證，就好比造物主在療癒一個個案，療癒師那個見證的腳色，靈魂伴侶也見證了我們的存在。

共振

靈魂伴侶有他的學習，我有我的學習，我們互不相欠，也互不牽制對方，去尊重對方那樣的存在，從他身上得到的就像是療癒師在見證造物主療癒個案時也得到的共振一般。在見證靈魂伴侶的成長的同時，我們會被他成長的能量也提升到。

靈魂伴侶就那麼簡單。

最後造物主說，這次的對話結束我屁股會瘦一圈，我喜出望外，問造物主怎麼會有這種好康，造物主說過去不正確的感情觀累積不少業力，這些業力變成毒素非常穩固的被包在脂肪裡，現在都被釋放掉，就會瘦。
難怪早上突然出了太陽，被拉瑪拖去爬山，幫助排毒。

哈雷路亞！

Day 9

肌肉系統！我最愛的肌肉系統！

如果認識我兩年以上就會知道我以前多愛運動，除了有壁球C級裁判資格，做Crossfit之外，還會攀岩，獨木舟，爬山，衝浪，越野跑，獨木舟，瑜珈，每年都會去爬某個地方的最高峰或是叢林穿越，獨木舟我可以一個人海上划20公里，也從濁水溪上游划到中游，中間在河床露營。我先生生日的時候，我還送他健力士教練培訓，他是全台灣第一個也是唯一的外國人健力士教練，當年跟他一起受訓的都是國手。我自己也受過肌內效的培訓。

自己則是世界三大運動品牌我待過兩個，也待過戶外品牌，以及體脂計品牌，體脂計跟運動員表現有很大的關係，待過全大陸和台灣最高價位的瑜珈會館，也待過Richmont旗下兩個精品高爾夫品牌。

運動跟肌肉保養和飲食相關性很大，全身肌肉都有相關聯，不然會形成代償，容易受傷，是門非常專業的知識。昨天上課我突然意識到我對斷食沒興趣的原因真的是在某個層面與運動飲食是有點衝突的，所以好像斷食這個概念不太容易進入到我過去的集體意識裏。

早在蜜大腿還沒流行的時候我已經在養我的大腿，因為大腿的肌肉量大，脂肪燃燒量也會大，就好比開同樣路程，大車的耗油量會比小車兇的道理一樣，平平走同樣的路，我能燒的就比別人多。

我有非常粗壯的屁股和腿，但是我非常以我的屁股和腿為榮！非常感謝他們的努力，帶我征服大山，還有有堅強的意志力，帶我到人煙稀少的地方看沒被世界發現的美景！所以以前當女生討論鳥仔腿，我都很一臉茫然。

我也有被討厭過，因為有朋友的朋友說去隆乳的事情，我跟她說妳胸肌和手臂肌肉不夠，那麼大的胸部會產生撕裂傷，要不要練一下胸肌？

那天上 文欣的認知空間 的課，說到身體激素是如何協助我們完成靈魂使命：多巴胺的產生靠刺激和獎賞，是外界驅動，腦內啡的產生是靠心血和汗水，是內在驅動。這些都不快樂，快樂是血清素，血清素創造的就是滿足感。

多巴胺是快感，像是大吃或血拚很舒壓，就是會刺激多巴胺，但是下次要有同樣感覺就需要再重複同樣行為，但是這樣的行為無法促使我們成長。當下的快樂結束後會帶來痛苦。

腦內啡是成就感，靠著克服挫折得到的成就感，當我們突破一件事情，會得到腦內啡，等到腦內啡慢慢退去，我們又更往上突破一次，是學習的驅動力。當下的痛苦結束後會帶來快樂。

在創造腦內啡的過程會是一個平穩的狀態，血清素會持續的帶給我們快樂。

當我們體驗痛苦的時候，為了突破困境，會多方嘗試和累積經驗，成長就從這邊來，是不斷推進我們成長的力量。資訊內容太多，詳情請看：https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=656928171624616&id=128263487824423

總之我發現我開始練希塔之後變得很不愛運動，還被造物主唸了好幾次，這還真要感謝楓糖排毒，喝了一天嚇到我每天都狂運動。

有被問到上課都上甚麼，蘇菲老師本身就醫學系畢業，有執照，有非常豐富的經驗，自己去報名上課就知道了，我實在很難說得懂。然後大家也不用敲碗要我教這堂，我自己掃描的時候都是一邊問造物主那是甚麼，造物主會跟我講，講完我也忘了，前天還看到脾臟嚇一跳說，原來脾臟長那樣，位置那麼高！平常我自己療癒個案都是接訓，但是學生並不一定全部都有同樣的接訊能力，專業知識很重要，我自己都搞不清楚了，就不想誤人子弟，自己去跟蘇菲老師報名。

我的天命在世界關係，就是靈魂累世的經驗，加上過去教育和背景都在這塊，非常知道不管是人體直觀或世界關係，這種非常專業的科目，一堂課要教得好導師智識要到甚麼程度，不是上完導師課就很厲害，本身的經驗和涵養很重要。我自己是很理性的大腦，不太希望教課甚麼都說是造物主說，而是有足夠的背景去支撐上課的內容和論點。所以歡迎大家等我開世界關係，但是人體直觀直接找蘇菲老師就好！

肌肉系統去看靈魂使命和跟肌肉對話，我自己的靈魂使命部分其實造物主已經跟我說得非常清楚了。肌肉對話很有趣的是同學關鏡頭跟我對，我說妳的肌肉說妳把它照顧得很好，它很開心，然後說妳還捏它！同學嚇一跳說，妳怎麼知道我現在正在捏自己的屁股？同學的肌肉系統好可愛！

挖掘的時候我是跟造物主吵起來，療癒的同學傻眼，還一直跟我說，妳剛剛罵造物主的話妳快點取消送到光！我說，我不要，我就是要讓祂知道，同學說，不要讓造物主知道妳這樣想，我還回說造物主不就無條件的愛嗎？我讓祂知道我的想法祂還是應該繼續愛我的啊？整堂同學應該額頭三條線的做完整個療癒。不過療癒完我有原諒造物主，造物主還是用祂一貫的光和愛對我。

上完肌肉系統，我覺得我還可以開的一堂就是完美體重吧，我書已經看完，不覺得這堂課需要上課，不想上課當然也不想教，造物主講了好幾次要我去上我都很抗拒，上完肌肉系統，還有聽蘇菲老師邏輯專業非常強的教學，我恍然大悟啊！這跟世界關係一樣，是我累積多年的經驗的分享。我各種運動領域都有朋友耶，連辦奧運或是國手的都有，也有物理復健師朋友，每種運動，甚至（我最討厭的）跑步的原理，我都講得出來。也可以開運動菜單。（我也曾經差點去考體適能和TRX教練資格）

突然想到以前展示會會連兩週幾乎不能睡覺的不停工作，但是工作完的那一天，不是回家大睡，是到壁球場打到腿軟跑不動為止！身體強健了，心靈就會強健，心靈強健了，又可以觸發身體想要變得更強大，會形成一個正向的循環。好像開始練希塔，處處走捷徑，甚麼都冥想請造物主辦事，某個層面我自己是覺得過去我建立的那個循環就斷掉了。現在又開始過著每天運動，吃很健康的生活。

前天理解這件事的時候，太開心了，強度大到做TRX，操到彈力繩斷掉！

在家運動我之前用的是Les Mills on demand，沒開玩笑，我家有飛輪和整套bodypump的訓練設備，但是上一陣子覺得很悶，因為都一直重複。以前bodypump和bodycombat在健身房都要去搶名額，一但不用搶，發現每天都要做一樣的運動，其實很膩，後來就停掉了。

現在發現一組TRX，還有downdog的app很夠用。downdog有瑜珈，冥想，HIIT，和Barre，我個人覺得HIIT和瑜珈很實用，也有分等級，有運動經驗的很推薦。但是如果沒有相關運動經驗，還是建議去上實體課，比較不會受傷。

之前那個downdog示範瑜珈老師體態很喜歡，疫情當中開始發福，我每次看她都覺得自己當個靈活的胖子也不錯，做完運動就順便吃一塊蛋糕，這陣子有開始覺醒，就主要以HIIT為主，瑜珈只有拉伸。

Day14

時間過得好快，感覺才開始，就要結業了，上這堂課心情會越上越輕盈。

中間段是最難受的時候，觸碰到很多很深層的歷史層和靈魂層議題，小我大爆發，現在就都差不多乾淨了，身心狀態很好。

課前冥想連結地球，感受地球的運作，老師要我們開一扇窗，問看到甚麼，我看到一整個宇宙，問造物主要達到宇宙那樣的境界需要做的是甚麼，造物主只給兩個字：格局。

想到以前老闆叮嚀的，做到高管有個很重要的心態轉變是去放手，不像中階主管要一直盯著下面的人做事，妳必須要有信心事情就會按照期望運作，如果不是按照期望，改變的方式的不是去盯那個人，而是事情的本質出現問題，要去找出問題的原因，修正本質上的錯誤。

之前的工作從台灣跳到大陸，等於是直升機式的升遷，六個月內從大陸跳到大中華區，再跳到亞太區籌備，工作技能上其實沒甚麼變化，只是交易金額變大，做得更細緻，最大的挑戰和轉變是心態上的轉變，過去的所有小細節都必須要放手，要去相信宇宙會以它的方式運作，所有的能量和心力是放在一個更大的圖像上面，在分工上，就是顧大局。

當時的公司是一個非常大的德國集團，我的品牌總部是在美國，我自己BU總部VP以及總監以上全都是住在美國的德國人或曾住在德國的法國人，心態上另外一個很大的差異就是格局，不再只是顧小事，溝通就是直接明快邏輯清晰，事情太多，沒時間這樣耗，大家目標明確，做事就會快狠準，某種程度上方方面面心臟也要練夠強，能接受質疑批評和挑戰，也能夠快速做出應對和改變，因為市場不會等。

以前從下面往上看會覺得他們修養好，後來一起共事發現他們只是沒力氣去管每個人的感受和枝微末節的小事。地球到宇宙的進程，我想我懂格局的重要，專注在培養自己更宏觀的角度，不要被微不足道的小事所困住。

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接著老師要我們找出勾動情緒的一首歌，同學找到我的歌是蔡琴的油麻菜籽，那首歌我根本沒聽過，一聽到名字覺得大概是阿公阿媽的記憶吧，但是同學一播我居然看到我自己站在都江堰前面！

後來回溯當時發生的事，我看到生靈塗炭，皇上一直拘泥於朝廷中間的鬥爭，不肯賑災，我覺得朝廷大家沒入過凡間，不知道民間疾苦，就每天上朝都在說同樣的事，希望說到最後皇上就會開始正視這件事，沒想到講太多次，皇上煩了，說你那麼會那你去做，於是我就從朝廷官員被派到災區流放邊疆了。

當時有很多抑鬱的情緒，我站在都江堰前面，看著滔滔江水，心裡想，李冰治水，李冰的名因為都江堰而留下，都江堰不是因為李冰而出名。（我小時候就被國父說的「不要做大官，只要做大事」這句話感動，應該也是有相關。）所以我做了多大的官不重要，重要的是我留給後人甚麼幫助。當下就看開了，開始著手市政。

歷史層畫面太恐怖，我看到都是模糊的影像，只知道發生很悲慘的事，一直卡在那看不到，結果炫諭同學說，天哪我看到街上都是死人，有人在燒屍體，她一講，突然畫面全部大量湧入。我看到城牆外一直燒屍體，火沒有停過，應該是天災，地都是泥巴，人死在路邊，蒼蠅一直飛，非常的惡臭，食物和水都受到汙染，那個畫面簡直是地獄，難怪我看不到！

我接著看到大多數的醫生都集中在都市，重新集結他們以病情的嚴重性重新分配到不同區域，分配農夫分區挖溝渠，分發糧儲，分配婦女及孩童協助賑災及各式工作，真的超爆肝的。

時間拉到我的晚年，我看到我還在那邊，朝廷要我回去我因為年紀大，不想舟車勞頓搬家回去，留在那邊繼續照顧人民，那個地方因為治安好，生活好，人口持續增加，很迅速地變成一個大城。沒事我就一個人散步走遍大街小巷，看大家的生活，街上的人看到我都很客氣地打招呼。我想我是受到愛戴的。那一世是很圓滿地離開。

我當時還是有氣，問造物主為什麼要讓我流放邊疆，是我做事不圓滑，還是皇上太幼稚。造物主說，要我換個角度想，我那世使命不是在朝廷做官，是幫助人民，前面的只是要幫我準備好，做一個轉場，把我帶到正確的位置。

突然間我就懂了，真的很多事情就是一轉念，永遠過不去的是自己的情緒。沒有誰辜負了我們，只有錯誤的認知覺得自己被辜負。

題外話，不知道為什麼，我一直覺得我跟四川連結很深，第一次到成都我就覺得我想要住在那邊，因為當時成都是二線重點都市，我還想要去成都工作。看到都江堰的時候，我感嘆工程的壯大的同時，也有種很莫名的悲傷。我對蘇軾的詩文有種很深的著迷，每首詩我都懂那樣的情緒，像是念奴嬌，高中讀到我眼淚都快落下了，但高中生哪懂那種情境啊？我就是懂。蘇軾，好像我認識這個人，當時環中國行，就一直很想去眉山看，也許在過去我有很多跟他類似的經歷吧。（我埃及的挖掘總算到了一個段落，現在一直出現古代中國，不是被凌遲砍頭，就是被貶官。有時候很難理解為什麼靈魂會花那麼多世，重複犯同樣的錯誤？）

我的kindle裡有蘇軾集，需要感動的時候會偶爾看一下。再把念奴嬌貼一次：

大江東去，浪淘盡，千古風流人物。
故壘西邊，人道是，三國周郎赤壁。
亂石穿空，驚濤拍岸，捲起千堆雪。
江山如畫，一時多少豪傑。